是不是有某件事情或工作你應該要完成，卻遲遲沒有去做？面對很重要的事情，你是不是總會拖到最后一刻才動手？你會為了把事情做到完美而延遲進行，并感到內心忐忑或焦慮不安嗎？你的拖延習慣是不是已經影響了你的工作效率，并讓你的生活陷入一團混亂……
拖延在某種程度上已嚴重影響了我們的生活和工作狀態(tài)。我們需要改變，需要戰(zhàn)勝拖延。在本書中，作者通過10個步驟，結合我們身邊的案例，循序漸進地給出了60個戰(zhàn)勝拖延的技巧。
本書適合那些被拖延習慣所折磨的讀者閱讀、使用。
作者簡介：
陳珺安美國俄克拉荷馬大學企業(yè)管理碩士，現為私立大學企業(yè)管理系講師。臺灣數十家知名企業(yè)講師，包括統一超商、亞歷山大企業(yè)集團、保誠人壽、國泰人壽、聲寶公司、日盛證券、匯豐證券、匯豐汽車、佳生科技、B&Q特力屋、揚生生化科技、工研院、臺北市商業(yè)會、青經建會等。
目錄：
第一章拋開惱人的“拖延”習慣
秘訣1你只需掃除對“開始”的恐懼
秘訣2先做討厭的工作
秘訣3先處理煩人工作中最討厭的部分
秘訣4把煩心的工作記錄下來
秘訣5給一點獎勵，鼓勵自己
第二章借口太多，不如現在就“開始”做！
秘訣6列出“一直想做但沒做”的工作清單
秘訣7找借口不如立刻行動
秘訣8把自言自語轉成正向力量
秘訣9別等到壓力過大時才開始
秘訣10偶爾可以“計劃性的拖延”
第三章拒絕玩“假認真”游戲
秘訣11分心的事情越少越好
秘訣12別掉入“假認真”陷阱里第一章拋開惱人的“拖延”習慣
秘訣1你只需掃除對“開始”的恐懼
秘訣2先做討厭的工作
秘訣3先處理煩人工作中最討厭的部分
秘訣4把煩心的工作記錄下來
秘訣5給一點獎勵，鼓勵自己
第二章借口太多，不如現在就“開始”做！
秘訣6列出“一直想做但沒做”的工作清單
秘訣7找借口不如立刻行動
秘訣8把自言自語轉成正向力量
秘訣9別等到壓力過大時才開始
秘訣10偶爾可以“計劃性的拖延”
第三章拒絕玩“假認真”游戲
秘訣11分心的事情越少越好
秘訣12別掉入“假認真”陷阱里
秘訣13設定完成期限，才能專注做事
秘訣14避免當別人拖延伎倆的犧牲品
秘訣15別把一切都怪罪基因
第四章找出內心的畏懼，才能甩開拖延
秘訣16完美狀況永遠不會出現
秘訣17抱持樂觀態(tài)度看待“未知”
秘訣18別怕犯錯，它讓你成長
秘訣19“如果……會怎么樣呢？”
秘訣20別害怕表現太好
秘訣21變化，讓生活出現新契機
秘訣22別被太多責任嚇到了
秘訣23先踏實完成眼前的工作
秘訣24人都有缺點，不要害怕被拒絕
秘訣25圣人也會有做錯決定的時候
秘訣26對的決定，要這樣做
秘訣27誠實回答自己：“我害怕什么？”
第五章這樣做，可以讓你不拖延
秘訣28別想一次完成所有工作
秘訣29同時進行許多工作，會一事無所
秘訣30隨時提醒自己，別沖太快
秘訣31設定工作圍范，才能見到效率
第六章小妙招，讓你不會被工作壓垮
秘訣32從“邁出一小步”開始
秘訣33把工作分割為便于處理的小單位
秘訣34寫下工作清單，才知道該做什么
秘訣35建立一個可攜式工作中心
秘訣36擬定最佳工作時間表
秘訣37善用“倒數計時法”技巧
秘訣38善用寶貴的零碎時間
第七章簡單策略，讓工作有節(jié)奏
秘訣39為工作而計劃時間
秘訣40萬無一失的工作計劃
秘訣41做一個專業(yè)計劃者
第八章理清凌亂，這些妙招你得懂
秘訣42一心不可兩用
秘訣43只挑重要的東西讀，其余的就放掉
秘訣44紙張──坐著整理、站著收拾
秘訣45雜志──只保留需要的部分
秘訣46商品型錄──看完立刻回收
秘訣47戒掉“收集東西”的嗜好
秘訣48分段整理，告別破爛
秘訣49舊物回收再利用
秘訣50交一個“務實”的朋友
第九章打敗拖延，保住荷包
秘訣51不拖到過期，就不必損失滯納金
秘訣52不要支付冤枉利息
秘訣53制定儲蓄策略
第十章夢想是克服拖延的良方
秘訣54“成就”是拖延的天然克星
秘訣55停下腳步，為人生做計劃
秘訣56別說“沒時間”充實自己
秘訣57你感覺累還是煩
秘訣58別拖延了，快找時間圓夢吧！
秘訣59傳授對抗拖延經驗
秘訣60創(chuàng)造你想要的生活
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