為什么同學都找到好單位，你卻連面試通知都收不到？為什么同事穩(wěn)步升遷，你卻不停跳槽，職位永遠原地踏步？為什么朋友都成家立業(yè)，你卻一直形單影只？為什么別人能買房、買車，你卻淪為悲催“卡奴”，財務狀況一塌糊涂？●一站式解決方案，囊獲11項最重要人生大事，完美導航成功方向；●便攜式工具指南，在涂鴉、練習、思考中輕松搞定人生規(guī)劃�！癫还苁乔舐氂龅娇部�，還是戀愛遭遇挫折，或是搞不定的財務問題，都能在書中找到為你而寫的有效又實用的解決方案。
作者簡介：
詹妮˙布雷克 畢業(yè)于美國加州大學洛杉磯分校，三年時間內獲得雙學士學位，曾擔任谷歌公司職業(yè)發(fā)展項目經理及內部指導，并在全美進行巡回演講，傳授人生規(guī)劃經驗，足跡遍及：哥倫比亞大學、TEDxCMU、耶魯大學、加州大學洛杉磯分校、帕森斯設計學院、谷歌公司、畢馬威美國和百思買等頂尖學府及機構、公司。
目錄：
序言
第一章人生：你的大方向
第二章工作：你要無可取代
第三章金錢：手段，而非目的
第四章家：獨立生活，家務活要盡早習慣
第五章有條理地生活：秩序即是力量
第六章朋友和家人：那些最穩(wěn)固的支持者
第七章約會與感情：關于單身、分手和認真戀愛
第八章健康：不是太累，而是太懶
第九章娛樂與休閑：沒有人是永動機
第十章個人成長：敢不敢對自己好一點？
第十一章總結思考：過自己想要的人生
附錄：必要的清單
致謝序言第一章人生：你的大方向第二章工作：你要無可取代第三章金錢：手段，而非目的第四章家：獨立生活，家務活要盡早習慣第五章有條理地生活：秩序即是力量第六章朋友和家人：那些最穩(wěn)固的支持者第七章約會與感情：關于單身、分手和認真戀愛第八章健康：不是太累，而是太懶第九章娛樂與休閑：沒有人是永動機第十章個人成長：敢不敢對自己好一點？第十一章總結思考：過自己想要的人生附錄：必要的清單致謝關于詹妮布雷克前言序言
現(xiàn)實世界中不存在什么行動指南。讀高中和大學時，我們有老師、輔導員，老師還會在課堂上提出各種要求�？墒�,從畢業(yè)的那一刻起，所有人都覺得我們馬上就該知道自己該去哪兒，該去做什么，還得知道該怎么實現(xiàn)下一個目標。問題是，我們根本不知道“下一個目標”是什么。
也許很多人是第一次面對這樣的情況。如果沒有一份明確的指示圖，或者不知道該怎么制作一份指示圖，我們只能傻站在原地。
在這本書里，我把自己在從校園步入社會的這段旅程中的各種細節(jié)組合在了一起。它包含了我個人的經驗和教訓，以及有用的實踐經驗和資源，同時還有不少大學畢業(yè)生的真知灼見。出版這本書的目的，就是幫你集中精力確定自己的人生方向。這些大方向包括你的希望、夢想，還有最高的人生理想。這本書只是一個起點，它能幫你著手創(chuàng)造自己真正想要的生活，鼓勵你在總結實踐經驗并尋找大學畢業(yè)后的人生方向時，跳出固有的思維模式。
我大學畢業(yè)后的人生
我“大學畢業(yè)后的人生”開始得很早，在UCLA（加州大學洛杉磯分校）讀大三那年，剛過了一個學季，我就得到一個千載難逢的機會。我選擇了休學，同我的政治學教授及導序言現(xiàn)實世界中不存在什么行動指南。讀高中和大學時，我們有老師、輔導員，老師還會在課堂上提出各種要求�？墒�,從畢業(yè)的那一刻起，所有人都覺得我們馬上就該知道自己該去哪兒，該去做什么，還得知道該怎么實現(xiàn)下一個目標。問題是，我們根本不知道“下一個目標”是什么。也許很多人是第一次面對這樣的情況。如果沒有一份明確的指示圖，或者不知道該怎么制作一份指示圖，我們只能傻站在原地。在這本書里，我把自己在從校園步入社會的這段旅程中的各種細節(jié)組合在了一起。它包含了我個人的經驗和教訓，以及有用的實踐經驗和資源，同時還有不少大學畢業(yè)生的真知灼見。出版這本書的目的，就是幫你集中精力確定自己的人生方向。這些大方向包括你的希望、夢想，還有最高的人生理想。這本書只是一個起點，它能幫你著手創(chuàng)造自己真正想要的生活，鼓勵你在總結實踐經驗并尋找大學畢業(yè)后的人生方向時，跳出固有的思維模式。我大學畢業(yè)后的人生我“大學畢業(yè)后的人生”開始得很早，在UCLA（加州大學洛杉磯分校）讀大三那年，剛過了一個學季，我就得到一個千載難逢的機會。我選擇了休學，同我的政治學教授及導師，還有其他四位大學教授，一起創(chuàng)辦了一家在線調查研究公司，我是最年輕的雇員（其他人至少有15年工作經驗）。但除了在大學里的幾份實習工作外，我的工作經驗為零。剛起步時，我的工作極為繁重。我既是辦公室主任，還要維護網站，同時還是市場營銷助理。但每天努力工作，并且不斷學習、總結經驗，讓我變得更加自信。但有時，我感到自己被孤立了，孤獨而迷失。當我糾結于健康保險和養(yǎng)老賬戶，并擔心自己怎么才能成為一個好雇員時，我的朋友們還在享受快樂的校園生活，輕松地參加考試。當聽到他們過得那么瀟灑時，我簡直妒火攻心，我甚至懷疑自己是否做出了正確選擇，盡管內心深處我知道自己沒選錯。于是，我開始讀書、研究，開始為自己設定目標。我開始研究個人理財、時間管理、組織管理、生產效率、商業(yè)行為、領導力、個人成長、設定目標、健康以及快樂這些課題。我讀了超過150本與個人發(fā)展相關的書，而且聽過了和以上所有問題相關的課程。公司成立后的第二年，我回到UCLA讀完最后一個學季，并在2005年春季畢業(yè)。那時，我覺得自己有義務把這段時間積累的經驗和教訓，分享給那些像過去的我一樣迷失的人，于是我建立了一個網站（LifeAfterCollege.org），兩年后，我把這個網站變成了一個博客。這是一個金光閃閃的成功故事，對吧？但是問題來了，很快我就要遭遇自己的“青年危機”了。成功帶來的動力——既是恩賜又是詛咒“取得成功”就是我人生的動力。大多數(shù)情況下，這種激勵方法非常有效。20歲那年，我開始在那家剛起步的公司做全職工作。我花了三年時間攻讀了雙學位，順利從UCLA畢業(yè)，而且還成為優(yōu)秀畢業(yè)生。25歲那年，我進入谷歌公司，完成培訓課程，成為人生指導師，當上了經理。我還完成了人生中其他一些重要的目標，比如跑完一個馬拉松、買下一棟房子。在這期間，我并沒停下自己的副業(yè)，比如寫博客和這本書。如果你覺得只有魯莽的人才能在如此短的時間里實現(xiàn)如此多的目標，那么你是對的。我碰壁了，結結實實地撞上墻了�！扒嗄晡C”及時把我從這種高速運轉的工作生活狀態(tài)中解救了出來。25歲生日后不久，我意識到自己已經精疲力盡了。我不知道怎么才能保持這種成功的速率，整個人都無比痛苦、無比疲勞。我知道自己不可能在剩余的人生中保持這樣瘋狂的速率，可當我想到要慢下來時，卻又害怕了。這種想法確實嚇到了我，因為我唯一懂得的，就是不斷實現(xiàn)目標，然后取得成功。有意識地為我的“頓悟時刻”埋下種子最開始，我感到不高興，認為錯在自己，覺得自己是被慣壞了，有不高興的想法實在太荒謬。于是我盡量無視自己遇到了麻煩的事實。但各種危險信號很快就層出不窮。我的情緒變得異常糟糕。我很累，而且壓力山大。更讓我覺得丟人的是，自己都不好意思承認，其實我哭過很多次。無論是工作時，還是開會時，每一次我感覺都跌到了職業(yè)生涯的谷底。當?shù)谖濉⒌诹�、第七個危險信號出現(xiàn)在眼前時，我知道自己必須做出改變了。人們總說，我們拒絕承認的東西總會堅持不懈地出現(xiàn)。在我這里，我的身體和大腦不停發(fā)出警報，直到我終于認真對待自己的問題。我退后一步，好好思考了一下自己到底想要什么，認真想了想在那一紙薄薄的榮譽證書后面，我到底是什么樣的一個人。從星星之火到燎原之勢2007年，我參加了一個改變人生的培訓課程。我的人生指導師問我：“你覺得自己生來該做什么？”我磕磕巴巴地遲疑著給出了答案。過去從來沒有人問過我這樣的問題，但我心里知道答案，知道自己想去幫助其他迷失了方向的年輕人。我想幫助其他人，讓他們能快樂地生活，想用實用的經驗和方法幫助別人過上均衡的生活。第一堂人生訓練課程結束后，我找到了靈感，明確了自己的人生目標，由此形成了燎原之火。周末空閑時，我會去參加人生訓練課程，我會在晚上和清早培訓客戶，服務領域包括職場的培訓和發(fā)展。我沒有特意征求他人允許去幫助別人，而是直接付諸行動。通過把激情轉化為實踐，我的能力也變得越來越強。而接受我?guī)椭娜�，也終于有機會緩解一下生活壓力。最終，經過無數(shù)個掙扎的夜晚，通過不斷探索大學后的生活，我終于找到了獲得自己夢寐以求的工作——谷歌職業(yè)發(fā)展計劃經理的方法，覺得這份工作就是為我而設計的。在這段旅程中，你不孤獨我希望無論現(xiàn)在你處于什么狀態(tài)，無論你畢業(yè)多久，你都要知道，這段旅程中你并非孤身一人。變化永恒存在，只有一件事是確定的：大學畢業(yè)后的人生充滿起伏、充滿個人探索，也充滿成長的機會。除了經常調整自己的人生計劃、開啟一段事業(yè)、弄懂如何管理自己的財富以及保持和他人的關系外，要過好大學畢業(yè)后的人生，最重要的是要知道掌控命運的是你自己，你要為自己的未來負起全部責任。我希望讀完這本書后，你能得到啟發(fā)和力量，能夠創(chuàng)造自己想要的生活。我知道你能實現(xiàn)自己的目標，我會盡自己所能在這段旅程中幫助你�！斑@是一本實用的人生指導書，提供了飽含智慧且切實有效的建議，讓我們過的更好，而不是更聲勢浩大�！�
——凱文斯默克勒，BookTour.com聯(lián)合創(chuàng)始人
“這本書精辟而不說教，書中不僅僅有好的建議，更提煉出了你規(guī)劃人生時所需要的最重要的知識，它能幫助你規(guī)劃出更有意義的人生，為你的生活、工作以及建立人脈提供具有建設性的意見�！�
——阿德里安克拉菲克，APathThatFits公司創(chuàng)始人及職業(yè)規(guī)劃指導
《去，過你想要的人生》能引起許多人的共鳴，不單只是剛剛走出校門還一臉迷茫的年輕人，而是所有正在探究自己真正的人生追求的人們。擁有了這本書，就像是聘請了詹妮做你的貼身人生導師，隨時隨地為你提供關于各類人生大事的實用、有效的建議。
——福布斯網站“這是一本實用的人生指導書，提供了飽含智慧且切實有效的建議，讓我們過的更好，而不是更聲勢浩大。”——凱文斯默克勒，BookTour.com聯(lián)合創(chuàng)始人“這本書精辟而不說教，書中不僅僅有好的建議，更提煉出了你規(guī)劃人生時所需要的最重要的知識，它能幫助你規(guī)劃出更有意義的人生，為你的生活、工作以及建立人脈提供具有建設性的意見�！薄⒌吕锇部死瓶�，APathThatFits公司創(chuàng)始人及職業(yè)規(guī)劃指導《去，過你想要的人生》能引起許多人的共鳴，不單只是剛剛走出校門還一臉迷茫的年輕人，而是所有正在探究自己真正的人生追求的人們。擁有了這本書，就像是聘請了詹妮做你的貼身人生導師，隨時隨地為你提供關于各類人生大事的實用、有效的建議�！２妓咕W站我的人生座右銘：每天前進一步過完一天，就是一天。你已經做到竭盡所能。有一些錯誤和荒謬的滋味會悄然而至，盡快忘掉它吧。明天是全新的開始，不要讓今天的錯誤影響你明天的平靜和崇高精神�！瓲柗蛭譅柖鄲勰胫篮檬率窃趺窗l(fā)生的嗎？我指的是實現(xiàn)人生目標，實現(xiàn)那些宏大得有些嚇人的夢想。比如說買下一幢房子、過上健康的生活、慶祝結婚60周年紀念日（就像我的爺爺奶奶那樣），或者實現(xiàn)了自己的新年計劃。我來告訴你怎么做到。每天前進一步就是了。我再說一遍：每天，前進一步。沒錯，明年是新的一年，今天就是新的一天，盡可能地過好每一天。不積跬步，無以至千里，再耐心一些，努力養(yǎng)成新習慣。哪怕恐高，每天也要朝山上爬上一小步。每當我想到要堅持完成某件事，比如認真地去過健康生活、認真地投入一段感情，或者在剩下的人生中還房貸時，就會有一種壓力山大的感覺。我不知道你怎么樣，可我覺得這些念頭會讓人內心麻木。這就像讓我的大腦門戶大開，而那些具有破壞力的想法在里面橫沖直撞，并暗示自己會把一切搞砸。所以，別再用這些大事件驚嚇自己了。你實在沒有必要一次性把所有的人生大事都完成。你只需要在一天里付出自己最大的努力就夠了。而這一天，就是今天。茍日新，日日新，又日新�！嗬笮l(wèi)梭羅在《瓦爾登湖》中引用的中國銘文無論是面對新工作，還是遠大的理想，或是其他令人望而卻步的嘗試，無論是什么能讓你感到脆弱、遲疑或缺少安全感的事情，你能取得成功的唯一辦法，就是相信自己的直覺，慢慢地小心前進。如果什么事讓你感到害怕，那正好說明你得到了難得的天賜良機。這是好事。壓力來自于對過往的遺憾和對未來的擔憂。關注當下，要相信，就在今天，你可以成就自己并實現(xiàn)真正的人生目標。如果遭遇挫折了呢？站起來，第二天繼續(xù)前進。每天，前進一步。幫我一個忙：在人生這條路上，記得去笑，記得去愛。詹妮的忠告花些時間思考一下人生的重大問題你的人生目標是什么？你擁有什么特別的天賦？這些問題不那么容易回答，可一旦你開始尋找答案，那么人生中一些更小的目標就要有眉目了。你可以開始思考一下“想對其他人產生什么樣的影響”這樣長遠的人生目標了。如果你揮動魔杖就能從某種程度上改變別人，你希望他們有什么樣的感受？你的哪些特質能夠激發(fā)出這樣的改變？比如，我認為我的人生目標，就是去激勵他人各自過上最好的生活；我想通過簡單的練習和實用的技巧，幫助人們把精力集中在人生的大方向上。留出些時間想想，明年你希望成為什么樣的人？你打算如何改變自己？你想發(fā)揚哪些長處？你信仰什么？你想讓自己的人生擁有何種意義？你希望別人因何緬懷你？（本章最后有一些小練習，能幫你進行頭腦風暴，找到這些問題的答案。）弄清成功對于你的意義成功有兩種：內在的成功和外部的成功。成功的定義由自己確定——做什么能讓你有成就感。不要等待外部世界的認可，或者由外界為你定義什么是成功。試著把注意力集中在自己身上，不要與別人進行比較。你就該是現(xiàn)在這個樣子。就像老話說的那樣：“對比是徒勞的�！敝斓霞翁m曾經說過的一句至理名言：“做一流的自己，而不是二流的別人�！泵鞔_自己的價值觀：以此為指引花些時間明確自己的價值觀（完成本章后面有關價值觀的小練習，那會是個不錯的開始）。價值觀是人生的核心行為指南。通常來說，你的價值觀不是自己選擇的；價值觀反映了你的現(xiàn)狀，反映了哪些事最能讓你感到滿足。注意那些讓你感到停滯、矛盾和不快的部分。通常來說，這是一個清晰明確的信號，提醒你你的某個（或某些）價值觀受到了挑戰(zhàn)或者遭到了踐踏。樹立明確的目標，把它們記下來少即是多，這能讓你把精力集中到最重要的事情上。在某個特定的時間段內，選擇兩三個主要目標，優(yōu)先解決他們。一完成這些目標，你就可以制訂新的計劃。允許自己擁有遠大理想。當新的理念帶給你靈感時，不要陷入“到底該怎么做”的泥潭里。在你把注意力投入到細節(jié)前，要先確定自己想要的到底是什么。當別人對你特別想要的東西說“不”時，把這當作一個機會，向自己（也向那個人）證明這個東西對你到底有著什么樣的意義。通常來說，說“不”其實是一個證明，證明“是”是更好的選擇的機會，或是能讓你換一種方式提出自己的想法。在追求遠大目標的過程中，不可避免地會出現(xiàn)動力消退的狀況，你要堅持不氣餒，重新把精力集中在你想到的最棒的結果上，而這正是當初設定目標的原因。把動力的減退視為你追逐理想過程中的一個里程碑。你得明白，和別人分享自己的夢想時，并不總是能得到積極熱情的回應。也許你會聽到諸如“你確定嗎？”“這事靠譜嗎？”或者“那行不通”這樣的說法。不要因為他人對你潛力的狹隘認識而泄氣。這是屬于你的獨特觀點和夢想，如果他們暫時認識不到，那也沒什么。要積極主動地獲取幸福，盡可能去享受整段旅程人生是自己的，你得對自己負責。如果你不高興，別只是不停地抱怨——想想自己該做些什么。別等到將來才追求幸福。今天你該做些什么才能讓自己高興？現(xiàn)在做點什么能讓自己高興？每天對自己說，要耐心、要寬容、要感恩、要慈悲。你找或不找，快樂一直都在。當你有積極的感覺時，留心并強化這種感覺——專門抽出一些時間，全身心地享受這樣的感覺。把問題和挑戰(zhàn)看作機會，要知道，低谷意味著更廣大、更美好的未來你的人生由自己掌控——做事要積極主動。要對世界保持好奇，把每一次體驗都視為學習的機會。“問題”其實是上天慷慨贈予幫助我們學習、進步、適應以及成長的禮物。沒有挑戰(zhàn)就沒有勝利；沒有山谷就沒有高峰�；ㄐ⿻r間，去慶祝并接受你人生中此時所面對的挑戰(zhàn)吧！有時候我們期待生活能輕松一些，而當生活變得艱辛時，我們就會感到不安。生活本就不易。人生總有高低起伏；重要的是，在高潮時享受并感恩，在低谷時學習并成長。萬物皆有因果。不要把太多時間浪費在追問“為什么總是我”這種問題上。相反，要在經歷中找出能在未來幫助自己的東西。當你處于崩潰邊緣，想要大哭、尖叫、怒吼或者以頭撞墻時，記住，深呼吸。閉上眼睛，深呼吸三次。盡管在那種時候你很難想起去這么做，但你會驚喜于它所帶來的幫助。有一種說法是，“你所抵抗的，會持久存在”。有時候讓自己坦誠面對困難和痛苦，其實能讓你更快地渡過難關。試著在應對艱難局勢時默念以下格言：“一切盡在掌握之中。”如果這句話對你不起作用，那就找到適合自己的格言。你要知道，自己是有選擇的。不要盲目地生活，要對自己眼下的行為有所警醒——在是否要繼續(xù)有破壞力的想法和行為前，自己得有意識地做出選擇。當行為逼近你為自己設置的界線時，要主動地走出第一步，擺脫桎梏。相信自己，你比想象中更了解自己聽從本能，相信直覺。有時候，本能比大腦知道得還多。利用直覺做出重大決定。如果僅僅因為10個人、1000個人或者100萬個人相信某件事是真的，那么它并不一定就是真的，或者它適合你。學會質疑，自己決定自己的人生。相信直覺，就像鍛煉肌肉那樣。根據(jù)直覺或自信做決定，也許你不得不承擔風險。但當你看到這些冒險和決定收到回報后，將來你就會更相信自己。真正弄清了自己到底想要什么，就有把握住好時機的可能。玩得高興！別忘了帶上幽默感！微笑也好，大笑也好，無論做什么都要努力找到其中的樂趣。一定要為自己慶功。很多人不愿意為自己慶功，在你為下一個重大的目標而努力奮斗前，抽出一些時間，好好欣賞一下已有的成就，向自己致敬。這都是你努力付出得來的，你當然該為自己慶祝。擴展你的興趣——讓快樂的來源變得更廣闊一些�？鞓返臅r光是上天的恩賜，我們應該全身心地投入進去，盡可能多地享受每一秒。
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