我們都是漫漫長路的跋涉者，不管生活有多么的不堪，只要我們還活著，就會與好多好多的幸福相遇，擔(dān)憂只能徒增煩惱和牽掛。不管明天有多么的遙遠(yuǎn)，我們早晚都能抵達，懼怕無益，只能平添憂愁和焦慮。不管過去有多么美好，我們都不能抓住過去不放，唯有當(dāng)下握在你的手中，與其奢望未知的將來，貪戀遙遠(yuǎn)的過去，還不如珍惜眼前。不管歲月有多么匆匆，我們能做的，就是放慢腳步，品山品水品人生，細(xì)品生活，才能咂摸出點真滋味。不管腳步有多么的忙亂，別讓身體獨自前行，把靈魂拋在身后，只有靈與肉的相依才是完整的人生完整的人，才會不孤獨，不焦慮，不抑郁。世界上最美風(fēng)景，不如回家的路。世界上最深情的話，不如與你相擁。世界上最好的人，不如更好的自己。
作者簡介：
積雪草，居大連，偶用筆名雨凝、宋宋等。《青年文摘》、《意林》等主流期刊簽約作家。在《中國青年》、《深圳青年》、《四川文學(xué)》、《山東文學(xué)》、《思維與智慧》、《中國青年報》、《新華日報》、美國《僑報》、新西蘭《先驅(qū)報》等海內(nèi)外多家報刊雜志發(fā)表文章五千余篇，共計五百余萬字，作品多次被《青年文摘》、《意林》、《微型小說選刊》、《讀者》等期刊廣泛轉(zhuǎn)載。同時有多篇文章被收入數(shù)百種圖書。有多篇小小說被選入年度選本。有多篇散文入選學(xué)生考試卷，有多篇文章被中央人民廣播電臺等選播。作品曾多次獲獎，其中《幸福很簡單》獲江蘇省第23屆副刊好作品獎�！稅圩约菏且环N責(zé)任》被收入新加坡教育部編輯出版中學(xué)華文教材。已出版作品集《媽媽也有想媽媽的時候》、《美麗島》、《是誰送你香吻》、《時光左岸的自動回復(fù)》、《兩個人怕辜負(fù)》、《等你說那句話》、《左手白菜，右手玫瑰》等多部。
目錄：
第一章
請你溫暖，無論這世界多冷漠
你曾以為有些事，不說是個結(jié)，揭開是塊疤，可當(dāng)多年后你揭開疤，也許會發(fā)現(xiàn)那里早已開出一朵花。
遠(yuǎn)離喧囂，在世界之外靜默生長
不必非要傾城傾國色
你從來都不知道你是多么美麗
你不能抱怨別人，你要長大，為自己的生命負(fù)責(zé)
每一種好，都該張弛有度
不是所有的浪漫都代表愛
生活很苦，但該有它幸福的模樣
世界是自己的，與外界無關(guān)
沒有誰的幸福值得羨慕
有生之年，你過得好嗎？第一章請你溫暖，無論這世界多冷漠你曾以為有些事，不說是個結(jié)，揭開是塊疤，可當(dāng)多年后你揭開疤，也許會發(fā)現(xiàn)那里早已開出一朵花。遠(yuǎn)離喧囂，在世界之外靜默生長不必非要傾城傾國色你從來都不知道你是多么美麗你不能抱怨別人，你要長大，為自己的生命負(fù)責(zé)每一種好，都該張弛有度不是所有的浪漫都代表愛生活很苦，但該有它幸福的模樣世界是自己的，與外界無關(guān)沒有誰的幸福值得羨慕有生之年，你過得好嗎？請把健康當(dāng)成一種責(zé)任在悲傷里沉淪，這只是常人的邏輯你唯一能把握的是變成最好的自己他人的美好，你應(yīng)妥善收藏愿你擁有如此淡然情愫太陽總是新的，每天都是好日子小抑郁來襲時，不妨阿Q一下即使是一只土豆也要全情出演第二章其實，我們都在被這世界溫柔地愛著你不能用一個青春的時光悼念青春，再用一個老去的時光害怕老去。在最好的時光，請盡可能用盡你所有去做一件事情，去愛一個人。夠得著的幸福才是你的透過淚光的笑臉我不吃飯了，請給我來一份夕陽愿你成為自己喜歡的樣子給自己放個小假，輕啜慢飲讓我難過一小會兒，畢竟什么滋味都是人生不是所有人都喜歡你時光有張會蒼老的臉，它需要方圓用一朵花開的時間學(xué)會微笑補一顆會悲憫的心偶爾地，要讓自己疼他人歡我想什么也不想，靜靜看著月亮升起愿我們還有感知幸福的能力愛一個能給你明朗未來的人趁陽光正好，且行且珍惜第三章每個人都曾穿越過不為人知的黑暗漸漸發(fā)現(xiàn)，每個人的生命中都有值得去愛的部分，那個部分不是常常被人看見，那一部分又輕又軟，靈動，像薄薄的云霧，像晶瑩的一角的陽光……我不在時，你要好好過珍惜那個肯為你生氣的人每個人都有幸福的可能愿你的愛不會在口角里跌宕起伏幸福與否，只有穿過它的人才知道其實你無須這樣辛苦給心靈留一隅“純愛”，盛放那些美好和干凈不開心的時候，唱歌給自己聽不是所有的減法生活都值得推崇狠狠愛，而后穩(wěn)穩(wěn)的幸福愿你與塵世所有美好，狹路相逢我們都會遭遇苦難，需要相互溫暖愿你成為生活的自由身第四章唯愿彼此心中留下溫暖當(dāng)沉默再次降臨在你們之間時，請不要恐懼沉默，不要逃避沉默，試著不去打破這份沉默，試著不去做些什么，不去說些什么，而只是選擇沉默地彼此陪伴，試試看，也許你能感受到這沉默中蘊含的愛與安心，并在這其中看見自己。把自己放逐到山水中，過一天不帶電的日子做一個平凡的生活家，未嘗不好歲月珍重，愿你不再孤芳自賞去私享人生，別再滿眼都是生活禪心如蓮，剎那花開一半明媚，一半憂傷在音樂里，遇見美好千山萬水之后，抿一抹清茶里的好時光時光是一條河，所有人事都終將成為一縷煙愁做一個淡淡的女子，不驕不矜那些書里的暗自歡喜他是個盲人，卻只身完成了一場看不見的旅行愿長大后的我們，都能童真如初讓身體連同靈魂，在路上一次Chapter5：再努力一點點，就可以過上想過的生活曾經(jīng)無數(shù)次設(shè)想，我生活的地方應(yīng)該是遠(yuǎn)離塵囂的地方：房子不一定很大，能夠遮風(fēng)避雨就好，屋內(nèi)的擺設(shè)不一定要多豪華，食有粥，飲有茶，房前有花，屋后有樹，就好。你該保有內(nèi)心世界的安寧，無論世界如何嘈雜抵達理想的必經(jīng)之路從萎謝到盛開有多遠(yuǎn)回到現(xiàn)實中來吧，看看那山那水那人小欲望可以有，但是千萬別長成大象愛你原本真實的模樣，無論好看與否別在一條錯誤的路上跑到黑給身體一個生病的機會這世上有很多東西，比錢重要被憤怒引爆的紫斑魚淡淡的就好，何必非要姹紫嫣紅不要總是好奇心很強，虎視眈眈地窺視著每一個人他們已經(jīng)老了，你需要堅強且有力量父母也是凡人，他們并非無所不能去成為一段傳奇，而非他人的標(biāo)簽遠(yuǎn)離喧囂，在世界之外靜默生長
你問我這個時代需要什么，在別人喧囂的時候安靜，在眾人安靜的時候發(fā)聲。
不喧囂，自有聲。
生活在都市里的人，大多是以隱忍的姿態(tài)在紅塵中行走和生活，不管是成功的大人物，還是生活在底層、謹(jǐn)小慎微的小人物，生活中的煩惱多數(shù)是大同小異，生活中的快樂卻不盡相同。生活就像一個看不見硝煙的戰(zhàn)場，稍有不慎，就會滿盤皆輸。沒有時間快樂，是大多數(shù)都市人的通病，緊張忙碌的生活，競爭激烈的職場，人事關(guān)系的龐雜，居高不下的物價，每一樣都讓人抓狂，每一樣都會把心塞得滿滿的，無暇顧及其他。這種時候，我們不妨給自己開一份快樂清單，理順一下快樂的方向。
常陪父母吃飯。不知道你計算過沒有，如果你在外求學(xué)，或者在外工作，抑或結(jié)了婚，有了自己的小家庭，恐怕陪父母吃一頓飯都是奢侈的事情。其實你不妨算一下，如果你一個星期陪父母吃一次飯，一年是54次。如果你一個月陪父母吃一次飯，一年是12次。如果你半年陪父母吃一次飯，一年是2次。如果按照這個邏輯推算下，余生還可以陪父母吃幾次飯？也許你會說，我天天都可以陪父母吃飯，那么你更應(yīng)該好好珍惜，因為那是你的福氣。
每年之中至少安排兩次旅行。旅行是愉悅身心的事情，大約每一個人都會喜歡，人畢竟是自然之子，雖然現(xiàn)代文明已經(jīng)讓我們忘記了我們的原始屬性。回歸自然，讓心靈赤裸，沒有一絲一毫偽飾，是愉悅身心的最佳途徑。一年之中可以安排兩次旅行，如果條件允許，可以去遠(yuǎn)一點的地方。如果條件不允許，那么也可以就近。就其結(jié)果，其實都是一樣的，我們的目的就是想放松和調(diào)節(jié)緊繃的神經(jīng)，以便更好地投入到生活和工作中去。
經(jīng)常和愛人一起在晚風(fēng)中散步。只是想一想那樣的情景，想必就會很沉醉。晚風(fēng)輕輕拂面，花兒都開好了，鳥兒都睡著了，你和愛人手牽著手，在花枝遮掩的路上一起散步，夕陽把你們的剪影拖得長長的，踩著細(xì)長的影子，兩個人低低私語，說一說高興的事兒，也可以說一說不開心的事兒。
下雨天窩在床上看書聽音樂。下雨天或者下雪天，總會讓人生出抑郁的情緒，那種時候，我喜歡窩在床上，看書或者聽音樂，專注于一本自己喜歡的書，或者傾心于一首自己喜歡的音樂，抑或什么都不做，聽一聽雨叩窗欞，看一看雪舞大地，那種時刻，是放牧心緒的大好時光。
和三兩知己喝茶聊天。每一個人都需要朋友，誰都不例外，有朋友的人生不寂寞。朋友不在多，三兩個知己足矣，一起喝喝茶，一起聊聊天，那是人生之中最大的享受。當(dāng)然，若是一時間找不到適當(dāng)?shù)娜讼喟�，那么一個人，對著一杯清茶或咖啡，想一想心事，也不錯。
尋找美食。最樸素的一句話是：民以食為天�？梢姟笆场敝蛔�，人生頭等大事也。有一段時間，身體有恙，食欲不振，于是看見能吃、對美食保旺盛欲望的人，心生艷羨，那是一個人蓬勃的生命力的見證，也是一個人的熱愛生活之心。
熱愛運動。運動能夠產(chǎn)生一種快樂因子，所以人在運動之后，會保持心情愉悅，精神亢奮�？熳�、慢跑、跳繩、游泳等等，很多種有氧運動，總有一款適合你，還等什么？快點動起來�。猿诌\動，慢慢地你就會喜歡上這種生活方式。
多和孩子待在一起。孩子的世界是純真和透明的，孩子臉上的笑容是這個世界上最美麗的花朵，是這個世界上最溫暖的光明，多和孩子待在一起，會讓你保持童真，會讓你的心態(tài)年輕，會讓你遠(yuǎn)離功利，遠(yuǎn)離欲望和爾虞我詐。
多和植物待在一起。如果有時間，可以去郊外走一走，看看果樹開花的盛況，聽聽莊稼拔節(jié)的聲音，看看蔬菜青幽的長勢，那些綠色的植物，一直很安靜地在你的世界之外，默默地生長著，會讓你覺現(xiàn)世安穩(wěn)，歲月靜好。
多回憶曾經(jīng)愛過的人、事、物。有人說，只有老去的人才喜歡回憶，其實不然，煩惱的時候，不開心的時候，經(jīng)常回憶一下當(dāng)初愛過的人，喜歡過的東西，記憶深刻的事情，并不能說明你老了，只是讓那些美好的瞬間，一遍一遍在記憶里綻放，曾經(jīng)的心動，曾經(jīng)的喜歡，曾經(jīng)的熱愛，是多么的美好，那是傳遞給我們生存下的信念和勇氣。
這是我給自己開出一張快樂清單，這只是我個人的視角，如果你不認(rèn)同，你也可理順一下你自己的快樂清單，畢竟每個人的視角和閱歷不同，對快樂的感觀和認(rèn)識也會不同。如果生活是一串沾滿煩惱的念珠，那么我希望自己是用一種快樂的心態(tài)去撫摸生活中的每一顆念珠，在細(xì)微的生活中，細(xì)細(xì)地體驗每一種美好時刻，別說自己是一個不容易得到快樂的人，其實每一個人的心都如花瓣一般柔軟，有的人落上了一點灰塵，有的人時常拂拭而已。
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