家是港灣，可為何家會傷人？
愛意味著融合，可為何越愛越孤獨？
我們每個人都渴望走出孤獨，都渴望與別人相愛。如果一個人越重要，我們就越會用自己所懂得的最好的方式去對待他。
但很多時候，這種渴望背后的潛臺詞是：因為我愛你，我做的一切都是為你好，所以你要聽我的，要按我的期待去回應(yīng)，去做事。而所謂的“好的方式”則常常是把自己的意志強加給別人。
在這種邏輯下，相愛便成了強加，成為控制彼此的戰(zhàn)爭。因為這個緣故，我們都渴望愛，都愛過，然而，要命的孤獨感卻糾纏著這個世界上的絕大多數(shù)人，親密關(guān)系成為咫尺天涯。
極具人氣的資深心理學家武志紅洞悉孤獨感背后的深層心理機制，用細致入微的筆觸，揭示了如何打破橫亙在人與人之間那堵自戀的墻，真正看到別人的存在，結(jié)束權(quán)力與控制的隱秘游戲，讓真愛和自由重新回到家人、愛人之間。
作者簡介：
武志紅
資深心理咨詢師、心理學暢銷書作家。
1992年考入北京大學心理學系，師從國內(nèi)著名的心理治療學家錢銘怡教授，2001年獲得心理學系臨床心理學專業(yè)碩士學位。2009年成立武志紅心理咨詢中心。
曾主持《廣州日報》的“健康心理”專欄，致力于用心理學去深度剖析理解中國式的個人、家庭與社會的種種典型現(xiàn)象，讀者遍布世界各地華人區(qū)。著有《為何家會傷人》《為何越愛越孤獨》等系列作品，總銷量超百萬冊。
目錄：
Part1
拆掉自戀的高墻
我們心中都有一堵超級自戀的墻003
遠離你自我實現(xiàn)的陷阱012
我們都是受虐狂嗎？022
我們?yōu)槭裁磹墼u價？036
尊重你的選擇，走出自戀幻覺048
Part2
為何我們越愛越孤獨
支配與服從：病態(tài)關(guān)系的雙重奏（上）063
支配與服從：病態(tài)關(guān)系的雙重奏（下）075
最遠的距離是咫尺天涯087
過火的自信＝自卑？093
優(yōu)秀的女性為什么怕成功104
Part3Part1
拆掉自戀的高墻
我們心中都有一堵超級自戀的墻003
遠離你自我實現(xiàn)的陷阱012
我們都是受虐狂嗎？022
我們?yōu)槭裁磹墼u價？036
尊重你的選擇，走出自戀幻覺048
Part2
為何我們越愛越孤獨
支配與服從：病態(tài)關(guān)系的雙重奏（上）063
支配與服從：病態(tài)關(guān)系的雙重奏（下）075
最遠的距離是咫尺天涯087
過火的自信＝自卑？093
優(yōu)秀的女性為什么怕成功104
Part3
教孩子知識，不如給孩子愛
低挫折商是怎么被煉成的117
她好乖，但好可憐126
他們?yōu)槭裁春贸?32
非黑即白：3個月嬰兒的游戲141
人善被人欺！為什么？153
Part4
故事是追尋現(xiàn)實的載體
愛的炮灰—《追風箏的人》讀后感165
天才為什么自甘墮落175
永遠保持一顆柔軟的心188
多少感情因逃離孤寂而生？—《逃離》讀后感201
沒有被愛照亮的生命，存在本身就是羞愧205
感情寂滅的一代宗師208
阿凡達：一個回不去的童話？212
蝙蝠俠的俄狄浦斯情結(jié)222
每個人都以為他的邏輯是正確的225
如何在自我與現(xiàn)世間達成一個平衡？237
雨果的“悲慘世界”243
有很多人的情感經(jīng)歷一直不順利，不斷地戀愛、分手，結(jié)婚、離婚，給自己和別人都帶來了巨大的痛苦。有些人和孩子的關(guān)系一直不和諧，整天處于對立、逃避或爭吵的惡性循環(huán)里無法自拔。是啊，這些人為何越愛越孤獨呢？讀了這本書，給了我很大的啟發(fā)，原來都是自戀惹的禍。我們自認為很愛對方，實際上是愛上了自己強加在對方身上的投射，根本沒有看到對方的真實存在，所以一直糾纏在糟糕的關(guān)系中痛苦萬分。這本書非常實用，會給你指明方向，撥開迷霧，讓愛從此流動起來！
——紫色的百合
我們習慣性地將愛理解為親密無間、無所不談，甚至是可以掌控對方的一切。如果將愛理解成“控制”，那結(jié)果必然是“越愛越孤獨”。
閱讀此書，能引起我們深思的不只是親子關(guān)系，還有夫妻關(guān)系等。非常喜歡作者的寫作方式，每一篇文章都以案例來闡述自己的觀點，分析案例的過程層層深入、引人入勝�？粗粗矣X得自己進入了那一個個感人至深的故事里，和主人公一起感受他們的內(nèi)心，直到最后，看到作者的分析結(jié)論，才仿佛如夢初醒，就像是接受了一堂心理輔導(dǎo)課。
——陽光三月有很多人的情感經(jīng)歷一直不順利，不斷地戀愛、分手，結(jié)婚、離婚，給自己和別人都帶來了巨大的痛苦。有些人和孩子的關(guān)系一直不和諧，整天處于對立、逃避或爭吵的惡性循環(huán)里無法自拔。是啊，這些人為何越愛越孤獨呢？讀了這本書，給了我很大的啟發(fā)，原來都是自戀惹的禍。我們自認為很愛對方，實際上是愛上了自己強加在對方身上的投射，根本沒有看到對方的真實存在，所以一直糾纏在糟糕的關(guān)系中痛苦萬分。這本書非常實用，會給你指明方向，撥開迷霧，讓愛從此流動起來！
——紫色的百合
我們習慣性地將愛理解為親密無間、無所不談，甚至是可以掌控對方的一切。如果將愛理解成“控制”，那結(jié)果必然是“越愛越孤獨”。
閱讀此書，能引起我們深思的不只是親子關(guān)系，還有夫妻關(guān)系等。非常喜歡作者的寫作方式，每一篇文章都以案例來闡述自己的觀點，分析案例的過程層層深入、引人入勝�？粗粗�，我覺得自己進入了那一個個感人至深的故事里，和主人公一起感受他們的內(nèi)心，直到最后，看到作者的分析結(jié)論，才仿佛如夢初醒，就像是接受了一堂心理輔導(dǎo)課。
——陽光三月
武志紅的書最大的好處在于讀得懂。任何一個有點文化的人都能把那些心理機制看懂。他在文章中所講的那些道理、所做的那些分析，作為讀者讀下來之后，會覺得真的講得非常清楚，也很透徹。從這種清楚和透徹中，我們可以感受到作者的那份真誠，他一定是用心去體會和理解過，甚至是踐行過才能寫得出這些文字的。他寫這些文字的時候肯定是真誠并認真地面對了自己。
——Shirley
尊重你的選擇，走出自戀幻覺
我們常說，“我做這一切是為了你”，這句話的另一面是“你得為我的人生負責”。
一天下午，我在自家廚房里洗碗，和往常一樣，我洗得有些馬虎，一個碟子洗了三遍才算干凈。拿著一個碗的時候，我發(fā)現(xiàn)自己隱隱有些不開心。我想，這該是我馬虎的原因吧。我試著覺察下，這個不開心是什么。洗碗的動作慢了下來，而在水流沖過手的某一瞬間，我發(fā)現(xiàn)，我心中在暗自抱怨：憑什么是我？
這種抱怨源自兒時，因媽媽體弱多病，我很小的時候就開始幫媽媽做一些力所能及的家務(wù)，媽媽從未主動要我做什么，都是我自己主動去做。但是，這種主動只是事情的一方面，另一方面，我這樣做也是想換取媽媽或家人的贊賞，同時隱隱還有些埋怨，而這埋怨我從來沒有在家中表達過，但它一直存在。
因為渴望換取贊賞，也因為不情愿，我并不能真正地投入到做家務(wù)的事情中去，所以，盡管我在原來的家中和現(xiàn)在的家中都會主動去做家務(wù)，但都是比較馬虎且效率比較低的。
也可以說，我在做家務(wù)時，是處于一種幻覺中�？雌饋恚俏乙粋�人在洗碗，但其實，我是在為一個幻覺中的媽媽和其他親人洗碗，也對著這個幻覺中的媽媽和其他親人埋怨。
明白了這一點后，我的不情愿消失了，我全然投入到洗碗的事情中。而在那一刻，我的心中突然一片空明。我發(fā)現(xiàn)，原來只是清水流過手的皮膚的感覺都可以那么美，甚至手指輕抹過飯渣時的感覺都帶著一種安寧和喜悅，而以前當手輕抹飯渣時總是有些抵觸。
這一刻過去后，我想，這就是活在當下的感覺吧。頭腦中的幻覺一旦放下，我就可以和當下的事物建立一個單純的關(guān)系，并能全然投入到這個關(guān)系中，這時就能體會到當下任一關(guān)系中的喜悅和安寧。
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