“愛自己”是人生中最重要的課題之一。如果我們愛自己，自然也會愛別人。本書以“愛自己”為主題，解讀“愛自己”所蘊(yùn)含的真實(shí)意義，放下不切合實(shí)際的理想化，學(xué)會接納構(gòu)成自己的所有方面——優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、長處和短處、夢想以及自身的一切矛盾，通過愛自己改變令人不滿的現(xiàn)狀，豐盈自己，讓生命達(dá)到理想的質(zhì)地。
作者簡介：
雅米，在職老師，業(yè)余寫手，喜歡聆聽、觀察、閱讀，從小便投入了文字的世界，直到今日熱情不減。希望自己的文字能打動人心，有益他人。
目錄：
第一輯真實(shí)
第一課最不喜歡的事物最真實(shí)\003
第二課偏見比無知更可怕\006
第三課批評比夸獎更值得傾聽\008
第四課善意的謊言，溫馨的世界\012
第五課朱與墨，都是可選擇的真實(shí)\016
第六課童話是不是騙人的\018
第二輯尊重
第一課原創(chuàng)自己，而不是山寨別人\025
第二課在他人心頭留一朵花\028
第三課人生不易，得饒人處且饒人\031
第四課給自己降降溫，沒人比你卑微\034
第五課原諒那些我們還不能做好的事\038
第六課別太自私，分享也是一種尊重\041第一輯 真實(shí)
第一課最不喜歡的事物最真實(shí) \ 003
第二課偏見比無知更可怕 \ 006
第三課批評比夸獎更值得傾聽 \ 008
第四課善意的謊言，溫馨的世界 \ 012
第五課朱與墨，都是可選擇的真實(shí) \ 016
第六課童話是不是騙人的 \ 018
第二輯 尊重
第一課原創(chuàng)自己，而不是山寨別人 \ 025
第二課在他人心頭留一朵花 \ 028
第三課人生不易，得饒人處且饒人 \ 031
第四課給自己降降溫，沒人比你卑微 \ 034
第五課原諒那些我們還不能做好的事 \ 038
第六課別太自私，分享也是一種尊重 \ 041
第七課自重者，人恒重之 \ 045
第八課享受生活，尊重生活 \ 047
第三輯 成熟
第一課在“淡”中品味成熟的甜美 \ 053
第二課學(xué)會為自己的錯誤檢討 \ 056
第三課情緒沙丘，不穩(wěn)定的高地 \ 061
第四課錯過就錯過了，沒必要去后悔 \ 065
第五課在失意中品嘗時(shí)光的富足 \ 069
第六課得之我幸，失之我命 \ 072
第七課傾聽比傾訴更傾心 \ 075
第四輯 自信
第一課機(jī)會給有準(zhǔn)備的人，運(yùn)氣給有自信的人 \ 081
第二課贊美自己，給自信一個(gè)起點(diǎn) \ 084
第三課最大的損失，就是不懂欣賞自己 \ 087
第四課接受自己，才能改變自己 \ 091
第五課不在意，對輕視的最好回?fù)?nbsp;\ 095
第六課最難的抉擇，最大的成就 \ 098
第七課自我挑戰(zhàn)，讓自信看得見 \ 102
第八課走別人不敢走的路，做別人不敢做的事 \ 105
第五輯 單純
第一課今天的你好嗎 \ 111
第二課行個(gè)禮，握握手 \ 114
第三課因?yàn)閱渭�，所以明確 \ 117
第四課喚回失落的童心 \ 120
第五課對朋友，保持一顆真心就夠了 \ 123
第六課慢些何妨，守住自己的本心 \ 127
第七課遺憾，別樣的美麗 \ 131
第八課一顆有愛的心，一份單純的快樂 \ 133
第九課對錯沒標(biāo)準(zhǔn)，快樂就是幸福 \ 136
第十課煩惱無處不在，簡單才會不累 \ 139
第六輯 自愛
第一課活在對自己的祝福中 \ 145
第二課惜福養(yǎng)身，健康來自良好的習(xí)慣 \ 149
第三課美好的愛情，經(jīng)不起無意義的消耗 \ 151
第四課因?yàn)椴桓市亩?jiān)持，是錯上加錯 \ 155
第五課記住，對你最好的人永遠(yuǎn)是你自己 \ 157
第六課金錢觀決定你的后半生 \ 161
第七課自愛，就是輕松過好每一天 \ 164
第七輯 謙遜
第一課以人為鏡，提升自己 \ 171
第二課高調(diào)的實(shí)力，低調(diào)的外在 \ 173
第三課茶杯永遠(yuǎn)要放在茶壺下面 \ 176
第四課做一朵不顯眼的花 \ 178
第五課尋求幫助絕非低人一等 \ 181
第六課鮮花和榮譽(yù)，一切都是過去式 \ 183
第八輯 完美
第一課完美革命，從儀容到服裝 \ 189
第二課修養(yǎng)，來自對他人的研習(xí) \ 192
第三課沒有不老的容顏，只有不老的氣質(zhì) \ 195
第四課懶惰不能換來輕松 \ 198
第五課每日三省，向著完美進(jìn)發(fā) \ 201
第六課精益求精，就是接近完美 \ 204
第七課在一起，就是最好的幸福 \ 207
第九輯 心智
第一課世事如棋，智者千慮 \ 215
第二課鉆石與石墨，排列不同，價(jià)值就不同 \ 218
第三課根基不穩(wěn)，才會搖擺不定 \ 222
第四課自律，是最有力的鞭策 \ 225
第五課踩著別人的腳印，走不出自己的路 \ 228
第六課在葉落時(shí)，等待春天的來到 \ 232
第七課害怕什么，就嘗試什么 \ 235
第十輯 生命
第一課認(rèn)識一個(gè)人，打開一扇門 \ 241
第二課熟悉的人，不應(yīng)該變得陌生 \ 243
第三課燭光晚餐的啟示 \ 247
第四課沒有水源就沒有生命，沒有父母就沒有我們 \ 250
第五課昨天已逝，明天未到，珍惜此刻 \ 253
第六課此生此世，變成自己最喜歡的樣子 \ 255
第二課 偏見比無知更可怕
偏見可謂是真實(shí)的“天敵”，比無知還要可怕。為何如此說呢？這是因?yàn)�，偏見是對問題的一知半解，對事物的不全面看待，帶有偏見的人大都就像戴著墨鏡在“行走”，往往“一葉障目，不見泰山”，不能心平氣和地面對眼前的人和事。這樣就走進(jìn)了一個(gè)怪圈：越偏見越不理智，然后更加偏見。
有這樣一個(gè)著名的測試，就很能說明這一點(diǎn)。
現(xiàn)在要選舉一名領(lǐng)袖，你這一票很關(guān)鍵，下面是這三位候選人的情況：
候選人A：跟一些不誠實(shí)的政客有往來，而且會咨詢占星學(xué)家，他有婚外情，是一個(gè)老煙槍，每天喝8～10杯的馬丁尼。
候選人B：他過去有兩次被解雇的記錄，睡覺睡到中午才起來，大學(xué)時(shí)吸過鴉片，而且每天傍晚會喝一大夸脫威士忌。
候選人C：他機(jī)智勇敢，英俊瀟灑，慷慨大方，熱心公益。他愛笑，不抽煙，在他周圍，總是活躍著一群朋友。
請問，你會在這三個(gè)候選人中選擇誰？相信你會和大多數(shù)人一樣選擇候選人C。理由很簡單，候選人A跟不誠實(shí)的政客往來、有婚外情，又是煙鬼、酒鬼，這些表明他的私生活混亂；候選人B兩次被解雇，愛睡懶覺，很有可能說明他能力不足；而候選人C身上所具備的那些品質(zhì)，無疑這都是優(yōu)秀的。
但當(dāng)你知道，候選人A、B、C其實(shí)分別是富蘭克林·羅斯福、溫斯頓·丘吉爾和意大利最著名的強(qiáng)盜羅賓漢時(shí)，你是不是張大了嘴巴？反思自己的選擇，你會發(fā)現(xiàn)：事情并非簡單的非黑即白，人物也不是單純的非好即壞。
其實(shí)只要是人都有可能產(chǎn)生偏見，畢竟我們的認(rèn)識能力太有限，知識水平也有限，很難保證對任何事物的看法都符合真實(shí)的實(shí)際情況。但事情的關(guān)鍵在于我們的態(tài)度，當(dāng)我們面對不同的觀點(diǎn)或不了解的事物時(shí)，能不能以一種求實(shí)的態(tài)度面對，不以偏概全，讓自己變成理智的思考者。
有一個(gè)美國白人有著強(qiáng)烈的種族主義，他從小就認(rèn)為黑人低人一等，是沒有沒有素質(zhì)、沒有涵養(yǎng)的，所以他從不和黑人交朋友，也不和他們說話，在大街上遇到黑人時(shí)他會躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。甚至在舉辦的班級舞會上，他都會在請?zhí)厦鞔_注明“拒絕任何黑人參與”，而絲毫不去考慮班里的那些黑人同學(xué)的感受。盡管身邊有人勸說他不該如此不公平地對待黑人，可他依然我行我素。
后來他不幸地遭遇了一場車禍，雖然大難不死，可是眼睛卻失明了。他感到非常痛苦，后來求助于一位眼科醫(yī)生。這是一位善良而專業(yè)的醫(yī)生，他耐心地開導(dǎo)他，不停地鼓勵他，并且還教他如何靠手杖走路、學(xué)習(xí)盲文，等等。慢慢地，他終于走出了心理陰影，也能夠獨(dú)立生活了。他非常感謝和信賴這位醫(yī)生，將對方看成自己的良師益友，后來他才知道，這位醫(yī)生是個(gè)黑人。他一開始有點(diǎn)氣惱，但很快又明白了過來，膚色原來沒有那么重要，黑人也不是想象中的那么糟糕。認(rèn)識一個(gè)人，只知道他是好人還是壞人就可以了，至于膚色其實(shí)是毫無意義的。
從此以后，他的偏見就慢慢地完全消失了。他認(rèn)識了好幾個(gè)黑人朋友，他們的關(guān)系很好，經(jīng)常在一起聊天、唱歌等。后來，他還和一位黑人姑娘結(jié)了婚，過得十分幸福�！拔沂チ艘暳�，也失去了偏見，多么幸福的事！”他大笑著說。
左右我們行為的最大困擾是偏見，影響我們行為的最大阻礙是偏見。不斷改造內(nèi)心的非理性觀念，理智客觀地看待問題，心平氣和地討論問題，是我們每個(gè)人應(yīng)堅(jiān)持的事實(shí)。這個(gè)世界，多些真實(shí)，少些偏見，可能更真實(shí)、更和諧，而我們也會變得更平和、更睿智，能更好地愛世界、愛自己。
……
第五課 朱與墨，都是可選擇的真實(shí)
認(rèn)識誰，比你是誰更重要。和什么樣的人在一起，你就會有什么樣的人生。
這并非危言聳聽，我們不妨來看一則故事。
有一個(gè)獵人在高山的鷹巢里抓到了一只幼鷹，出于好心，他把幼鷹帶回了家，養(yǎng)在了雞籠里。幼鷹每天都住在雞窩里，與其他的小雞們一起啄食、嬉戲。慢慢地，幼鷹長大了，羽翼也豐滿了，獵人想把它訓(xùn)練成獵鷹�？蛇@只鷹已經(jīng)喪失了飛的愿望和能力，怎么也飛不起，只能和雞一樣了。
雄鷹本該展翅翱翔，搏擊長空，卻因?yàn)樵陔u窩里長大，失去了飛翔的本領(lǐng)，多么可惜��！動物如此，人亦然。原本你很優(yōu)秀，由于身邊缺乏積極進(jìn)取的人、缺少遠(yuǎn)見卓識的人，你也會缺乏向上的壓力，喪失前進(jìn)的動力而變得俗不可耐、平平庸庸，這就是潛移默化的力量和耳濡目染的作用。
當(dāng)你真正開始愛自己，你必須接受一個(gè)現(xiàn)實(shí)，那就是近朱者赤，近墨者黑，身邊的朋友是一生中影響你最深的人。試想，如果你身邊的朋友整天除了胡吃海喝、上網(wǎng)玩游戲、夜半泡酒吧以外，一件正經(jīng)八百的事情也沒有做過，真不敢想象，你能有多優(yōu)秀，你也總會有欲哭無淚的一天。
真實(shí)是雙面的，“近朱”還是“近墨”看你的慧眼。你若愛自己，就要對自己身邊的人進(jìn)行選擇，即和消極的人保持距離，并且要盡量有意識地避開那些你不尊重、不羨慕、不想像他們一樣的人。同時(shí)，你要選擇那些積極樂觀、比自己優(yōu)秀和成功的人，這對我們的成長和發(fā)展非常有益。
例如，與身體健康的人多接觸，他們會鼓勵你制訂鍛煉和營養(yǎng)計(jì)劃，讓你擁有一個(gè)健康的生活；與懂得如何生活的人多接觸，他們會教你有益身心的生活秘訣，讓你享受美好的生活；與事業(yè)成功的人多接觸，他們會教你智慧、經(jīng)驗(yàn)、技術(shù)等，幫助你在職場上大展拳腳，創(chuàng)造輝煌的事業(yè)……
微軟的聯(lián)合創(chuàng)始人保羅·艾倫原來只是一個(gè)普通的職員，他身邊也都是一幫普普通通的人，大家除了日常工作之外，就是聚在一起聊天、喝酒……后來艾倫覺得這樣的生活無比的空虛和無聊，自己不能一直持續(xù)這樣的生活狀態(tài)。所以，他離開了自己的那些朋友，開始積極地與成功人士交朋友。
當(dāng)艾倫得知比自己低兩個(gè)年級的學(xué)弟比爾·蓋茨和自己一樣迷戀計(jì)算機(jī)，并打算干一番事業(yè)，他認(rèn)為這是一個(gè)樂于進(jìn)取的、不同尋常的人，于是便抓住一切可以利用的機(jī)會去與比爾·蓋茨交往，最終贏得了對方的信任和友誼。
艾倫和蓋茨這位志同道合的天才在一起之后，他們經(jīng)常一起研究、討論計(jì)算機(jī)，甚至比賽編程。艾倫的思維變得更敏捷，頭腦更靈活，微軟公司誕生了。后來，微軟公司成為世界著名的企業(yè)，艾倫因微軟的股份在《福布斯》富豪榜上名位前五名，個(gè)人資產(chǎn)也達(dá)到了兩百多億美元，是眾多人所不及的。
保羅·艾倫之所以能取得如此成就，不得不說是得益于他當(dāng)初慧眼識英雄，有意識地與比爾·蓋茨接觸，并不斷提高和完善了自我能力。
馬克·漢森是史上最成功的暢銷書《心靈雞湯》系列的策劃者，也是一位激發(fā)人們積極性的演說家。一次馬克·漢森參加活動時(shí)，一位靠出書成為百萬富翁的作家請教道：“馬克·漢森先生，我們都在教別人成功，我的書才賣到一百多萬本，你的書為什么可以賣到五千多萬本，收入是我的幾十倍？我不是抱怨我掙得少，而是你真的比我成功幾十倍，請你告訴我成功的秘訣�！�
馬克·漢森回答道：“這要看你和誰在一起�！�
見對方一副不解的樣子，馬克·漢森追問道：“你每天都和誰在一起？”
“我每天都跟百萬富翁在一起，他們都很有錢，很有素質(zhì)……”那人很驕傲地回答道。
馬克·漢森笑了一下說：“這就是你的問題，我每天都跟千萬富翁在一起，這就是我成為千萬富翁，你卻只能成為百萬富翁的差別�！�
如果你不是含著“金湯匙”出生，卻想成為人人艷羨的成功人士，那么，擦亮你的眼睛，區(qū)分身邊的“朱”與“墨”，近朱遠(yuǎn)墨，汲取更多的成功思想與走向卓越的方法。
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