你將從本書了解到，當(dāng)你產(chǎn)生負(fù)面的思想時(shí)，你的身體就會(huì)通過神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉、關(guān)節(jié)、腺體以及器官而產(chǎn)生負(fù)面的反應(yīng)，繼而產(chǎn)生相應(yīng)的不良情緒，如憤怒、憂慮、悲傷、緊張等。這些身體反應(yīng)就會(huì)破壞我們的生理機(jī)體，危害人的健康。作者在本書中介紹的來自于臨床咨詢的方法，可以讓你學(xué)會(huì)如何控制自己的思想，保持良好的情緒狀態(tài)。只要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，你就能為自己創(chuàng)造一種快樂的生活。這本書的內(nèi)容源于作者在電臺(tái)的講座。播出后，受到聽眾的熱烈歡迎，并應(yīng)聽眾要求出版，成為《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書。這本書之所以廣受歡迎，是因?yàn)樗兄辛嗽谶@個(gè)復(fù)雜多變、人人壓力極大的社會(huì)人們的心病。
作者簡介
約翰·辛德勒博士．美國著名心理咨詢大師，莫諾心理診所創(chuàng)辦人之一。在風(fēng)靡美國的健康運(yùn)動(dòng)中，他率先倡導(dǎo)“情緒健康”這一理念，并通過自己的臨床咨詢，研究和總結(jié)出一系列預(yù)防和醫(yī)治“情緒誘發(fā)病（EII�。钡膶�(shí)用方法。他還在美國的各大電臺(tái)與電視欄目中開辟健康專題，倡導(dǎo)保持情緒健康的觀念，并指導(dǎo)人們?nèi)绾慰刂魄榫w。如何保持精神健康。辛德勒博士將這些講座集結(jié)成書，面世以后，十分暢銷，榮登《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書榜。本書一直得到了拿破侖?希爾等成功大師的推薦，被列入“50本自助經(jīng)典”之一。它將心理學(xué)與成功學(xué)融為一體，指導(dǎo)讀者保持積極樂觀的快樂情緒，以保持身心健康。
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