讓心平靜，然后才有所見，心靜了，世界就靜了。本書以“靜心”為主題，帶領(lǐng)讀者探索靜心的智慧，旨在引導(dǎo)讀者在面對浮躁、焦慮、憤怒、沖動等不良情緒時，能以正確的方法合理地調(diào)節(jié)情緒，不管遇到何種境遇，都能夠思緒清明，不浮不躁。即使外界喧囂浮華，也能守住內(nèi)心安寧，寂靜安然。
作者簡介：
洛洛，喜靜善思的作家，在世間漫步行走的旅人，不疾不徐靜享流年的平凡女子。從簡單的事物中獲得力量，從寧靜的生活中體會美好，以己之筆將力量與美好與眾人分享，字里行間流露對人生的智慧感悟與溫暖情懷。
目錄：
第一章不急不躁，自在人生——越靜心越從容
行走在紅塵的喧囂之中，我們要保有一顆沉靜如水的心靈，才能耐得住寂寞，禁得住誘惑，使心態(tài)保持在明澈淡然的境界。讓忙碌的身心都停下來吧，別再心浮氣躁，過一種行云流水、快意自適的生活，靜靜聆聽內(nèi)心最真實的聲音。
1.不要在無盡的忙亂中耗盡生命/001
2.失敗，是因為太急著成功/003
3.心中有目標，處事自從容/007
4.不如靜下心來看看路邊的風(fēng)景/010
5.活在當下，心如蓮花/013
6.順其自然，歡喜自現(xiàn)/016
7.隨遇而安，也能開出幸�；�/019
8.守一顆平常心/022
9.人生不是競技，無須忙亂爭“第一”/025
10.把自己當成一顆需要澆灌的種子/027
11.趕走心中的蟬/030
12.耐得住寂寞，方能守得到成功/033第一章 不急不躁，自在人生——越靜心越從容
行走在紅塵的喧囂之中，我們要保有一顆沉靜如水的心靈，才能耐得住寂寞，禁得住誘惑，使心態(tài)保持在明澈淡然的境界。讓忙碌的身心都停下來吧，別再心浮氣躁，過一種行云流水、快意自適的生活，靜靜聆聽內(nèi)心最真實的聲音。
1.不要在無盡的忙亂中耗盡生命 / 001
2.失敗，是因為太急著成功 / 003
3.心中有目標，處事自從容 / 007
4.不如靜下心來看看路邊的風(fēng)景 / 010
5.活在當下，心如蓮花 / 013
6.順其自然，歡喜自現(xiàn) / 016
7.隨遇而安，也能開出幸福花 / 019
8.守一顆平常心 / 022
9.人生不是競技，無須忙亂爭“第一” / 025
10.把自己當成一顆需要澆灌的種子 / 027
11.趕走心中的蟬 / 030
12.耐得住寂寞，方能守得到成功 / 033
13.學(xué)會獨處，品味遠離喧囂的快樂 / 038
第二章 不怒不爭，萬里晴空——越靜心越快樂
憤怒是一把烈火，它會點燃你心中最后的一絲理智，最后燒傷了別人，也灼傷了自己。唯有讓心靜下來，用寬容的態(tài)度去處理那些令你不滿和氣憤的人與事，才能海闊天空，心自清明。不計較，不懊惱，成就的不僅是包容萬物的智慧，還有內(nèi)心的安寧。
1.莫讓憤怒亂了你的陣腳 / 041
2.怒對不公于事無補 / 044
3.抖落身上的“小跳蚤” / 048
4.把噴嚏憋回去 / 051
5.泄憤，最不理智的行為 / 054
6.與人爭論時，主動喊“�！� / 057
7.不生氣的藝術(shù) / 061
8.別帶著偏激的“眼鏡”行走 / 065
9.不妨學(xué)學(xué)“阿Q”精神 / 068
10.憤怒中的自我救贖 / 071
第三章 理智處事，三思后行——越靜心越無悔
內(nèi)心清明，處事冷靜，自然知道什么叫“三思而后行”——不隨便做決定，不輕易出口傷人，不妄爭一朝一夕……靜心，以一種淡定之態(tài)克制沖動的心魔。沒了輕率、魯莽，人生中自然也就少了一些悔恨。
1.記著給自己留條后路 / 075
2.不要帶著氣去做任何決定 / 078
3.放一放，再想想 / 082
4.對，就是要“冷處理” / 086
5.要多從自己身上找原因 / 090
6.先別急著發(fā)作 / 093
7.不抱怨，心自安 / 096
8.公道自在人心 / 099
9.做只會忍耐的藍甲蟹 / 102
10.吃虧也能吃出福氣 / 105
……
提到獨處，每個人都會感到不寒而栗，腦海中還會浮現(xiàn)這樣的詞語：“形影相吊”、“孑然一身”、“孤芳自賞”，等等。這些詞語，帶給我們的是一種被遺棄的冰冷之感，容易聯(lián)想到人生的失敗。
誠然，人們往往把合群看作一種交際能力，但是獨處也是一種能力，并且在一定意義上是比交往更為重要的一種能力。因為一個人如果無法獨處，沒有一處心靈的世外桃源，人格與思想就無法真正成熟。
看看周圍，你就會發(fā)現(xiàn)，這樣的人大有人在。
“你周末陪我吧，我男朋友出差去了……”彩云又打電話給好朋友小翠了，只要男朋友一出差，她不是叫小翠一起出去吃飯，就是一起娛樂。理由很簡單：每當獨自在家，她就會莫名地空虛和焦慮。
小翠很講“義氣”，每次都會將自己的事情放下來，滿足彩云的意愿。但是這次公司要求每一個人都要加班，她只好拒絕了彩云：“我不過去了，你自己看看電影、聽聽歌不是很好嘛，開心哦�！�
無奈地放下了電話后，彩云躺在床上，呆呆地盯著天花板，無聊得要命，“該干點兒什么好呢？”“數(shù)數(shù)吧，1、2、3……”她感覺自己被全世界拋棄了，委屈的眼淚啪嗒啪嗒地掉了下來。
世界太擁擠，生活中總充斥著太多的枷鎖。獨處，并不是非要遠離紛繁的市井，走向田園牧歌式的鄉(xiāng)村，而是鬧中取靜，身處喧囂而不慕繁華，在紅塵但不陷煙云，居短巷卻怡然自得，置陋室卻心房飄香。
中國的古人深諳此道。明人洪應(yīng)明就曾提到自己在夜深人靜的時候，經(jīng)常獨自一人靜靜地坐下。他說，在這種靜思中省視內(nèi)心，能夠感知真我，世界上的一切煩惱、俗念、丑惡都會漸漸消去，進而感悟到人生的真諦。
的確，獨處不但可以讓我們從繁雜的外部環(huán)境、紛擾的人事中抽身而出，回歸自我的狀態(tài)，還可以讓我們的心呈現(xiàn)一片浩渺的水域，靜靜地聆聽自己內(nèi)心最真實的聲音，平和地體驗與理解自我，活出最真實的自己。
……
正所謂寧靜以致遠，在繁忙、瑣碎、浮躁的時代，獨處能留給自己一片安寧的晴空，留給自己一隅思索的空間，讓自己成熟和理智，讓自己釋放和釋然，獨處如此美妙珍貴，聰明的你怎么可以放棄這樣的優(yōu)待？
在競爭激烈的現(xiàn)代社會，很多人忙忙碌碌，幾乎沒有一分鐘是清靜、清閑的，獨處就顯得更加重要了。每天為自己留出十分鐘，這個時間不是很短，也不是太長。我們能夠承受得起，也能夠消受得起。
不管外在的世界如何喧鬧，每天為自己留出十分鐘，讓自己有一片清靜的天地，使心靈更加暢快愉悅地呼吸吧！至于在這個時間段干什么，倒是沒有必要跟別人去學(xué)，自己隨意支配，讓身心放松、默默地冥想，或者什么也不想；閱讀一本書、看一場電影；整理一下衣櫥，或者做一次房間兼空間的大掃除……
無論身在如何的喧嘩之中，如果你能夠安然享受獨處的時光，回歸真實自我的狀態(tài)，那么你就如同梭羅建在郊外的小木屋，陶淵明籬前盛開的菊花一樣掙脫了所有的束縛，散發(fā)出一抹散不去的生命馨香。
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