愛(ài)美是女人的天性。愛(ài)美的女人懂得妝扮自己，成功又美麗的女人懂得經(jīng)營(yíng)自己的“人麗資本”，進(jìn)而發(fā)揮女人的天生優(yōu)勢(shì)。
這本《女人，讓你天生優(yōu)勢(shì)最大化大全集》從容顏、衣飾、氣質(zhì)、禮儀、談吐、舉止、品味等構(gòu)成人麗資本的各個(gè)方面，展開(kāi)詳細(xì)深入的闡釋，旨在告訴你什么是女人的美，以及如何通過(guò)切實(shí)可行的步驟，修煉成美麗的女人。
目錄：
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CONTENTS
第一章“面子”：打造一流
清爽姣好的容顏001
◆01女人的美是一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)化的001
◆02瞬間變白=瞬間變美：蛋白質(zhì)肌膚何來(lái)003
◆03還你好氣色的基本護(hù)理006
◆04什么樣的場(chǎng)合化什么樣的妝：妝需得體合宜009
◆05你的發(fā)質(zhì)反映了你的體質(zhì)011
◆06妙語(yǔ)連珠，不如一口潔白的牙齒015
◆07呵護(hù)眼部和脖子，那是暴露女人年齡秘密的地方017
◆08手是女人的第二張臉020
目錄：
CONTENTS
第一章“面子”：打造一流
清爽姣好的容顏001
◆01女人的美是一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)化的001
◆02瞬間變白=瞬間變美：蛋白質(zhì)肌膚何來(lái)003
◆03還你好氣色的基本護(hù)理006
◆04什么樣的場(chǎng)合化什么樣的妝：妝需得體合宜009
◆05你的發(fā)質(zhì)反映了你的體質(zhì)011
◆06妙語(yǔ)連珠，不如一口潔白的牙齒015
◆07呵護(hù)眼部和脖子，那是暴露女人年齡秘密的地方017
◆08手是女人的第二張臉020
◆09足部：要呵護(hù)不要裸露025
◆10保持完美體形027
第二章服飾：用好“包裝”烘托你的美麗032
◆01你和你的衣服是同樣的質(zhì)量032
◆02選對(duì)衣衫，得體地出入于任何場(chǎng)合034
◆03穿上被人信任的外套036
◆04職業(yè)裝穿出少許性感來(lái)039
◆05拯救身材缺陷的精靈魔法042
◆06做自己的色彩顧問(wèn)044
◆07搭配就是創(chuàng)造：用百般心思穿出百變靚麗046
◆08休閑服飾是身體的行宮049
◆09絲巾和高跟鞋：穿不好邋遢，穿得好干練051
◆10把你的頭發(fā)盤(pán)起，獨(dú)屬女人的一只蝶055
◆11項(xiàng)鏈&胸針&手表：點(diǎn)綴出你的貴氣057
◆12讓包包和你一樣精致060
第三章氣質(zhì)：讓你散發(fā)出
成功的氣息063
◆01你的“氣場(chǎng)”有多大063
◆02活力是你打動(dòng)人的第一力量065
◆03好女人性感綻放068
◆04把自信寫(xiě)在臉上070
◆05掛著微笑，讓面前的每一個(gè)人如沐清風(fēng)073
◆06修煉內(nèi)心的沉著，散發(fā)出穩(wěn)重的氣息076
◆07用香氛擴(kuò)大你的“氣場(chǎng)”，用“氣場(chǎng)”去征服一切078
第四章禮儀：職場(chǎng)麗人的
頭等大事081
◆01別告訴我你懂禮儀081
◆02對(duì)人有禮，別人才會(huì)青睞你083
◆03適宜的握手勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)085
◆04恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我介紹和介紹別人087
◆05稱呼對(duì)了如魚(yú)得水，稱呼不當(dāng)招人反感090
◆06一言一行有講究，不要搶了重要人物的風(fēng)頭092
◆07懂得“上下左右”，熟知座次高低094
◆08吃得不能“失禮”：不得不學(xué)的宴會(huì)禮儀097
◆09撥打電話不可不知的禮儀100
◆10郵件往復(fù)也有好“禮”105
第五章談吐：你一張口，別人就了解你108
◆01粗俗的語(yǔ)言只能使你待在貧民區(qū)108
◆02要打動(dòng)別人，先讓自己的語(yǔ)氣充滿感染力110
◆03別讓舌頭快過(guò)腦袋112
◆04記住對(duì)方的名字，談他感興趣的話題114
◆05不要吝嗇你的贊美117
◆06把注意力給予別人，做一個(gè)專注的聽(tīng)眾120
◆07告別夸夸其談，更要杜絕炫耀123
◆08克服怯場(chǎng)，當(dāng)眾講話展現(xiàn)實(shí)力125
◆09充實(shí)大腦，讓談吐更有內(nèi)涵129
◆10注意口腔衛(wèi)生，口氣撲鼻會(huì)讓人倉(cāng)皇躲避132
第六章舉止：當(dāng)心小動(dòng)作出賣了你136
◆01像天鵝一樣昂首挺胸，托起臉龐的有形氣質(zhì)136
◆02像成功女人那樣走步138
◆03站直點(diǎn)，別人正在看著你141
◆04坐正點(diǎn)，人家正在評(píng)論你143
◆05麻利點(diǎn)兒：干練的風(fēng)格在職場(chǎng)上備受推崇147
◆06你的一雙手到底該放在哪里149
◆07讓眼睛比舌頭還會(huì)說(shuō)話151
◆08用好無(wú)聲的流動(dòng)語(yǔ)言：肢體暗示154
◆09驅(qū)除那些毀滅你風(fēng)度的小動(dòng)作156
第七章品位：躋身中上流
社會(huì)的必要修煉159
◆01端起紅桃王后的勝利酒杯159
◆02做個(gè)PARTYQUEEN吧161
◆03愛(ài)時(shí)尚，不做passingfad163
◆04注重健康，讓有機(jī)食品和素食成為盤(pán)中主角166
◆05加強(qiáng)鍛煉：游泳+瑜伽+網(wǎng)球+高爾夫168
◆06旅游：不是浪費(fèi)時(shí)間、金錢(qián)，而是開(kāi)闊眼界171
◆07閱讀：從你讀的書(shū)就能看到你的精神世界174
◆08娛樂(lè)：享受高雅，拒絕低俗176
附錄：優(yōu)雅女人必備的時(shí)尚單品
◆場(chǎng)合
第一章優(yōu)雅的原則198
◆修飾◆心情198
◆個(gè)性199
第二章
◆年齡200
◆舒適202
◆別致203
化妝品
第八章綜合運(yùn)用：做永遠(yuǎn)出色得體的女人179
◆01善用人麗資本，讓自己一路綠燈179
◆02要成功，更要保持女人味182
◆03在各種場(chǎng)合以最佳形象示人185
◆04商旅途中，保持美麗動(dòng)人的總攻略187
◆05你要征服的不僅是職場(chǎng)，還有老公191
◆06刮起最強(qiáng)勁的魅力季風(fēng)194
◆適意204
◆潔面奶
◆創(chuàng)意206
◆眼霜
◆協(xié)調(diào)207
◆日霜
◆顏色搭配208
◆頸霜
◆簡(jiǎn)約vs繁復(fù)209
◆粉底
◆身材211
◆遮瑕膏
◆質(zhì)量vs數(shù)量213
◆修眉工具
◆領(lǐng)口&臉形214
◆眉筆
◆面料216
◆眼線筆
◆做工217
◆睫毛膏218
◆眼影239
◆腮紅241
◆口紅243
◆香水244
◆洗發(fā)水246
◆護(hù)發(fā)乳液247
◆焗油膏249
◆染發(fā)劑250
◆梳子253
◆磨砂膏254
◆沐浴露256
◆潤(rùn)膚乳258
◆芳香精油260
◆面膜261
◆晚霜263
◆指甲刀265
◆護(hù)手霜267
服裝268
◆襯衫268
◆毛衣270
◆職業(yè)外套271
◆休閑外套272
◆風(fēng)衣274
◆短裙275
◆長(zhǎng)裙277
◆西裝褲278
◆牛仔褲279
◆休閑褲281
◆舞蹈服282
◆瑜伽服283
◆晚裝285
◆小禮服286
◆靴子288
◆高跟鞋289
◆休閑鞋291
◆拖鞋292
內(nèi)衣293
◆胸衣293
◆底褲294
◆長(zhǎng)袖內(nèi)衣296
◆睡衣297
◆家居服299
飾品300
◆發(fā)飾300
◆耳環(huán)302
◆項(xiàng)鏈304
◆眼鏡306
◆手鐲307
◆手鏈309
◆戒指310
◆腳鏈312
◆護(hù)耳313
◆手套315
◆圍巾316
◆絲巾318
◆披肩320
◆帽子321
◆頭巾324
◆腰帶325
◆絲襪326
◆棉襪328
◆錢(qián)包329
◆手袋331
◆拎包332
◆手機(jī)333
◆手表335
◆家居336
◆床上用品336
◆沙發(fā)338
◆靠枕339
◆窗簾341
◆桌布342
◆毛巾343
◆茶具344
◆玩偶346
◆相框347
◆裝飾畫(huà)349
◆音樂(lè)碟片351
◆辦公室352
◆綠植352
◆茶杯354
◆臺(tái)歷355
◆筆357
◆記事本358
◆文件夾359
◆鼠標(biāo)墊360
◆坐墊362
◆旅行363
◆旅行箱363
◆太陽(yáng)鏡365
◆傘367
◆旅行背包368
◆防曬油370
◆泳衣371第一章“面子”：打造一流清爽姣好的容顏第一章“面子”：打造一流清爽姣好的容顏男人對(duì)著一張精致的臉說(shuō)話總比對(duì)著一張粗糙的臉說(shuō)話耐心得多。
01女人的美是一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)化的
女人的美是一種習(xí)慣，是慢慢積累、一點(diǎn)點(diǎn)養(yǎng)成的。
——佚名
20世紀(jì)80年代，美國(guó)一家電視臺(tái)播出了一期真人秀節(jié)目。83歲的蘇珊同她的女兒以及19歲的外孫女被邀請(qǐng)到了節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)。當(dāng)鏡頭從拍攝女兒到蘇珊本人再到對(duì)準(zhǔn)孫女的時(shí)候，觀眾發(fā)出了驚訝的聲音，因?yàn)樗齻冮L(zhǎng)得如此相似。但是，當(dāng)鏡頭對(duì)準(zhǔn)其外孫女時(shí)，人們開(kāi)始為這個(gè)女孩的美麗著迷了，觀眾開(kāi)始驚叫不止，有人還現(xiàn)場(chǎng)打來(lái)了電話，毫不留情地說(shuō)這不過(guò)是蘇珊與電視臺(tái)的陰謀，因?yàn)樗耐鈱O女要參加選美比賽，而由于她們年齡的差異，當(dāng)然外孫女會(huì)顯得比較漂亮。面對(duì)不依不饒的觀眾，電視臺(tái)也為了澄清這并不是有償新聞，只好找到蘇珊和她女兒19歲時(shí)的照片，當(dāng)三代人的照片再次排放在一起時(shí)，人們這才相信了，原來(lái)蘇珊的外孫女的確要比她的兩位長(zhǎng)輩漂亮了許多。
這次不大不小的事情并沒(méi)有給觀眾留下過(guò)多的思考，卻引起了倫敦經(jīng)濟(jì)學(xué)院金澤智教授的關(guān)注。在美國(guó)政府的資助下，他長(zhǎng)期跟蹤了將近1.5萬(wàn)名美國(guó)青年的外貌數(shù)據(jù)，在與其長(zhǎng)輩進(jìn)行比較后得出了這樣的初步結(jié)論：外表魅力是可以通過(guò)基因遺傳的，并且在歷經(jīng)多代遺傳之后，女性將比男性更有魅力。隨后英國(guó)的《泰晤士報(bào)》率先報(bào)道了這個(gè)科學(xué)觀點(diǎn)——美麗是可以通過(guò)基因遺傳的，并且逐漸被世人所接受。然而為什么蘇珊的外孫女會(huì)比蘇珊漂亮？似乎還是沒(méi)有得到解答。
直到幾年前，英國(guó)媒體報(bào)道說(shuō)，經(jīng)過(guò)對(duì)遠(yuǎn)古人類和現(xiàn)代人的比較之后，歐洲科學(xué)家得出結(jié)論說(shuō)：女性正在變得越來(lái)越漂亮，而男性依舊和他們的祖先一樣女人，讓你天生優(yōu)勢(shì)最大化大全集
?
“毫無(wú)吸引力”。在這個(gè)結(jié)論剛公布不久，芬蘭科學(xué)家又進(jìn)一步證實(shí)了該說(shuō)法。他們連續(xù)跟蹤了1422名女性和977名男性在50年間的所有外貌水平數(shù)據(jù)，其中包括他們子女和孫子、孫女的數(shù)據(jù)。經(jīng)過(guò)比較分析，他們發(fā)現(xiàn)：79%的家庭中，第二代子女中的女孩往往要比第一代漂亮，而第三代又比第二代更為漂亮。隨后，他們又對(duì)家族女子的基因加以分析后發(fā)現(xiàn)，美麗的基因是可以遺傳的，當(dāng)然，這是一個(gè)緩慢的過(guò)程，但它說(shuō)明了女性的美是一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)化的。單從進(jìn)化論上來(lái)看，這僅僅只能算作自然選擇的過(guò)程，因?yàn)槿祟愒趯?duì)基因的選擇上是無(wú)能為力的，更不用說(shuō)去選擇美麗基因的部分了。
如果愛(ài)美的女性還在為這樣的結(jié)論沾沾自喜的話，那么她更應(yīng)該感到高興的是，她遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比古代猿人漂亮得多，可這種顯著的勝利卻是經(jīng)過(guò)了幾十萬(wàn)年的緩慢進(jìn)化才得到的。愛(ài)美的女性若將成為美人的希望寄托在自然的進(jìn)化過(guò)程中，那么她的愿望也只能夠在想象中完成了。但這絕對(duì)不是宿命，因?yàn)槲覀冞�可以通過(guò)自身的努力來(lái)實(shí)現(xiàn)美麗，只要我們有一顆堅(jiān)持愛(ài)美的心。除了上帝之外，你也可以讓自己更美麗。女人的美麗就是一種習(xí)慣，因此，要用養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣來(lái)剔除壞習(xí)慣，緩慢地走向更加美好的境界。
有一位外國(guó)模特在成名之前生活在農(nóng)場(chǎng)上，終日不修邊幅，風(fēng)吹日曬，肌膚粗糙、毫無(wú)光澤可言。然而，當(dāng)她被模特專家相中后，經(jīng)過(guò)一年多的培訓(xùn)，這位曾經(jīng)的牛仔女郎一夜之間成為世界級(jí)的名模。在接受采訪時(shí)，她說(shuō)道：“我的成功比別人更為困難，因?yàn)槲沂怯灭B(yǎng)成一個(gè)新習(xí)慣去替代另一個(gè)不好的舊習(xí)慣，而不論是養(yǎng)成新習(xí)慣或是改掉舊習(xí)慣都是一個(gè)緩慢而痛苦的過(guò)程。”
美麗是女性的特權(quán)，而丑陋往往被看作是女人的失敗。需要強(qiáng)調(diào)的是，這里所指的美與丑并不是天生的，而是指后天形成的。女性的美是一個(gè)緩慢積累的過(guò)程，它的點(diǎn)滴表現(xiàn)在我們對(duì)肌膚的護(hù)養(yǎng)、面部的保養(yǎng)、氣質(zhì)與涵養(yǎng)等方面的修煉上。成功美麗的女人并不是在一夜之間誕生的，而是在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中造就的。同樣，丑陋的形象也不是在瞬間就降臨到你面前的，更不是一個(gè)孤立簡(jiǎn)單的事件，它往往是女人們?nèi)狈?jiān)持美麗的決心而造成的。沒(méi)有丑女人，只有懶女人。在一次問(wèn)卷調(diào)查中，有這樣一個(gè)問(wèn)題：“女人為什么愛(ài)美？”結(jié)果似乎有些出人意料，最高的選票居然是“與男士無(wú)關(guān)，只為了自己，不打扮漂漂亮亮的，就渾身不舒服”�？梢�(jiàn)，女人的“愛(ài)美之心”出自一種強(qiáng)烈的自我滿足感，而最忌諱的則是功虧一簣。
女性的決心有很強(qiáng)的能量，這種執(zhí)著的態(tài)度足以完成美麗等級(jí)上的進(jìn)化，可是該死的懶惰心理和僥幸心理又常常尾隨其后，在你懈怠的二分之一秒的時(shí)間里給你致命一擊，所以，為了這來(lái)之不易的一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)于美的進(jìn)化，請(qǐng)堅(jiān)持好你的選擇：不做丑女人，更不做懶女人，要做美麗的女人。
02瞬間變白=瞬間變美：蛋白質(zhì)肌膚何來(lái)
一白遮百丑。
——中國(guó)俗語(yǔ)
在歐美，或許你會(huì)嫉妒沙灘上穿著比基尼裸露小麥膚色的Lily，但是在中國(guó)，你想擁有的絕對(duì)是隔壁公司莉莉的蛋白質(zhì)肌膚。一白遮百丑，這話雖然有些夸張，但是肌膚的美白絕對(duì)是每個(gè)女人像追求窈窕身形一樣追求終生的事業(yè)。
每天，在熒幕上看到明星們吹彈可破的肌膚，仿佛可以抵御歲月的侵襲，多少人心中涌起羨慕甚至少許的嫉妒？明星們的蛋白質(zhì)肌膚在他們的星途上可起了不可忽視的作用，但并非每個(gè)人都是天生擁有這種晶瑩剔透、凝脂般的肌膚的。
丑小鴨都能變成白天鵝，瞬間變白怎么就不可能？蔡依林，一位娛樂(lè)圈里大紅大紫的性感天后，誰(shuí)都不會(huì)相信她當(dāng)年會(huì)是一個(gè)皮膚暗淡、表情羞澀的小女生�，F(xiàn)在再提起她來(lái)，人們首先想到的絕對(duì)是她那美白靚麗的外形和性感妖嬈的舞姿。蔡依林為了美白可沒(méi)有少下功夫，這種轉(zhuǎn)變當(dāng)中，人們眼見(jiàn)著她的肌膚變得越來(lái)越好。不管她用了什么辦法，我們只看到當(dāng)“黑天鵝”變白之后，在娛樂(lè)圈里越來(lái)越紅了。
說(shuō)到美白，還不能不提一個(gè)人，那就是大S，一個(gè)自稱美容大王的女人。她已經(jīng)把她的美、她的白當(dāng)成一種資本，一種在事業(yè)和愛(ài)情中很重要的籌碼。從她的經(jīng)歷也可以看出，肌膚美白真的是女人很重要的資本。大S稱自己是“仙女”，你可以不贊同，她稱自己是“美容大王”，你可以不接受，但一個(gè)年過(guò)三十的女人再穿上校服——而且還不止一次有人找她穿上校服參演電視劇時(shí)——我們?cè)撍伎嫉木筒皇撬喜缓线m穿校服，而是什么原因讓年過(guò)三十的她穿起校服來(lái)還如此自信。很顯然，只有一個(gè)原因——嫩白肌膚。
許多明星都是后天變白、后天變美的。本來(lái)就很美的你只是對(duì)自己太吝嗇、太小氣，其實(shí)，你可以用喝咖啡的時(shí)間給自己“DIY”一個(gè)面膜，用發(fā)郵件的空當(dāng)讓自己的肌膚做一次小操，用給愛(ài)人準(zhǔn)備晚餐的心思想想自己化妝盒里還少點(diǎn)什么……所以，不要總是抱怨自己太忙、老板太嚴(yán)厲、家庭事務(wù)太繁瑣，女人就該對(duì)自己好一點(diǎn)，做一個(gè)精致的女人，做一個(gè)用美麗享受生活的女人。
做女人難，做職業(yè)女性更難，做個(gè)美白的職業(yè)女性其實(shí)不難。
美白女人的六大功課
做好防曬功課
每天面對(duì)電腦至少八個(gè)小時(shí)的職業(yè)女性們，或許只是記住了防輻射，但忽視了防曬——在沒(méi)有陽(yáng)光的天氣里，空氣里依舊是存在紫外線的——它是肌膚的最大克星，所以每個(gè)想要美的女人都必須牢記防曬。防曬并不能增強(qiáng)女人的白皙程度，但可以抑制太陽(yáng)對(duì)白皙皮膚的侵襲。愛(ài)美的你是不是應(yīng)該打起精神來(lái)，做好每天的防曬功課呢？
多喝水，女人是水造的
俗話說(shuō)：“女人是水造的！”身為女人就要經(jīng)常喝水，以保持充足的水分，這樣你會(huì)收獲很多很多的好處，讓皮膚、頭發(fā)都變得更加潤(rùn)澤！此外，多喝水還能促進(jìn)排出身體多余的毒素，保持內(nèi)分泌平衡、協(xié)調(diào)，讓你呈現(xiàn)出一個(gè)好氣色。
美麗心情，美麗人生
美麗心情，美麗人生，隨時(shí)保持一個(gè)好心情比任何昂貴的化妝品都管用。身在職場(chǎng)的你，或許會(huì)因?yàn)槔习宓膰?yán)肅、客戶的挑剔、同事的不滿而心情“down”。幫老板多想一步，為客戶多做一點(diǎn)，向同事多笑一個(gè)，你的心情自然也會(huì)“high”起來(lái)。好心情帶來(lái)好氣色，最美的就是開(kāi)心快樂(lè)的你——這一點(diǎn)毋庸置疑！
生命在于運(yùn)動(dòng)，愈動(dòng)愈美麗
生命在于運(yùn)動(dòng)，愈動(dòng)愈美麗。在白里透紅的氣色面前，任何用化妝品雕飾的臉都會(huì)黯然失色。作為職業(yè)女性的你，或許沒(méi)有時(shí)間披著晨光慢跑，沒(méi)有時(shí)間在暮色中散步，但這并不代表你沒(méi)有適合自己的運(yùn)動(dòng)。陽(yáng)光周末，邀上閨蜜大包小攬出去郊游、遠(yuǎn)足；晴朗的假期，背上背包去野外呼吸新鮮空氣。除此之外，你也可以在健身房里大汗淋漓一次，在靜悄悄的早晨練上一個(gè)小時(shí)瑜伽，在晚上休閑時(shí)光里狂歌勁舞，讓卡路里燃燒，讓美麗綻放。
睡出來(lái)的白皙
睡眠時(shí)間也是最好的吸收時(shí)間！從晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段，如果在此期間膽、肝這兩個(gè)器官?zèng)]有獲得充分的休息，皮膚上就容易出現(xiàn)粗糙、暗淡、偏黃、黑斑、青春痘等問(wèn)題。而且，睡眠不足還能加速皮膚的老化。想擁有容光煥發(fā)皮膚的你，怎么能讓自己的肌膚輸在睡眠上呢？睡前可以喝上一杯牛奶，這樣不僅安眠還能補(bǔ)鈣，更有助于美膚。
擁有人人嫉妒的好肌膚跟吃也有關(guān)系有句話說(shuō)“吃什么補(bǔ)什么”，雖然并不十分科學(xué)，但也不是全無(wú)道理。要想擁有蛋白質(zhì)肌膚自然少不了補(bǔ)充蛋白質(zhì)。那么，蛋白質(zhì)應(yīng)該如何補(bǔ)充呢？一個(gè)字——吃。在日常生活中，可以適當(dāng)多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食品，如精肉、豆制品和奶制品等。
水果、蔬菜對(duì)皮膚的好處想必不用多說(shuō)，而辛辣油炸食品對(duì)皮膚的傷害就像小甜品對(duì)身材的危害。所以不管你在職場(chǎng)有多忙，都不要忘了吃好——吃對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，天生就不是難事！
讀到這里，你可能會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)：“我要的是瞬間變白，瞬間變美，但你這里講的都是一些需要長(zhǎng)期注意的事項(xiàng)？”是的，這沒(méi)有錯(cuò)，也沒(méi)有偏題，誰(shuí)都希望瞬間變白，瞬間變美，可是瞬間的美麗更需要長(zhǎng)期的保養(yǎng)做幕后的功臣。
在你做足了功課后，瞬間變白就會(huì)變成永久美白，再涂上適合你的護(hù)膚品，瞧，每天辦公室里最白最美的就是你！
03還你好氣色的基本護(hù)理
氣色是人的精神和外表合力的結(jié)果。
——佚名
當(dāng)年，希拉里在克林頓競(jìng)選總統(tǒng)時(shí)差點(diǎn)幫了倒忙。在克林頓當(dāng)選之前，作為克林頓的妻子，她是競(jìng)選團(tuán)的主要力量之一，然而她的思想意識(shí)中包含著強(qiáng)烈的女權(quán)主義，所以總是穿著代表女權(quán)主義形象的大格子西服，同時(shí)戴上學(xué)究式的黑框?qū)掃叺拇笱坨R。由于這種西服的衣領(lǐng)很高，再配上這樣又黑又寬的眼鏡，人們幾乎看不見(jiàn)她的臉了。這種形象當(dāng)然違背了美國(guó)民眾心目中關(guān)于第一夫人高貴、優(yōu)雅的想象，曾有一度，這種穿著打扮暗暗影響了克林頓的選票。
當(dāng)競(jìng)選團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)了這一情況后，就專門(mén)聘請(qǐng)新的形象設(shè)計(jì)班子為希拉里重新設(shè)計(jì)形象。全新的班子為其選用了絢麗時(shí)尚的服飾代替大格子西服，用隱形眼鏡代替黑框眼鏡。沒(méi)有衣領(lǐng)和黑框的阻擋，希拉里那充滿知性魅力的面龐就充分地顯現(xiàn)出來(lái)了。選民們紛紛說(shuō)道：“她（希拉里）的氣色看起來(lái)真好（Shelooksjustfine�。比绻覀儼芽肆诸D的當(dāng)選全部歸結(jié)于希拉里氣色的展現(xiàn)，這多少顯得有些牽強(qiáng)，但是你不得不承認(rèn)，女性的一切魅力都需要?dú)馍麂亯|。一個(gè)衣著華麗但面容憔悴的人并不見(jiàn)得比一個(gè)衣衫襤褸的人漂亮多少，而一個(gè)心情愉悅的人也不見(jiàn)得比那些身著名牌的人少很多生動(dòng)。氣色對(duì)于女人的意義就像是剛剛進(jìn)行了一次有氧運(yùn)動(dòng)，給人充滿活力的喜悅感。氣色就是一個(gè)人的精神和皮膚的色調(diào)。精神是由內(nèi)而外的，而皮膚是最直觀外顯的，所以好氣色也要從這兩個(gè)方面來(lái)下手。
女人好氣色的兩大基點(diǎn)
精神上的愉悅是好氣色的保證
有一位國(guó)王想娶一位年輕美麗的女子做王后，這位女子說(shuō)道：“嫁給你可以，不過(guò)我還請(qǐng)求你每天能夠給我一個(gè)小時(shí)獨(dú)處的時(shí)間。”國(guó)王雖然有些不解，女人，讓你天生優(yōu)勢(shì)最大化大全集但還是高興地答應(yīng)了。轉(zhuǎn)眼六年時(shí)間過(guò)去了，這位女子已經(jīng)成為四個(gè)孩子的母親，可她依然貌美如仙，再接著二十年又過(guò)去了，國(guó)王已經(jīng)日漸衰老，四個(gè)孩子也都長(zhǎng)大成人了，可王后依然不減當(dāng)年的好氣色。在這二十多年的時(shí)間里，國(guó)王唯一不知道的就是王后每天用那獨(dú)處的一個(gè)小時(shí)做了些什么。看著青春常駐的妻子，強(qiáng)烈的好奇心驅(qū)使國(guó)王跟蹤了她。只見(jiàn)王后步履輕盈地來(lái)到一處樹(shù)林，走到一條清澈的小溪邊坐下，脫下衣服整齊地疊放在一邊，摘下頭冠和所有首飾，斜臥在一塊干凈的石頭上，表情放松，一會(huì)兒看看嬉戲的小鳥(niǎo)，一會(huì)聞聞花香，摸一摸野果……分明能看到她內(nèi)心的平靜喜悅。一個(gè)小時(shí)就這樣度過(guò)了，然后王后穿戴好服飾回到王宮中。國(guó)王向王后坦白了自己的跟蹤，也說(shuō)出了自身的不解：“你每天一個(gè)小時(shí)都是這樣度過(guò)的嗎？”她說(shuō)：“是的，我每天必須拿出固定的時(shí)間來(lái)清除心靈的困惑，讓內(nèi)心只充滿美好、快樂(lè)，而沒(méi)有其他……”
修心的方式不僅給王后帶來(lái)了健康的身體，同時(shí)也讓她以一種愉快的心情去生活。由此可見(jiàn)，王后的好氣色源自她內(nèi)心的愉快與放松，這也是追求和保持美麗的基本原則。
護(hù)理同樣也是好氣色的重要組成部分
科學(xué)研究顯示，女性從25歲開(kāi)始，新陳代謝的速度開(kāi)始放緩下來(lái)，隨之將會(huì)出現(xiàn)皮膚變暗、干燥和出現(xiàn)褶皺等問(wèn)題，從表面上看就是氣色開(kāi)始變得不好。因此，作為一名現(xiàn)代的職業(yè)女性，要想留住稍縱即逝的美麗，最緊要的任務(wù)除了通過(guò)精神放松來(lái)化解生活中的不愉快之外，更要注重最常規(guī)、最基本的護(hù)理。
當(dāng)前，職業(yè)女性不得不面臨諸多繁瑣的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系和時(shí)常伴隨左右的心理壓力，并會(huì)受到工作環(huán)境、生理方面帶來(lái)的打攪，往往變得氣色不佳，從而影響自身的整體感覺(jué)和形象。這個(gè)時(shí)候，學(xué)習(xí)一些基本的護(hù)理方法，將會(huì)給自己增色不少。下面，提醒女性朋友呵護(hù)自身必須解決好的兩大方面：
1．肌膚缺水。
女性的氣色問(wèn)題最直接的表現(xiàn)就是肌膚缺水，不管是外界的刺激還是自身機(jī)能的下降，都會(huì)導(dǎo)致皮膚失去光澤，變得毫無(wú)生氣。研究表明，表層皮膚獲取水分的渠道只有一個(gè)，那就是細(xì)胞與相鄰細(xì)胞“手把手地傳遞”，可當(dāng)某些細(xì)胞受損時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)傳遞受阻。所以，一味地通過(guò)喝水來(lái)補(bǔ)充水分是不科學(xué)的，同時(shí)還應(yīng)該注意修復(fù)受損的細(xì)胞，這樣才能達(dá)到效果。在選擇皮膚護(hù)理產(chǎn)品時(shí)，要注意選擇有補(bǔ)水和修復(fù)雙重功能的。2．皮膚松弛、暗淡、色斑。皮膚松弛、暗淡、色斑等問(wèn)題嚴(yán)重破壞了女人的美麗形象。它們出現(xiàn)了，是在警告你：“你的肌膚遭到了損害，并且已經(jīng)呈現(xiàn)出衰老的趨勢(shì)�！�
幾乎所有的肌膚衰老癥狀，都或多或少和紫外線有點(diǎn)關(guān)系。紫外線的照射除了會(huì)讓皮膚變黑、曬傷外，更嚴(yán)重的是它還會(huì)使肌膚表面的皮脂被氧化，令皮脂膜受損，損傷肌膚細(xì)胞的DNA，如果我們的皮膚沒(méi)有得到有效的防護(hù)而長(zhǎng)期處于污濁的空氣中，皮膚就會(huì)失去原有的彈力，呈現(xiàn)松弛的老化狀態(tài)。因此，一年四季做好防曬工作，絕對(duì)是保護(hù)肌膚的王道。
氣色護(hù)理方法之最
◆◆最難卻是最簡(jiǎn)單的方法：保持愉快輕松的心情。
◆◆最省錢(qián)卻最有效的方法：保持充足的睡眠，每天至少喝8杯水。
◆◆最奢侈卻最顯著的方法：使用高級(jí)的保養(yǎng)品，食用高級(jí)補(bǔ)品。
◆◆最緩慢也最需要堅(jiān)持的方法：多進(jìn)食富含維生素C、維生素B、維生素E的食物，例如水果等，并且多做運(yùn)動(dòng)。
◆◆困難卻效果明顯的方法：減少風(fēng)吹日曬和戶外活動(dòng)的時(shí)間，避免和減少輻射。
避免低級(jí)錯(cuò)誤
◆◆記得冬季也要隨身攜帶防曬霜。
◆◆不要用太熱的水洗臉。
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