作為領(lǐng)導(dǎo)干部，您面對(duì)公眾的每次發(fā)言都至關(guān)重要、影響巨大,
●因?yàn)槟砭右�、肩�?fù)重任、一言九鼎
●因?yàn)槟芰Τ霰�、氣度非凡、萬(wàn)眾矚目
●因?yàn)槟ж?fù)遠(yuǎn)大、使命光榮、前景輝煌
出色的演講會(huì)讓您好評(píng)如潮、一呼百應(yīng)；
平淡的發(fā)言會(huì)使您被人議論，甚至民心喪失……
因此，領(lǐng)導(dǎo)干部魅力演講口才是我們立身、發(fā)展的財(cái)富和最重要的領(lǐng)導(dǎo)工具。
這是中國(guó)第一本領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)眾演講與即興發(fā)言的實(shí)用訓(xùn)練手冊(cè)。以往的演講與口才書(shū)籍內(nèi)容面面俱到大同小異，純理論的知識(shí)比較多，實(shí)操性不強(qiáng)。現(xiàn)在企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，越來(lái)越多的老板渴望擁有良好口才。羅成老師用25年的演講經(jīng)驗(yàn)和10年的演講口才訓(xùn)練記錄凝聚而成本作品,原創(chuàng)性強(qiáng)，簡(jiǎn)單易懂，實(shí)戰(zhàn)高效。
作者簡(jiǎn)介：
羅 成
“海王杯”全國(guó)演講大賽第一名。當(dāng)今中國(guó)極具影響力的總裁演講訓(xùn)練導(dǎo)師。
曾任香港萬(wàn)達(dá)集團(tuán)深圳人力資源總監(jiān)，心凱文化傳播有限公司董事長(zhǎng)，中國(guó)人壽保險(xiǎn)公司高級(jí)培訓(xùn)顧問(wèn)，年富集團(tuán)培訓(xùn)咨詢總顧問(wèn)。
現(xiàn)為總裁網(wǎng)首席演講口才特訓(xùn)教練，慧源國(guó)際教育機(jī)構(gòu)總裁，國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師行業(yè)協(xié)會(huì)高級(jí)培訓(xùn)師，國(guó)家中小企業(yè)銀河培訓(xùn)工程特約講師，職業(yè)經(jīng)理人高級(jí)資格認(rèn)證培訓(xùn)中心TTT訓(xùn)練導(dǎo)師，北京大學(xué)、中山大學(xué)、華南理工大學(xué)等十多家高等院�？妥淌凇�
目錄：
前言
自序
第一章心態(tài)調(diào)適:強(qiáng)大氣場(chǎng),從消除緊張開(kāi)始
是總裁,一上臺(tái)為何還害怕
不想獻(xiàn)丑
不知道怎么組織內(nèi)容
走不出失敗的陰影
缺乏自信心
準(zhǔn)備不充分,臨時(shí)抱佛腳
形象不佳或生理缺陷
難以融入陌生環(huán)境
恐懼人多
“暈鏡頭”
克服緊張的"靈丹妙藥"
充分準(zhǔn)備讓成功水到渠成前言
自序
第一章心態(tài)調(diào)適:強(qiáng)大氣場(chǎng),從消除緊張開(kāi)始
是總裁,一上臺(tái)為何還害怕
不想獻(xiàn)丑
不知道怎么組織內(nèi)容
走不出失敗的陰影
缺乏自信心
準(zhǔn)備不充分,臨時(shí)抱佛腳
形象不佳或生理缺陷
難以融入陌生環(huán)境
恐懼人多
“暈鏡頭”
克服緊張的"靈丹妙藥"
充分準(zhǔn)備讓成功水到渠成
自我積極暗示產(chǎn)生強(qiáng)大魔力
無(wú)語(yǔ)練膽
大聲喊掉自卑
深呼吸進(jìn)入最佳狀態(tài)
居高臨下保持優(yōu)越感
轉(zhuǎn)移注意力
用激情點(diǎn)燃現(xiàn)場(chǎng)
第二章準(zhǔn)備充分：總裁范兒，是準(zhǔn)備出來(lái)的
素養(yǎng)高了，精彩才能脫口而出
一定的知識(shí)廣度
一定的思想深度
較強(qiáng)的應(yīng)變能力
較高的現(xiàn)場(chǎng)表達(dá)技巧
做足功課，現(xiàn)場(chǎng)發(fā)揮盡極致
精心準(zhǔn)備演講稿
分析聽(tīng)眾，做到有的放矢
有針對(duì)性地選材
預(yù)講，完美的演講來(lái)自完美的排練
熟悉會(huì)場(chǎng)，做到心中有數(shù)
給身體充好“電”
調(diào)整情緒，微笑是最美的語(yǔ)言
服飾和臺(tái)風(fēng)，出場(chǎng)就要是個(gè)亮點(diǎn)
勤奮刻苦，練就“鐵嘴銅牙”
多讀
多背
多練
第三章內(nèi)容呈現(xiàn)：總裁開(kāi)口，必有“干貨”
“鳳頭“設(shè)計(jì)，未成曲調(diào)先有情
開(kāi)場(chǎng)白一定要解決這三個(gè)問(wèn)題
最實(shí)用的十種開(kāi)場(chǎng)方式
“豬肚”設(shè)計(jì)，既是無(wú)韻的詩(shī)，又是有聲的畫
魅力演講的法則和招式,
語(yǔ)言既要接地氣，也要有藝術(shù)氣質(zhì)
贊美別人時(shí)，要高聲表達(dá)
如何把故事講得更生動(dòng)
為你的演講穿上“漂亮的衣服”
“豹尾”設(shè)計(jì)好的終點(diǎn)是思維的起點(diǎn)
公式化結(jié)尾不會(huì)有錯(cuò)
別樣的結(jié)尾耐人尋味
第四章 技巧應(yīng)用：關(guān)注細(xì)節(jié)，為演講加分
不只嘴巴能說(shuō)話，身體也可以說(shuō)話
禮儀
手勢(shì)
表情
好聲音，一鳴驚人的先決條件
練氣
練聲
語(yǔ)調(diào)與語(yǔ)速
殺傷力夠大，說(shuō)服力自然夠強(qiáng)
引用精確的數(shù)據(jù)
引用權(quán)威人士的話
讓第三者見(jiàn)證,
用自己的心去撥動(dòng)對(duì)方的心
不斷重復(fù)加深印象
善于模仿和角色扮演
講自己的故事
讓事實(shí)來(lái)雄辯
堅(jiān)定演講的信念
一句話可能蘊(yùn)藏著無(wú)窮力量
第五章 魅力展：張口就來(lái)，閃現(xiàn)舌尖上的智慧
即興演講：該出口時(shí)就出口
命題演講：控場(chǎng)才能熱場(chǎng)
互動(dòng)，就是有效的控場(chǎng)
出場(chǎng)不控場(chǎng)，頓失全場(chǎng)
靈活應(yīng)變，熱翻全場(chǎng)
基調(diào)，妙用語(yǔ)氣有輕重
明亮型（亮面）
舒緩型（灰面）
壓抑型（暗面）
朗誦“為情感插上翅膀
有飽滿的激情
賦予畫面感
運(yùn)用豐富的語(yǔ)調(diào)
照顧全篇的基調(diào)
看總裁如何“變臉”主持人
第六章情境演講：特定場(chǎng)合的演講之道
“感謝”演講這么來(lái)
“開(kāi)幕”演講這么來(lái)
“閉幕”演講這么來(lái)"
“祝酒”演講這么來(lái)
“歡迎”演講這么來(lái)
“答謝”演講這么來(lái)
“競(jìng)聘”演講這么來(lái)
“獲獎(jiǎng)”演講這么來(lái)
“總結(jié)”演講這么來(lái)
“產(chǎn)品”演講這么來(lái)
附錄：總裁演講訓(xùn)練范文
表演訓(xùn)練
繞口令練習(xí)
朗誦練習(xí)
氣息練習(xí)
自我介紹
后記
你是否因不善商務(wù)演講!而在商務(wù)場(chǎng)合臉紅"出汗"心跳加速!
形象頓失#
你是否在私底下準(zhǔn)備得很充分!一上臺(tái)就語(yǔ)無(wú)倫次"詞不達(dá)意!
甚至大腦一片空白？
你是否演講沒(méi)有新意!思路不清、主題不明、條理不分而缺乏吸
引力？
你是否演講平平?jīng)]有激情!沒(méi)有激勵(lì)性而缺乏感染力、說(shuō)服力？
面對(duì)種種困惑!我們是否有章可循!有法可依？
如何在任何商務(wù)場(chǎng)合表達(dá)自如!能成為一個(gè)出色的演講者？
美國(guó)有關(guān)方面在社會(huì)上進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查%人們最擔(dān)心的是什么呢？
不是疾病!也不是死亡!而是當(dāng)眾演說(shuō)。當(dāng)眾演說(shuō)比疾病比死亡更可
怕!那么形成恐懼的原因又是什么呢？不想獻(xiàn)丑
在現(xiàn)實(shí)生活中，有的人怕上臺(tái)暴露自己的隱私怕出丑，其實(shí)完全沒(méi)有必要，我們?cè)谘葜v的時(shí)候不要太在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，不要太在意演講的結(jié)果，注重過(guò)程，只要過(guò)程精彩了結(jié)果自然而然地就會(huì)精彩，我們要活在自己的價(jià)值中不要活在別人的口水中。鳳凰衛(wèi)視著名節(jié)目主持人竇文濤曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人要珍惜每一次當(dāng)眾出丑的機(jī)會(huì)；瘋狂英語(yǔ)創(chuàng)始人李陽(yáng)也說(shuō)過(guò)：我們要熱愛(ài)講話，要熱愛(ài)溝通，，要熱愛(ài)演講，熱愛(ài)丟丑，甚至要熱愛(ài)丟臉。
瘋狂英語(yǔ)國(guó)際教育集團(tuán)的現(xiàn)任總裁李陽(yáng)，其實(shí)他小的時(shí)候也非常內(nèi)向，非常害羞。他的中學(xué)是在新疆度過(guò)的，由于他非常用功以優(yōu)異的成績(jī)考上了蘭州大學(xué)工程力學(xué)系。但是在第一個(gè)學(xué)期的期末考試中，他居然有十三門功課不及格，在復(fù)習(xí)英語(yǔ)的時(shí)候他發(fā)現(xiàn)自己在大喊的過(guò)程中，注意力能更加集中，學(xué)習(xí)效果也會(huì)奇特的好。于是，他把這個(gè)消息告訴全班同學(xué)，讓他們來(lái)監(jiān)督自己，同時(shí)也邀請(qǐng)了班上一位學(xué)習(xí)好的同學(xué)和他一起高喊英語(yǔ)，相互勉勵(lì)，共同提高。后來(lái)經(jīng)過(guò)自己不懈的努力，李陽(yáng)在全校的一次英語(yǔ)四級(jí)考試中居然獲得了第二名的好成績(jī)，從此以后他踏上了奮力拼搏的人生之路。
有一次一位記者在采訪李陽(yáng)時(shí)問(wèn)：“請(qǐng)問(wèn)李陽(yáng)先生，你對(duì)瘋狂做何解釋呢？”
他說(shuō)：“瘋狂就是100%的投入，瘋狂就是全身心地投入，瘋狂就是充滿激情
在激情中燃燒自己，瘋狂就是把自己的潛能充分地挖掘出來(lái)，然后發(fā)揚(yáng)光大。
李陽(yáng)就是憑借著這種瘋狂的精神，在自己的領(lǐng)域里取得了空前的成功。他從一個(gè)害羞的普通人到一位優(yōu)秀的英語(yǔ)演講者，再到作為一家頗具影響力的大型教育集團(tuán)總裁，我認(rèn)為最重要的原因就是他從來(lái)不把演講認(rèn)作為是在獻(xiàn)丑。
（二）、不知道怎么組織內(nèi)容
生活中我們常常發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，有的人在臺(tái)下口若懸河，談笑風(fēng)生，侃侃而談。但是一上臺(tái)就非�？謶�，非常緊張。究其原因，就是因?yàn)樯吓_(tái)不知道該如何組織內(nèi)容。不知道該從哪里講起。在當(dāng)時(shí)的場(chǎng)合，該講那些內(nèi)容才最為合適。于是就造成演講時(shí)尷尬的境地。
我認(rèn)識(shí)一個(gè)老板他姓胡，叫胡總，公司有將近一千人即將上市，這個(gè)老板就是我們剛才所說(shuō)的那種人，在平時(shí)的時(shí)候，在喝茶的時(shí)候，在喝酒的時(shí)候，談笑風(fēng)生，侃侃而談，他的話最多，說(shuō)得最好，但是一上臺(tái)就恐懼，就緊張甚至都不敢上臺(tái)，說(shuō)起來(lái)大家都不信，公司成立十幾年，他從來(lái)沒(méi)有召開(kāi)過(guò)中層干部會(huì)議和全體員工大會(huì)，現(xiàn)在公司要上市了，要經(jīng)常舉行路演演講。后來(lái)他找到了我，我分析了原因，然后對(duì)癥下藥，我為他制定了一套詳細(xì)的、有針對(duì)性的方案，經(jīng)過(guò)短短的三個(gè)月的時(shí)間訓(xùn)練，現(xiàn)在是面對(duì)任何場(chǎng)合任何地點(diǎn)，根據(jù)不同的對(duì)象都能應(yīng)聲而起，滔滔不絕，去年的營(yíng)業(yè)額達(dá)到100個(gè)億,并成功的在美國(guó)納斯達(dá)克上市。
�。ㄈ�、有失敗的陰影
曾經(jīng)的一次溝通的失誤，曾經(jīng)的一次當(dāng)眾演說(shuō)的失敗，曾經(jīng)的一次文藝活動(dòng)或體育比賽的失敗，結(jié)果在自己的心里留下了陰影，久而久之就形成了一種惡性的心理暗示。所以，我在這里告誡大家，要想做好領(lǐng)導(dǎo)，就必須掌握演講的藝術(shù)。失敗只代表過(guò)去。不會(huì)演講的領(lǐng)導(dǎo)肯定在發(fā)展上會(huì)遇到諸多的瓶頸。
我原來(lái)有一個(gè)企業(yè)家朋友劉總，他的企業(yè)規(guī)模做的還可以，但是總是不愿意在很多人面前講話發(fā)言，我和他仔細(xì)聊后才知道，他原來(lái)也是非常愛(ài)和員工溝通交流的。但是有一次，當(dāng)?shù)卣_(kāi)一個(gè)企業(yè)家交流會(huì)，會(huì)上，他作為企業(yè)家代表做重點(diǎn)發(fā)言，本來(lái)準(zhǔn)備的很充分，但一上臺(tái)，他慌了，死板地盯著發(fā)言稿，聲音抖索。政府領(lǐng)導(dǎo)會(huì)后說(shuō)：“劉總啊，你的企業(yè)這幾年做的還可以，但是你的演講水平真的有待提高，不然企業(yè)如何才能做大做強(qiáng)呢？”
本來(lái)這是領(lǐng)導(dǎo)對(duì)劉總的期望，但就是這次經(jīng)歷，結(jié)果在劉總的心里留下了陰影，久而久之他越來(lái)越害怕演講。特別是有開(kāi)會(huì)發(fā)言時(shí)，他都盡量保持不發(fā)言，避免出丑。近幾年，他的企業(yè)面臨轉(zhuǎn)型升級(jí)，需要去拉資源，找投資時(shí)，他也感到自己的演講口才水平太差了，而放棄了一次又一次的機(jī)會(huì)。
�。ㄋ模W(xué)歷低或能力不強(qiáng)
在生活和工作中，有些人總認(rèn)為自己沒(méi)有文化、沒(méi)有學(xué)歷、沒(méi)有能力、沒(méi)有口才甚至連普通話都說(shuō)不好，怎么能在最短的時(shí)間里提高自己的口才，其實(shí)這也是認(rèn)知上的誤區(qū)。在這個(gè)世界上所有的偉大演說(shuō)家，沒(méi)有哪一個(gè)人，一出身就有口才，一出身就是天生的演說(shuō)家。
在二戰(zhàn)中英國(guó)軍民的精神支柱，幾乎全靠丘吉爾的廣播演說(shuō)，其實(shí)丘吉爾小的時(shí)候也很自卑，也很內(nèi)向。但是為了實(shí)現(xiàn)自己遠(yuǎn)大的理想和政治抱負(fù)，于是他每天練習(xí)演講，每天對(duì)著鏡子練習(xí)自己的表情、一個(gè)手勢(shì)、一個(gè)表情、一個(gè)動(dòng)作都反復(fù)地練習(xí)，反復(fù)地琢磨，直到最后變得語(yǔ)驚四座，滔滔不絕。
丘吉爾的生命中的最后一次演講，是在英國(guó)劍橋大學(xué)的一次畢業(yè)典禮上，這也許是世界演講史上最精彩，最簡(jiǎn)短的最生動(dòng)的一次演講，在本來(lái)預(yù)計(jì)20分鐘的演講中，丘吉爾只講了一句話，而且內(nèi)容還是重復(fù)的，那就是：絕不放棄，戰(zhàn)斗到底，絕不放棄，勇敢面對(duì)。他說(shuō)：“成功沒(méi)有什么秘訣，如果有的話那只有兩條，第一條絕不放棄，戰(zhàn)斗到底，決不退縮，勇敢面對(duì)；第二條當(dāng)你準(zhǔn)備放棄的時(shí)候，請(qǐng)回過(guò)頭來(lái)再參考第一個(gè)成功秘訣，那就是事無(wú)大小，決不放棄�！�
二戰(zhàn)時(shí)期，德國(guó)法西斯發(fā)動(dòng)了侵略戰(zhàn)爭(zhēng)，歐洲的很多國(guó)家都屈服于納粹軍隊(duì)的鐵蹄之下，英國(guó)丘吉爾首先臨危受命組成戰(zhàn)士?jī)?nèi)閣。他在就職演講時(shí)說(shuō)：“你會(huì)問(wèn)，什么是我們的目的？一言以蔽之，勝利。不惜一切代價(jià)，不為任何恐懼去爭(zhēng)取勝利。盡管前途漫長(zhǎng)險(xiǎn)惡也要奪取勝利。因?yàn)闆](méi)有勝利就沒(méi)有一切”。
�。ㄎ澹�(zhǔn)備不充分而緊張
在這個(gè)世界上，是有準(zhǔn)備的人戰(zhàn)勝?zèng)]有準(zhǔn)備的人，是有準(zhǔn)備的人打敗沒(méi)有準(zhǔn)備的人。機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)青睞有準(zhǔn)備的人，沒(méi)有準(zhǔn)備的人為那些有準(zhǔn)備的人幫助他們?nèi)?shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)和理想。毛澤東曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“我們要打有準(zhǔn)備之戰(zhàn)�！睖�(zhǔn)備包括思想精神的準(zhǔn)備、內(nèi)容的準(zhǔn)備、身體上的準(zhǔn)備、態(tài)勢(shì)語(yǔ)言的準(zhǔn)備、了解現(xiàn)場(chǎng)和聽(tīng)眾的準(zhǔn)備。有一次，周恩來(lái)總理出席萬(wàn)隆會(huì)議，他的演講只講了七分鐘卻準(zhǔn)備了七天時(shí)間，他的演講打動(dòng)和征服了所有的聽(tīng)眾，提高了中國(guó)在國(guó)際舞臺(tái)上的地位。
我的一位企業(yè)家學(xué)員朋友，在開(kāi)始的訓(xùn)練過(guò)程中，每次我讓他來(lái)臺(tái)上進(jìn)行演練，他總是躲到后面，不想上臺(tái)。于是我就故意多找他出來(lái)鍛煉。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，他知道我每次要點(diǎn)他名字上臺(tái)演講。于是他就提前準(zhǔn)備了一張寫好的發(fā)言稿。前幾次是拿著發(fā)言稿在念。后來(lái)慢慢感覺(jué)良好，除了照發(fā)言稿念之外，還不斷地發(fā)揮幾句。最后完全不用發(fā)言稿了，上臺(tái)來(lái)侃侃而談，再也不是那個(gè)怕上來(lái)演講的唯唯諾諾的膽小鬼了。
蘋果公司原創(chuàng)始人喬布斯曾經(jīng)公開(kāi)了他的演講秘訣那就是長(zhǎng)時(shí)間排練，確切的說(shuō)是排練很多個(gè)小時(shí)，持續(xù)很多天，5分鐘的演講準(zhǔn)備幾百個(gè)小時(shí)，自然隨性是有計(jì)劃練習(xí)的結(jié)果，避免怯場(chǎng)的最好方法就是兇殘的排練。
在現(xiàn)實(shí)生活中，有的人并不是口才不好，絕大多數(shù)人都是由于準(zhǔn)備不充分，臨時(shí)抱佛腳，在臺(tái)上臨時(shí)組織語(yǔ)言的過(guò)程很短，就是杰出的演講者在演講現(xiàn)場(chǎng)即興構(gòu)思這個(gè)難度很大，必然會(huì)出現(xiàn)“嗯，啊”等毛病，所以充分準(zhǔn)備特別是演講稿的準(zhǔn)備，是克服緊張的最重要的方法。要記住四個(gè)清楚：第一，想清楚；第二，寫清楚；第三，背清楚；第四，講清楚。
�。⑿蜗蟛患鸦蛏砣毕�
很多時(shí)候，企業(yè)高管怕演講就是怕在場(chǎng)的大家認(rèn)為自己的形象有問(wèn)題，其實(shí)自古以來(lái)，不僅是那些風(fēng)姿綽約的人能成為演講高手，很多形象不佳，甚至生理缺陷的人也都成了著名的演講高手。
我在演講之前都會(huì)有一個(gè)讓學(xué)員上臺(tái)進(jìn)行自我介紹互動(dòng)的環(huán)節(jié)。我在北京開(kāi)班的第一天，其他學(xué)員都介紹完畢，但唯有一個(gè)來(lái)自貴州的劉總，卻始終不敢上臺(tái)。我看他其貌不揚(yáng)，身高不到160，面黃肌瘦，猜他肯定是從小吃過(guò)苦的人。
他的上臺(tái)是我連拉帶推的把他推上臺(tái)的。他一上臺(tái)臉色蒼白，全身冒汗，雙手發(fā)抖，聲音小的像蚊子一樣，其他學(xué)員都不知道他講的什么。
課下我與他的交流中得知，他對(duì)自己的形象很自卑，特別是普通話始終說(shuō)不好。他出生在四川省一個(gè)偏僻的農(nóng)村里，祖祖輩輩都是農(nóng)民。白手起家艱苦創(chuàng)業(yè)，不知道經(jīng)歷了多少困難和挫折，但他沒(méi)有放棄。
有一次，好不容易接了一個(gè)工程，但對(duì)方要求墊全資。為了生存只有墊資接下了這個(gè)工程，那知道這家公司是個(gè)騙子，工程做完不但不想給錢，還帶人來(lái)威脅。這樣家里僅有的十萬(wàn)塊錢血汗錢就這樣打了水漂了。就因?yàn)檫@件事自己生了一場(chǎng)大病，在這絕望之際，還是親朋好友伸出援手，最終渡過(guò)了難關(guān)。
我聽(tīng)了之后，突然靈機(jī)一動(dòng)：“這么好的故事，如果演講時(shí)說(shuō)出來(lái)多好�。 �
在結(jié)業(yè)的演講比賽中，他的演講雖然沒(méi)有華麗的辭藻，圓潤(rùn)的聲音，優(yōu)美的動(dòng)作，但他把自己的人生經(jīng)歷和感悟，用最樸實(shí)的語(yǔ)言最真摯的情感，從他內(nèi)心流淌出來(lái)，感動(dòng)了所有的學(xué)員，意想不到的是，他獲得了第二名的好成績(jī)。
果然功夫不負(fù)有心人，現(xiàn)在他的企業(yè)越做越大，在當(dāng)?shù)匦∮忻麣猓壳八�兼任貴州省裝飾行業(yè)協(xié)會(huì)的理事等相關(guān)職務(wù)。
通過(guò)這個(gè)故事說(shuō)明一個(gè)道理，每個(gè)人都可以成為演講家，前提是只要付出，只要努力！
（七）、在陌生的場(chǎng)合及不同的環(huán)境
有的人在熟悉的環(huán)境從容不迫，都能充分的找到自我，知道自己該做什么，以及具體地去怎么做。但是一到陌生的新的環(huán)境中，就會(huì)感到深深的壓抑，莫名的緊張，甚至是恐懼。感到說(shuō)話都困難，每個(gè)動(dòng)作都變得僵硬，語(yǔ)言能力也變的與平時(shí)相差很大。
我有一次要給上百名知名企業(yè)高管做演講培訓(xùn)，在演講之前，我提前了半個(gè)小時(shí)到場(chǎng)，檢查一下燈光、電腦、麥克風(fēng)、PPT，看一看桌子椅子擺放，條幅背景的布置等，再踩一踩臺(tái)，走一走臺(tái)，盡快熟悉環(huán)境把客場(chǎng)變?yōu)橹鲌?chǎng)。臨近開(kāi)場(chǎng)還有1分鐘，我在后臺(tái)又仔細(xì)整理了一下自己的儀表。深吸一口氣，以最佳的精神面貌走向臺(tái)去�？粗旅嫘侣劽襟w上經(jīng)常報(bào)道的多位優(yōu)秀企業(yè)家，我信心倍增，心想一定要把我最好的狀態(tài)展現(xiàn)給大家。演講結(jié)束，臺(tái)下不斷涌現(xiàn)的掌聲是對(duì)我最大的鼓勵(lì)和認(rèn)可。
所以提前適應(yīng)環(huán)境、進(jìn)入角色就會(huì)更好地避免緊張的情緒。在在陌生的場(chǎng)合及不熟悉的環(huán)境中提前做好準(zhǔn)備尤為重要。
�。ò耍�、在人多的時(shí)候
我們常常發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，有的人在人少的時(shí)候侃侃而談，談笑風(fēng)生。但是人一多或者在鏡頭前就會(huì)感到的恐懼、緊張。
我在這幾年的演講培訓(xùn)中，總是遇到這樣的一些企業(yè)家，他們?cè)谧约旱呐笥讶ψ又校际欠浅＝≌勚�，但一要公眾演講或者對(duì)著鏡頭就非常害怕。還沒(méi)上臺(tái)就腦門出汗，雙腿發(fā)抖。我私下問(wèn)他們，說(shuō)為什么你們害怕演講。他們的回答我最后都總結(jié)成了一句話：“人太多了。”
大多數(shù)人在熟人面前講話比較自然。面對(duì)陌生聽(tīng)眾之所以緊張，是因?yàn)閷?duì)他們幾乎一無(wú)所知，而他們?cè)趲资昼娚踔潦畮追昼妰?nèi)便會(huì)對(duì)我們做出評(píng)價(jià)。
如果你知道聽(tīng)眾或大多數(shù)聽(tīng)眾的所持觀點(diǎn)和你的觀點(diǎn)一致，那么你會(huì)信心十足，反之，你便會(huì)有很多擔(dān)心。
要想克服這種恐懼，我們分四個(gè)步驟來(lái)進(jìn)行練習(xí)，第一個(gè)默講；也就是自己對(duì)自己講，比如說(shuō)你可以在沒(méi)有人的地方，在家里在公園里或者在散步的時(shí)候，來(lái)練習(xí)演講；第二在小范圍；第三在中范圍；最后再面對(duì)大眾進(jìn)行公眾演說(shuō)。
（九）、在鏡頭面前
現(xiàn)在的公眾演講越來(lái)越多要面對(duì)鏡頭，很多人在平時(shí)演講的非常不錯(cuò)，但面對(duì)鏡頭就變得語(yǔ)無(wú)倫次，所有的演講水平都感覺(jué)沒(méi)有發(fā)揮。也就是我們常說(shuō)的“暈鏡頭”。
這點(diǎn)與個(gè)人愛(ài)好與心理素質(zhì)有很大關(guān)系，一般人都愿意在小范圍講話。如果聽(tīng)眾人數(shù)很多，演講者并會(huì)倍加謹(jǐn)慎。因?yàn)樗麄冇X(jué)得一旦出錯(cuò)或表現(xiàn)不佳，“那么多人”一下子都知道了，過(guò)分的小心謹(jǐn)慎，加大了怯場(chǎng)的可能性和程度。
有的人一到鏡頭面前就無(wú)所適從，什么原因呢？一是有陌生感，二是很少上鏡頭，三是太認(rèn)真，總認(rèn)為這好像是拍電影，拍電視、不能失敗，只能成功，所以增加了自己的心理負(fù)擔(dān)，越想拍好就越拍不好，注意力全部關(guān)注集中在這方面，導(dǎo)致肌肉僵硬，口干舌燥，匆匆下場(chǎng)。
我的經(jīng)驗(yàn)是在鏡頭面前不要太緊張，把它當(dāng)成有生命的人，于它進(jìn)行交流，于它進(jìn)行溝通，于它進(jìn)行互動(dòng)，久而久之你就“麻木”了，也就不緊張了。
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