《活著，就要有個性》首先從行為表現(xiàn)來辨別順從型人格的存在。之后，從順從型人格的角度出發(fā)，對有著這類人格的人群心中懷著的錯誤信念進行分類解析。最后，對這類人格的心理形成趨勢和可能愖的后果進行探討。結構上，《活著，就要有個性》以案例引導、心理分析和指導相結合的形式來對順從型人格進行深度剖析，使我們對順從型人格有一個深度的認識，從心理上做好準備，改變自己的行為方式和認知方式，擺脫困擾，成就一個更加幸�？鞓返娜松�。
目錄：
第1章消失在人群中的那個人
1．他人眼中的完美人格
案例：天才少女的遺言
2．盲從的人，失去了個性
案例：我從來都沒有自己的興趣
3．順從他人，就會迷失自我
案例：別人說好，我就說好
4．輕視自己，就會被別人輕視
案例：他的辱罵，是教導我做得更好
5．所有的目標，只是為了迎合他人
案例：我為悅己者容
6．常常忘記自己的需要
案例：我知道所有人想要什么，除了我之外
7．付出一百分的愛
案例：我的愛，與別人無關第1章消失在人群中的那個人
1．他人眼中的完美人格
案例：天才少女的遺言
2．盲從的人，失去了個性
案例：我從來都沒有自己的興趣
3．順從他人，就會迷失自我
案例：別人說好，我就說好
4．輕視自己，就會被別人輕視
案例：他的辱罵，是教導我做得更好
5．所有的目標，只是為了迎合他人
案例：我為悅己者容
6．常常忘記自己的需要
案例：我知道所有人想要什么，除了我之外
7．付出一百分的愛
案例：我的愛，與別人無關
第2章可憐之人必有可恨之處
1．自賤的人，是得不到他人尊重的
案例：女人就應該遵守三從四德
2．趕上時代的潮流，不等于擁有潮流的東西
案例：高中生賣腎只為買“蘋果”
3．群體是抹殺個性的無形利器
案例：找到組織，就找到了依靠
4．驅之不去的頑固習慣
案例：被習慣綁住的大象
5．可憐就一定能得到別人的同情嗎
案例：惶惶不可終日的女人
6．失去原則，就得不到他人的認可
案例：被人左右的思維
7．無限度地付出，就會得到他人的感激嗎
案例：只有奉獻自己，才能得到朋友的重視
8．錯誤是你的責任嗎
案例：擺脫不掉的負罪感
第3章活出自己的精彩
1．完美是一種難以到達的境界
案例：我總是顧此失彼
2．不要陷入他人給你貼的標簽中
案例：他們說我很優(yōu)秀
3．尋找生命的意義
案例：被兒子送上精神病院的老人
4．不要任何事情都扛下來
案例：女心理醫(yī)生的困惑
5．敢于表現(xiàn)自己
案例：得獎的從來不是我
……
第4章是什么阻礙了個性的發(fā)揮
第5章緊握人生的線，不要被他人左右
第6章過度壓抑容易導致自我毀滅
第7章這一切都源于自我中心
第8章做自己命運的主人 7.2有目標才不會迷失方向
凡事預則立，不預則廢。沒有一個好的人生規(guī)劃，就如生活失去了目標，每天忙碌卻不知為何事。
有人在大學畢業(yè)的時候給自己的未來三年定下了奮斗目標：買一個好點的手機、買一臺筆記本電腦、買一臺數(shù)碼相機，去三大著名景點旅游。這些目標在工作第二年的時候就完全實現(xiàn)了，于是，不知道接下來的兩年時間工作的動力在哪兒了，只是盲目地跟隨著以前的習慣走，準點出門，準點下班，準點休息。
為什么當自己想要的東西都得到了，卻找不到滿足的喜悅感了，反而覺得生活乏味了呢？
這是因為生活失去了目標，失去了方向，沒有了行動的動力。就如剛剛上大學的學子們，會感覺到迷茫，不知道接下來該如何去奮斗。不是迷失在大學的美好中，而是沒有了努力的目標了。
給自己制訂一個年度計劃，明白自己在這一年之內要完成什么；制訂一個五年計劃，使自己有一個長遠的發(fā)展方向；制訂一個十年規(guī)劃，讓自己朝一個目標努力前行。
但是目標并不是死的，也并非一定要遵循。因為計劃總是趕不上變化，只有根據(jù)實際情況隨時調整自己的目標，才能達到一個更加輕松的生活狀態(tài)。
7.3制訂職業(yè)規(guī)劃
人生有一半的時間是在職業(yè)生涯中度過的，對于剛畢業(yè)的人來說，讓自己的人生有一個恰當?shù)亩ㄎ�，找到適合自己的工作，比盲目地去尋找一個解決溫飽問題的工作要更加有用。
畢業(yè)后的兩到三年是職業(yè)規(guī)劃的黃金時期。時間太早，沒有進入工作崗位的時候，沒有實踐經驗，對自己的興趣愛好不清楚，不能明確地給自己定位。沒有足夠多的嘗試，就很難獲得一個正確的職業(yè)規(guī)劃方向；時間太晚，牽扯了很多東西，在某些方面已經定型了，這時再制訂職業(yè)規(guī)劃難度就會增加不少。
制訂職業(yè)規(guī)劃，首先要對自己有一個正確的認識。可以從以下兩方面認識自己：第一，是從認識的人和自己的經歷中了解自己，以人為鏡可以明得失，以古為鏡可以知興衰。從別人眼中能看到一個自己看不到的自己，自己的經驗可以告訴自己的為人處世習慣。第二，通過專業(yè)的職業(yè)測評系統(tǒng)，深入全面地了解自己。這樣的測評系統(tǒng)是根據(jù)你內心潛在的需求和你的性格來制訂職業(yè)規(guī)劃，是對未來的一個預見。但是要借助專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃師的測評和解析才能完成。
7.4學會簡單地生活
一部高檔手機，70％的功能是沒用的；一款高檔轎車，70％的速度是多余的；一幢豪華別墅，70％的面積是空閑的；一群工作人員，70％是不專心干活的；一座商城，70％的人是閑逛的；一堆會議，70％是和自己無關的；一疊報紙，70％是不用看的�？此茝碗s的生活，其實很多都是和自己無關的。生活要簡單明了，不要迎合世界，而應該讓世界來接受自己。
……
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