人總是懷有一些美好的愿望。有的人，只是將它作為一個(gè)幻影，但還有的人，心懷夢想，便立即付出行動(dòng)，從不等待。
1、介紹21種創(chuàng)新生活計(jì)劃，“更新”生活，從心開始；
2、收錄33個(gè)真實(shí)創(chuàng)業(yè)故事，他們的故事似曾相識(shí)、感動(dòng)勵(lì)志；
3、對(duì)應(yīng)分享實(shí)用跟隨指南，給自己一個(gè)說走就走，想干就干的機(jī)會(huì)。
有人為改變自己定制30天計(jì)劃，養(yǎng)成好習(xí)慣，戒掉壞習(xí)慣；有人以興趣為創(chuàng)業(yè)點(diǎn)，做一件喜歡的事情，就如同戀愛的感覺；有人加入到志同道合的組織中，走出去結(jié)識(shí)更多的朋友，一起分享生活。有人……
追隨“有趣”的腳步，你可以找到堅(jiān)持的動(dòng)力、獲得創(chuàng)意的靈感、讓一成不變的生活更加有意義。
作者簡介：
陳全忠，男，現(xiàn)任江蘇《風(fēng)流一代》雜志青春刊執(zhí)行主編，《意林》、《青年文摘》、《格言》、《文苑》等刊簽約作者。關(guān)注青年文化和創(chuàng)意活動(dòng)，在全國100多種刊物上發(fā)有大量相關(guān)報(bào)道。
目錄：
自序
旅行的路上，再學(xué)一門手藝
讓人生有個(gè)瘋狂的小時(shí)刻
邂逅一場思想風(fēng)暴
請(qǐng)到這里售賣夢想
有趣青年來聚會(huì)
過一個(gè)不一樣的周末
達(dá)人的新職民地
搭著火車，去找你的大學(xué)
販賣故事的人
如何做好一個(gè)吃貨
中國三明治的突圍
以溫柔影像對(duì)待這個(gè)世界
30天，一起馬特?zé)ㄐ?br> 你有趣，世界便有趣自序
旅行的路上，再學(xué)一門手藝
讓人生有個(gè)瘋狂的小時(shí)刻
邂逅一場思想風(fēng)暴
請(qǐng)到這里售賣夢想
有趣青年來聚會(huì)
過一個(gè)不一樣的周末
達(dá)人的新職民地
搭著火車，去找你的大學(xué)
販賣故事的人
如何做好一個(gè)吃貨
中國三明治的突圍
以溫柔影像對(duì)待這個(gè)世界
30天，一起馬特?zé)ㄐ?br/> 你有趣，世界便有趣
向外走，向內(nèi)看
好看的電影，不一定在電影院
尋找獨(dú)立書店
去另類課堂學(xué)技術(shù)
膠片封存時(shí)光
仰望星空
用筆“記”自然
念去去，只因生來無趣，實(shí)因心靈誤區(qū)，動(dòng)起來，干掉無趣，閱讀這本生活書，來一場心靈舞曲。
——中國作家協(xié)會(huì)會(huì)員、青年作家李丹崖
“干掉無趣”，剩下的是有趣。
眼下，人們正在追求高品質(zhì)的生活的同時(shí)也在尋求生活的樂趣，這是時(shí)代的潮流。此書的作者能清晰把握人們特別是年輕一代心理跳動(dòng)的脈搏，并用淡定靜寂的文字，在趣味——這種時(shí)代的潮流中掬起一朵朵浪花奉獻(xiàn)給讀者。
趣味就是能夠讓人停留眼光，給人充實(shí)、愉悅，讓人賞心悅目加以思考的東西。相信這一篇篇透射出生活智慧與溫度的文字一定能讓你的目光駐留。
——《讀者》、《意林》、《青年文摘》簽約作家段奇清
念去去，只因生來無趣，實(shí)因心靈誤區(qū)，動(dòng)起來，干掉無趣，閱讀這本生活書，來一場心靈舞曲。
——中國作家協(xié)會(huì)會(huì)員、青年作家李丹崖
“干掉無趣”，剩下的是有趣。
眼下，人們正在追求高品質(zhì)的生活的同時(shí)也在尋求生活的樂趣，這是時(shí)代的潮流。此書的作者能清晰把握人們特別是年輕一代心理跳動(dòng)的脈搏，并用淡定靜寂的文字，在趣味——這種時(shí)代的潮流中掬起一朵朵浪花奉獻(xiàn)給讀者。
趣味就是能夠讓人停留眼光，給人充實(shí)、愉悅，讓人賞心悅目加以思考的東西。相信這一篇篇透射出生活智慧與溫度的文字一定能讓你的目光駐留。
——《讀者》、《意林》、《青年文摘》簽約作家段奇清
生活在一個(gè)不確定的年代，娛樂至死，金錢至上，脆弱的個(gè)體被時(shí)代的洪流挾裹向前，很容易因理想破滅而走向迷失。是被生活馴化，還是去駕馭生活？這一道選擇題，拷問著我們每一個(gè)人。本書全景式地展現(xiàn)了一個(gè)生動(dòng)活潑、豐富有趣的年輕人的世界，他們的熱情不因世俗而消褪，他們的夢想不因現(xiàn)實(shí)而蒙塵，他們富于理想，但絕不理想化，他們是這個(gè)時(shí)代的“不服從者”。作者以一雙銳眼、一顆慧心、一枝妙筆，捕捉著一群有味、有料、有趣的年輕人，這本身就是一個(gè)趣味盎然的過程。
——《蘇商》雜志執(zhí)行主編吳彥軍
“干掉無趣”，不是讓年輕人握著拳頭，熱血沸騰地喊三分鐘的一句口號(hào)，也不單單是為了獵奇、尋趣，更為打開生活N扇門之時(shí)，看到成長過程中，不曾領(lǐng)略的風(fēng)景，見證不走尋常路的人生的諸多可能。
書中的人和事是具體的，一紙文字的力量是有限的。但啟發(fā)有多大，思想行多遠(yuǎn)，這不需要問別人，只需看自己，是否有一個(gè)知道去哪里、怎么去的頭腦，一雙拿得起放得下的手，和一顆能走出去走回來的心。
——《時(shí)代青年》雜志編輯部主任范俊強(qiáng)
我們都知道人生需要一點(diǎn)撥亂反正的勇氣，但是又害怕自己成了生活的小白鼠，掉進(jìn)失敗的深淵。我也總是活在這樣的糾結(jié)中，左右搖擺卻從未踏出一步。這本書是比勵(lì)志還要?jiǎng)?lì)志的故事，是比勇氣還要勇猛的實(shí)現(xiàn)。你為什么覺得你沒有過上想象的生活，只是因?yàn)�，你沒有干掉你身體里的惰性和無趣。這句話，送給我自己，這本書，推薦給你們。
——《愛人》雜志編輯錦心
作為同行，與陳全忠未曾謀面，但對(duì)其才華印象深刻。寫隨筆安靜樸拙，力量由內(nèi)而外透射，有一種暗流奔涌、萬樹生長的生生不息；寫人物則活潑生動(dòng)，切入角度新鮮有趣，扣準(zhǔn)時(shí)代脈搏，將新銳生活如攝影師一般精準(zhǔn)呈現(xiàn)。閱讀此書，悅納心靈。
——《中國青年》雜志資深編輯陳敏
30天，一起馬特?zé)ㄐ?br/> 有趣指數(shù)：★★★★☆
項(xiàng)目介紹：馬特?zé)ㄐ?br/> 30天成為全新的自己
我們時(shí)常會(huì)覺得生活單調(diào)，乏味，一成不變，又感覺那種精彩的生活并不是那么容易獲得。我們似乎會(huì)以為要擁有完全不同的體驗(yàn)很困難很遙遠(yuǎn)，于是往往就選擇用一直以來的生活慣性繼續(xù)得過且過。
看了馬特·卡茨的故事你就會(huì)明白，一直在限制自己的是內(nèi)在的慣性和匱乏的行動(dòng)力，或許還有改變生活的勇氣。正如馬特·卡茨所說，其實(shí)走出一步很簡單。告訴自己今天要寫1666個(gè)字，或者拍一張照片，或者去跑步鍛煉，或者每天鼓勵(lì)身邊的3個(gè)朋友……這很容易，不需要多少勇氣。而堅(jiān)持30天呢？其實(shí)一旦開始，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)沒你以為的那么困難，有了第一天，第二天反而更輕易，當(dāng)中或許會(huì)出現(xiàn)無法堅(jiān)持的時(shí)候，想想不過30天，再想想你的決心，你是怎么走到的今天，也便能堅(jiān)持住了。如此30天，便成就了一個(gè)習(xí)慣，活出了一份精彩。
馬特·卡茨的30天挑戰(zhàn)
馬特·卡茨是Google公司資深的一位高級(jí)工程師。幾年前，經(jīng)常宅在電腦前做程序的他感到生活枯燥乏味，決定出去透透氣，給自己找點(diǎn)事情做。
他想到的一個(gè)新鮮點(diǎn)子是，用30天時(shí)間去嘗試新事物。挑戰(zhàn)很簡單，但堅(jiān)持下來并不容易。首先，想想你生命中一直想做但是找借口一直沒來得及做的事情，然后在接下來的30天內(nèi)嘗試做這件事情。
事實(shí)證明30天是一個(gè)合適的時(shí)間。心理學(xué)家的研究表明，21天堅(jiān)持一件事情，就足以養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。堅(jiān)持一個(gè)月的時(shí)間，這個(gè)挑戰(zhàn)比起堅(jiān)持十二個(gè)月來，難度降低了很多。如果三十天內(nèi)的嘗試發(fā)現(xiàn)自己失敗了，或者不適合這件事情，那么這也不是非常嚴(yán)重的事情，至少這三十天讓你學(xué)習(xí)到你不適合這件事情。
馬特曾經(jīng)堅(jiān)持30天吃素，堅(jiān)持30天在9點(diǎn)以后不發(fā)伊妹兒，堅(jiān)持30天鍛煉身體，堅(jiān)持30天每天給自己拍一張照片……在實(shí)行了一系列30天計(jì)劃后，馬特發(fā)現(xiàn)自己的生活發(fā)生了許多積極而美好的變化。他從一個(gè)老是窩在電腦前的宅男，變成一個(gè)為了好玩而騎腳踏車去上班的人，他甚至完成了非洲最高峰——乞力馬扎羅山的登山活動(dòng)。在挑戰(zhàn)30天任務(wù)之前，他從來沒有這樣愛冒險(xiǎn)過。于是他被邀請(qǐng)到TED的講臺(tái)上，分享30天內(nèi)成為全新的自己的心得。
“我在這30天的挑戰(zhàn)中學(xué)到了一些事。一是和那些匆匆流逝的時(shí)間和被遺忘的月份相比，這段時(shí)間變得彌足珍貴，令人難忘。我挑戰(zhàn)的第一件事是，每天給自己拍一張照片，這樣就清楚地記得自己今天身在何處，做了哪些事。二是隨著更多有難度的任務(wù)的完成，我的自信心增強(qiáng)了。三是好玩并且其樂無窮，如果你真的非�？释鲆患虑�，無論是以前覺得糟糕透頂或者不敢做的，都可以拿來進(jìn)行30天挑戰(zhàn)�！�
馬特問，你曾想過寫一本小說嗎？每年十一月份，都有數(shù)以萬計(jì)的人們試著用30天時(shí)間從頭開始撰寫他們的5萬字小說，接下來要做的就是，每天寫個(gè)1666字，不寫完就不睡覺，寫上30天，馬特就是這樣做的。結(jié)果現(xiàn)在他碰到朋友，不僅僅能介紹自己是電腦專家，還是一位小說家。當(dāng)你做一件小而持續(xù)性的事情的時(shí)候，這件事情就容易比較有始有終地堅(jiān)持下去。那些看似大而瘋狂的事情，也在這30天之后不知不覺地完成了。如果你現(xiàn)在有了一個(gè)在30天內(nèi)挑戰(zhàn)任務(wù)的新點(diǎn)子，那你還等什么呢？
馬特君們在中國
在波士頓，一個(gè)名叫OliverDing的中國人正在國內(nèi)發(fā)起一個(gè)新四年公益研究院的項(xiàng)目，他提倡把“大三，大四，畢業(yè)一年，畢業(yè)二年”這四年稱為”新四年”大學(xué)時(shí)期，鼓勵(lì)人們自己重新規(guī)劃這四年該如何過。
看到馬特這個(gè)演講后，OliverDing深受啟發(fā)。他突然想到“馬特·卡茨”加上“煥然一新”可以簡稱為“馬特?zé)ㄐ隆�。為鼓�?lì)大家用30天來嘗試新鮮事物，動(dòng)手實(shí)踐一些構(gòu)想已久的事情，OliverDing的新四年公益研究院設(shè)計(jì)出“馬特?zé)ㄐ隆边@個(gè)社會(huì)化媒體項(xiàng)目。在這個(gè)項(xiàng)目中，你可以自己或者和其他人一起參與馬特?zé)ㄐ�，設(shè)定一個(gè)挑戰(zhàn)，在30天內(nèi)過不一樣的生活，然后把這些故事分享給大家，加上#馬特?zé)ㄐ?或者#馬特?zé)ㄐ聢F(tuán)#這個(gè)特殊的標(biāo)簽，并可以找找是否有其他人也在做類似的事情。
馬特?zé)ㄐ乱簧暇�，就引起很多青年人的興趣，他們自稱自己是“馬特君”。大家紛紛上傳主題各異的30天的挑戰(zhàn)目標(biāo)到#馬特?zé)ㄐ?，在這個(gè)虛擬的平臺(tái)上監(jiān)督自己，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣、學(xué)習(xí)一門新的技藝，或者改掉一個(gè)壞的習(xí)慣，或者去做一件溫暖人心的小公益。有人跟隨馬特·卡茨的腳步開始，開始30天的新嘗試，每天寫1000字的隨筆，每天聽兩集TED，每天記下三件值得感激和感恩的人和事，每天給身邊的人一個(gè)擁抱……
馬特?zé)ㄐ乱仓饾u從線上走到了線下。不久前，新四年研究院聯(lián)合青年志、青年實(shí)驗(yàn)工廠、CAPE（全球青年實(shí)踐網(wǎng)絡(luò)）等青年組織發(fā)起一場以馬特?zé)ㄐ聻橹黝}的黃油青年會(huì)議，號(hào)召更多的大學(xué)生和職場人士“一起馬特?zé)ㄐ�，一起抹黃油”。通過這些發(fā)散性的活動(dòng)，“馬特君”們在各個(gè)地方找到了更多的同道。
體驗(yàn)者：Yuki職場白領(lǐng)主題：彩鉛畫與不要抱怨的30天
那天晚上在一個(gè)青年組織的聚會(huì)上看完了馬特卡茨的演講，一下子就被吸引住了。心里有很多很多的想法，所以回到家的第二天就開始了嘗試。
畫畫一直都是我的興趣。有時(shí)候腦海里會(huì)突然冒出一些圖案，但是以前每次都是跟自己說：“有空就畫下來。”可是工作一忙，很快就又忘記了。第一次馬特?zé)ㄐ碌娜蝿?wù)，我就想到了要每天畫一幅彩鉛畫，就算將來沒有辦法堅(jiān)持每天一幅畫，至少30天后我也還是有30幅畫的。
馬特?zé)ㄐ碌牡谝粋�(gè)星期是國慶假期，放假時(shí)間比較空閑，人們說，萬事開頭難，開頭容易了，每天都堅(jiān)持下來就不是難事。假期結(jié)束后，發(fā)現(xiàn)其實(shí)每天畫畫的時(shí)間都是很快樂的，于是30天就不知不覺堅(jiān)持下來了。30天畫了很多以前在腦海的想法�，F(xiàn)在看著這30幅畫，心里很是滿足。
開始馬特?zé)ㄐ轮暗囊欢螘r(shí)間，因?yàn)楣ぷ黜?xiàng)目上的壓力，我變得很急躁，很矛盾，很喜歡抱怨事情。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這不是我想要的自己的時(shí)候，我開始了馬特?zé)ㄐ碌牡诙䝼�(gè)任務(wù)停止抱怨。畫畫讓我變得沉靜，從第一天開始，要說話之前我就問問自己，這是不是在做無謂的抱怨。雖然在這30天的過程中，我還是有抱怨過。不過從一開始連雞毛蒜皮的事情都抓住不放，慢慢到很多無害于個(gè)人原則的事情就一笑而過，這也是一個(gè)很大的進(jìn)步了。
30天也許不是一段很長的時(shí)間，也許也不是一段能完全鞏固習(xí)慣完成的時(shí)間，但是卻是一段給自己改變機(jī)會(huì)的時(shí)間。
體驗(yàn)者：王成浙江大學(xué)學(xué)生主題：30天記錄愛
這是自己22歲的最后20分鐘，我想好了自己的馬特30天挑戰(zhàn)的題目：要用30天記錄每一天遇到的讓我覺得愛依然存在的平凡畫面。
為什么要這么做？其實(shí)構(gòu)思已久，在我們周圍，總有很多人不斷在抱怨這個(gè)社會(huì)多么不純凈，總有人整天在社交網(wǎng)絡(luò)里傳播得負(fù)面新聞中掙扎。我們的世界怎么了？
而我想要表達(dá)的是，無論這個(gè)世界多么丑陋，愛一直都在。當(dāng)你習(xí)慣從平凡里尋找愛，發(fā)現(xiàn)愛，你依然會(huì)對(duì)這個(gè)世界充滿希望。理想主義不是簡單地看不懂個(gè)這個(gè)社會(huì)才理想主義，而是在經(jīng)歷了比普通人更多的失落之后依然相信這個(gè)世界。
我曾經(jīng)有過不堪的過往，自卑、自棄，也同時(shí)生活在歧視和生命受威脅里。但我永遠(yuǎn)記得曾經(jīng)送我5毛錢讓我從學(xué)校打電話回家的姐姐，也永遠(yuǎn)記得暴風(fēng)雨里幫我修自行車但堅(jiān)決不收錢的穿著同一個(gè)學(xué)校校服的同學(xué)。再丑陋再灰暗的年代，總有些愛給你鼓勵(lì)。
過生日的這一天最難過的一件事是得知一位學(xué)弟自殺的消息以及閱讀他留下的遺書。這更促使我在23歲開始的第一天去做這一份馬特?zé)ㄐ�。我們的生活中充滿了關(guān)愛，只是我們總是習(xí)慣性的忽略。就像我第一天記下的這個(gè)平常溫暖的場景：“去餐廳的時(shí)間有些晚，餐廳里的客人還沒有工作人員多，一個(gè)小男孩一會(huì)兒幫清潔工媽媽收拾桌上的餐盤，一會(huì)兒在餐桌上做作業(yè)，一會(huì)兒在餐廳游蕩，好奇地觀察著每一個(gè)客人�！�
愛，從未消失。再平凡的瞬間，也充滿了愛。
跟隨指南:如何開始馬特?zé)ㄐ?br/> 1.#馬特?zé)ㄐ?
通過社交媒體（例如微博、豆瓣、newme等）加上#馬特?zé)ㄐ?標(biāo)簽，還可以加上你的#換新主題#，與大家分享自己的30天馬特?zé)ㄐ碌穆贸�。例如�?馬特?zé)ㄐ?之#一天一TED#、#馬特?zé)ㄐ?之#樂觀每一天#、#馬特?zé)ㄐ?之#素食#
2.#馬特?zé)ㄐ聢F(tuán)#
發(fā)特?zé)ㄆ?馬新團(tuán)#，公布你發(fā)起的#煥新主題#，邀請(qǐng)他人和你一起為了同一個(gè)目標(biāo)一起馬特?zé)ㄐ�。在這30天內(nèi)，你不再是一個(gè)人在嘗試，而是一群人在完成團(tuán)體設(shè)定的挑戰(zhàn)。
例如：#馬特?zé)ㄐ聢F(tuán)#之#馬特?zé)ㄐ聻榄h(huán)保#（@馬特?zé)ㄐ耞環(huán)保行動(dòng)組）、#馬特?zé)ㄐ聢F(tuán)#之#青年空間導(dǎo)航#
3.#馬特?zé)ㄐ虏┪镳^#
如果你完成了一輪（30天）#馬特?zé)ㄐ?，那么將你的體驗(yàn)與成果通過相冊、博客、視頻、繪圖等各種方式總結(jié)出來，然后加上#馬特?zé)ㄐ虏┪镳^#的標(biāo)簽，并私信@馬特?zé)ㄐ禄蛘邔戉]件到mattju2012@gmail.com投稿,就有機(jī)會(huì)在馬特?zé)ㄐ虏┪镳^集中展覽。
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