這是一本意境悠遠(yuǎn)、富有啟發(fā)的心靈自助讀物，以生動的事例和入心的說理，告訴我們?nèi)藢ふ业牟皇悄茏屝撵`安寧的地方，而是能讓心靈獲得安寧的方法。遠(yuǎn)離塵囂也許能讓心靈獲得一時的平靜，但我們真正需要的是，即使身處喧囂，也能心氣平和的修為，這才是靜心所要達(dá)到的境界。如此，即使生活坎坷萬變，也能從中發(fā)現(xiàn)清明之路；縱使生活繁瑣嘈雜，也能始終保持心性純潔。
作者簡介：
吳國明，“楠貴堂”掌門人，歷經(jīng)人生風(fēng)雨數(shù)十載，敏銳多思，沉穩(wěn)睿智，善于透過當(dāng)下觀察內(nèi)心，收獲心靈成長體悟。作品內(nèi)涵深刻，發(fā)人深省。
目錄：
001/靜心慢行，浮世中閑然自得第1章
多久沒有出去郊游了？多久沒有好好地睡個懶覺了？多久沒有感受身邊的清風(fēng)與美景了？每個人都在為了能有好的生活而奔波忙碌，卻往往忽視了什么才是真正好的生活。靜下心來，放慢你的腳步，那些平凡的美好一定也會讓你動心。
◎牽著蝸牛去散步/001
◎順其自然，靜看紅塵萬變/004
◎心有所向，方能波瀾不驚/008
◎得失成敗，持一顆平和之心/011
◎以心之“彈性”張弛命運之簧/014
◎泡一杯靜心茶，修一份祥和心/017
021/靜心平怒，淡看世事與紛爭第2章
如果你一直被憤怒操控，那么生活也將被憤怒之火炙烤得焦灼不安。所以，當(dāng)你憤怒時，請靜下心來，向心田引入一道清泉，澆滅怒火，浸潤看待世事紛爭的心。慢慢地，你會發(fā)現(xiàn)，平心靜氣沒有那么難，激發(fā)怒火也沒有那么簡單。
◎生氣之前跑三圈/021
◎別被鞋子里的小沙粒硌到腳/025
◎莫糾結(jié)于“是”與“非”/028001 / 靜心慢行，浮世中閑然自得 第1章
多久沒有出去郊游了？多久沒有好好地睡個懶覺了？多久沒有感受身邊的清風(fēng)與美景了？每個人都在為了能有好的生活而奔波忙碌，卻往往忽視了什么才是真正好的生活。靜下心來，放慢你的腳步，那些平凡的美好一定也會讓你動心。
◎牽著蝸牛去散步/001
◎順其自然，靜看紅塵萬變/004
◎心有所向，方能波瀾不驚/008
◎得失成敗，持一顆平和之心/011
◎以心之“彈性”張弛命運之簧/014
◎泡一杯靜心茶，修一份祥和心/017021 / 靜心平怒，淡看世事與紛爭 第2章
如果你一直被憤怒操控，那么生活也將被憤怒之火炙烤得焦灼不安。所以，當(dāng)你憤怒時，請靜下心來，向心田引入一道清泉，澆滅怒火，浸潤看待世事紛爭的心。慢慢地，你會發(fā)現(xiàn)，平心靜氣沒有那么難，激發(fā)怒火也沒有那么簡單。
◎生氣之前跑三圈/021
◎別被鞋子里的小沙粒硌到腳/025
◎莫糾結(jié)于“是”與“非”/028
◎任他無事生非，心自安然/032
◎一葉障目，不見泰山/036
◎永遠(yuǎn)得意的阿Q/039
◎心平氣和，內(nèi)心愈加豐盈/042
◎心寬，世界自然寬廣/045第3章 靜心減負(fù)，輕盈之姿游人生 / 049
人生在世，總有很多東西讓我們執(zhí)著追求，難以放下。當(dāng)這些執(zhí)著越來越多時，人的心就會越來越累，直到難以負(fù)荷。我們要一直行走，一直向前，學(xué)會放下一些負(fù)累，才能走得更遠(yuǎn)。與其背負(fù)沉重的包袱難以前行，不如放下負(fù)累，以輕盈的姿態(tài)暢游人生。
◎過了河，就放下船趕路/049
◎庸人自擾之/053
◎拾起一些，放下一些/057
◎放棄“不為”，易“有為”/059
◎浮生偷得半日閑/062
◎從選定方向開始/066
◎發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的財富/070第4章 靜心克躁，繁華蒼涼皆安然 / 073
身不驚,才有閑看的雅致；心無意,才有漫隨的風(fēng)情�？v使世界喧囂吵嚷，也能守住一份安靜恬然。得失沉浮皆是人生美好的景色，世俗百態(tài)皆不能擾亂心間的寧靜祥和。如果我們能懷有這樣一番情懷，那么我們的心就能獲得真正的安寧。
◎沉下來，與純凈平和相遇/073
◎平常心：禪意的生活態(tài)度/076
◎最美的禮物是“此刻”/079
◎老二哲學(xué)/082
◎瘦身心靈硬盤/085
◎寂寞中開出的花朵/088
◎享受一個人的好時光/093096 / 靜心求穩(wěn)，流年如歌無怨悔第5章
為什么總是容易對他人發(fā)火，為什么總是一出口就得罪人，為什么總是決策魯莽、草率，因為我們的心不穩(wěn)。心不穩(wěn)，則難理性、易沖動。當(dāng)心變穩(wěn)時，自然能夠內(nèi)心不再偏執(zhí)，冷靜地思考，理智地排除雜念，控制不良情緒。
◎心不靜，難入定/096
◎三思而后說/100
◎不讓抱怨充塞自己的人生/103
◎贏了爭論，失了風(fēng)度/106
◎忍耐非懦弱，而是成熟/109
◎舍得吃虧，得心安/112
◎總要有路可退/116119 / 靜心守謙，春風(fēng)得意須久長 第6章
謙和是處于人生高峰時的淡定之心，是人生得意之時的平和之態(tài)。越是居于高位，越要心懷謙卑；越是春風(fēng)得意之時，越要冷靜自持。只有懷有此心，才能不斷向上行走，而不是一切成就僅若曇花一現(xiàn)。
◎恃才傲物，不可取/119
◎真正的強者不屑倨傲/123
◎山水其高深，無須解釋/126
◎平衡內(nèi)心的得意與歡喜/129
◎于低處匯納百川/132
◎空杯心態(tài)/135第7章靜心沉淀，厚積薄發(fā)終有時 / 138
得意淡然，失意坦然。起起落落是人生的主旋律，很少有人能夠一生旅途平坦。失意時，毋庸妄自菲薄，須冷靜評斷對與錯；毋庸顧影自憐，須知得意之人多，失意之人更多。那些人情冷暖、世態(tài)炎涼也不過是過眼云煙，厚積薄發(fā)才應(yīng)是心中所求。
◎低處的沉淀/138
◎“我已經(jīng)夠好了”/142
◎當(dāng)行則行，當(dāng)止則止/146
◎正在休眠的巨人/150
◎總有一點比他人強/153
◎不完美也是人生的一部分/156第8章靜心取舍，心鏡空明無彷徨 / 160
一個選擇決定了一樣獲得、一樣失去，一樣收取、一樣失去。一個選擇也決定了一種方向，甚至是一種人生。所以，選擇時需要靜下心來，心鏡空明，這樣才不會驚慌失措，不會徘徊迷失，不會彷徨不定，能夠以最清明的思緒作出合理的選擇。
◎做自己的獨一無二/160
◎累了，就卸下偽裝/164
◎從不是別人的影子/167
◎什么都可以，只要你愿意/170
◎沸騰的心需要沉靜/174
◎不同時追兩只兔子/177181 / 靜心撫痛，笑談紅塵坎坷事 第9章
痛過，方能成長與堅強。故而，痛也是上天的一種恩賜。我們要靜心接納，讓痛不再是我們難以接受的噩夢；我們要靜心安撫，讓痛不再將我們傷害得鮮血淋漓。我們能夠靜下心來，將痛化為人生的蜜糖時，便沒有什么能夠擊破我們堅強的心。
◎遺憾是一種別樣的美/181
◎?qū)ν纯嗪菀稽c/184
◎只有微笑，不能忘記/188
◎人生如茶，清香得于浮沉后/191
◎怕吃苦，吃一輩子苦/195
◎心要學(xué)會轉(zhuǎn)彎/199
◎幸好還活著/203207 / 靜心堅守，柳暗花明處處尋 第10章
世上沒有絕望的處境，只有懷抱絕望心境的人。或者可以這樣說，絕境不過是人心的畫地為牢，與其在絕境中自怨自憐，不如耐心找尋轉(zhuǎn)機。絕望時靜下心來，堅守希望，堅守夢想，堅守自我，你會發(fā)現(xiàn)原來“柳暗花明”并不難尋。
◎改變不了世界，改變自己/207
◎危機中的轉(zhuǎn)機/211
◎明天又是新的一天/216
◎因為痛過，所以堅強/220
◎換一個方向/224
◎幸運源于主動尋找/227
◎蹲著哭，不如向前走/230第11章 靜心清念，浮生一夢當(dāng)釋然 / 233
倘若心靈清凈空明，那么方知金錢不過是蛆蠅糞土，權(quán)位不過是鏡花水月，名望不過是一場黃粱美夢。所以，心靈空明之人釋然于不富金錢、不攀權(quán)力、不得名望。人生短如夢一場，富貴名利當(dāng)如過眼云煙。靜下心來，清除富貴名利的欲念，過釋然的人生。
◎平實，人生之清雅/233
◎虛名，不過浮生一夢/237
◎心素如簡，人淡如菊/240
◎不在自己的世界里羨慕別人/243
◎?qū)櫲璨惑@，去留無意/247
◎平平淡淡，真真實實/250第12章 靜心淡欲，盛放如蓮歸本真 / 254
只有心靈清虛空靈，才能觀照萬物；只有心靈純真無妄，才能虛己受物。貪婪時靜下心來，淡泊自己的欲望，以蓮之高潔迎心之淡雅，回歸最純真的自己。無論喧囂世界如何誘惑，從不讓自己的心被其蒙塵。
◎別把心變成黑洞/254
◎花半開，酒半醉/257
◎放下，心靈剎那花開/260
◎贈人玫瑰，手有余香/263
◎知足常樂，身心快活/266
◎無欲自然心似水/269
◎享受寂寞的給予/272◎順其自然，靜看紅塵萬變凡事順其自然，不刻意強求，反而能獲得一份淡定從容。在自然界中，我們�？吹剿畯纳隙�、從高到低，順應(yīng)地勢流淌，順能通之道而游。水似乎沒有自己的選擇，只能順其自然。但這種生存方式卻使它擁有了一份平靜之美，而且最終實現(xiàn)了歸海的目的。
水是如此，人亦如此。但事實上，很多人不懂得順其自然的道理，經(jīng)常感嘆命途多舛，抱怨命運不公，結(jié)果產(chǎn)生了緊張、郁悶、焦慮等情緒。顯然，這種人是很難獲得平靜的，活得也不夠從容鎮(zhèn)定。
要知道，凡事都有著自己的發(fā)展規(guī)律，不會因為任何人而改變。外表再好不過是皮肉而已，老了還是長滿皺紋；財富再多不過是身外之物，死了還是空有軀殼……所以，我們要時常靜下心來，凡事順其自然，不必刻意強求。如此你會發(fā)現(xiàn)，緊繃的心弦得到了放松，生活節(jié)奏不再緊張，即使事情不照著自己的計劃進(jìn)行，地球也照樣會轉(zhuǎn)，生活也照樣繼續(xù)，而且還會獲得意外的驚喜。既然如此，我們又何必百般思量、苦苦苛求呢？
有一則寓言，或許人人都能從中得到啟示。在山間的一座寺廟里面住著一個老和尚和一個小和尚。三伏天里，禪院的草地成片成片地枯黃了，小和尚對老和尚說：“快撒點兒草種吧！好難看�。 崩虾蜕袚]揮手說：“等天涼了，隨時！”
秋天到了，老和尚買了一包草種，叫小和尚去播種。秋風(fēng)刮起，將撒下的草種吹得滿天飛散，小和尚既著急又苦惱地跑進(jìn)屋對老和尚說：“師父，草種都被風(fēng)吹走了。”老和尚回答：“沒關(guān)系，被風(fēng)吹走的都是空的，即便撒下去也發(fā)不了芽。擔(dān)心什么呢？隨性！”
草種撒上了，一群小鳥飛來了，在地上專挑飽滿的草種吃。小和尚看見了，緊張地大喊：“不好了，撒下的草種都被小鳥吃了！”老和尚慢悠悠地說道：“沒關(guān)系，草種多，小鳥是吃不完的，隨緣！”
半夜下起了暴雨，小和尚急忙穿衣出禪房，對著師父的房門喊：“師父，不好了，草種被雨水沖走了不少�！崩虾蜕羞B眼睛都沒有睜，淡然地說：“不用著急，草種沖到哪兒就在哪兒發(fā)芽，隨緣吧�！�
不久，許多青翠的草苗破土而出，原來沒有撒到草種的一些角落里居然也長出了許多青翠的小草，一片生機。小和尚看到了，高興地直拍手，老和尚卻面不改色地點點頭，說道：“隨喜�！惫适轮�，老和尚講的“隨”，就是指順其自然。順其自然是一種順應(yīng)天命、隨遇而安的人生態(tài)度。正是由于知曉這種處世哲學(xué)，老和尚面對各種變化的時候絲毫沒有緊張無措，而是顯得從容不迫、鎮(zhèn)定自若。
可見，順其自然并非消極地等待，更不是聽從命運的擺布，它更多的是指凡事不必刻意強求，心中保持清靜，沒有妄情、妄念、妄想，而要讓心境很平和，順天而行，就像小草自然地發(fā)芽、生長一樣，不受塵世的任何約束。
順其自然是一種超脫自由的生活態(tài)度，一種內(nèi)心的安定和淡然，它有利于我們放松緊繃的心弦，心平氣和地看待紅塵世界的萬千變化，進(jìn)而感受到生活的樂趣與意義，欣賞到生命中精彩的部分，切實地活出真我的風(fēng)彩。
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