在有些人看來(lái)，工作和生活是完全對(duì)立的。勤奮工作，就會(huì)忽略生活；關(guān)注生活，就不能好好工作。所以，他們會(huì)有意識(shí)地偏重于某一個(gè)方面。然而，工作和生活不是對(duì)立的關(guān)系，只要將工作、和生活協(xié)調(diào)至平衡狀態(tài)，我們就能在高效工作的同時(shí)感到活著的價(jià)值和樂趣。
《快工作，慢生活》以一個(gè)普通上班族的視角來(lái)看快工作和慢生活，不僅有作者自己的故事，還有作者朋友以及同事們的故事，希望能幫助身在職場(chǎng)的人找到合適的工作與生活節(jié)奏。
作者簡(jiǎn)介：
安已，高級(jí)品牌管理師，易艾企業(yè)戰(zhàn)略咨詢有限公司策劃總監(jiān)，有過(guò)多年媒體從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，為多家媒體機(jī)構(gòu)撰寫職場(chǎng)類文章。在工作中，有機(jī)會(huì)接觸許多知名公司的高級(jí)管理者以及普通上班族。他們當(dāng)中，有入是不折不扣的工作狂，有人推祟“慢生活”，有人把“快工作”和“慢生活”很好地結(jié)合在了一起。事實(shí)證明，后一種人的幸福指數(shù)最高。為了讓更多的入自主把握工作與生活的平衡，作者集結(jié)多年針對(duì)職場(chǎng)達(dá)人的采訪素材，寫下此書。
目錄：
第一章
“神啊，救救我吧”：這日子過(guò)得……
抓狂，為什么我的幸福指數(shù)這么“菜”？
加班！加班！又要加班！
成了“窮忙族”：一刻沒閑著，荷包不見脹
Mygod!吃飯、睡覺甚至約會(huì)都在想工作
工作壓力大到爆
慘了，我身上竟然有N個(gè)“過(guò)勞”信號(hào)
第二章
上班“快”得要給力
快工作，才有資格慢生活？
走出誤區(qū)：節(jié)奏快未必是真的“快”
有計(jì)劃，知道自己的下一步該做什么
工作時(shí)別拖拉，該出手時(shí)就出手
20／80法則：合理分配時(shí)間和精力第一章
“神啊，救救我吧”：這日子過(guò)得……
抓狂，為什么我的幸福指數(shù)這么“菜”？
加班！加班！又要加班！
成了“窮忙族”：一刻沒閑著，荷包不見脹
Mygod!吃飯、睡覺甚至約會(huì)都在想工作
工作壓力大到爆
慘了，我身上竟然有N個(gè)“過(guò)勞”信號(hào)第二章
上班“快”得要給力
快工作，才有資格慢生活？
走出誤區(qū)：節(jié)奏快未必是真的“快”
有計(jì)劃，知道自己的下一步該做什么
工作時(shí)別拖拉，該出手時(shí)就出手
20／80法則：合理分配時(shí)間和精力
千萬(wàn)別小看不起眼的“細(xì)節(jié)”
借助外力：找個(gè)合適的Mr.Right來(lái)幫你
“職場(chǎng)老好人”：你愿意一直為他人作嫁衣裳嗎？第三章
讓你的健康情緒“hold”住職場(chǎng)
是時(shí)候了，丟掉你積攢的垃圾情緒
過(guò)分的完美主義也是一種錯(cuò)？
牢騷可以發(fā)，但要講究技巧
又到周一，誰(shuí)能讓心情釋放陽(yáng)光
好成績(jī)需要自信來(lái)經(jīng)營(yíng)
沒精神干活？來(lái)點(diǎn)辦公室幽默吧！
一招封喉：“臉厚心黑”，有肉吃
職場(chǎng)到底有多黑？別誰(shuí)都防著
“沒心沒肺”——行走職場(chǎng)江湖高境界第四章
工作的“忙”里偷點(diǎn)生活的“閑”
忙里偷閑不是懶
“漫漫”上班路，也能見縫插針做點(diǎn)事
不要把零碎的放松時(shí)間白白浪費(fèi)掉
午休時(shí)間，有很多新花樣
上司不在，盯著電腦放一會(huì)兒空
不做機(jī)器人，每隔一小時(shí)“偷個(gè)懶”
不忙的時(shí)候，穿插一丁點(diǎn)兒“親情互動(dòng)”
珍惜出差的機(jī)會(huì)，把它當(dāng)成一次旅行
沒用完的工作時(shí)間該做點(diǎn)啥？第五章
下班啦，撥慢生活鐘
越來(lái)越多的“下班一吃飯一睡覺”族
下班了，你也慣于做“時(shí)間控”嗎？
“墮落”吧，哪怕只是無(wú)所事事
“家常菜”不是工作餐，細(xì)嚼慢咽才有好滋味
再懶的達(dá)人，也得給慢運(yùn)動(dòng)騰個(gè)地兒
聚會(huì)是情感與事業(yè)的雙向投資
愛情不能當(dāng)快餐吃，需要小火慢慢燉
突然來(lái)了加班電話，怎么辦？
別找借口推脫了，決定旅游真是分分鐘的事兒如果你表現(xiàn)得“好像”對(duì)自己的工作感興趣，那一點(diǎn)表現(xiàn)就會(huì)使你的興趣變得真實(shí)，還會(huì)減少你的疲憊、你的緊張，以及你的憂慮。
——戴爾·卡耐基
讓我和草木為友，和土壤相親，我便已覺得心滿意足。我的靈魂很舒服地在泥土里蠕動(dòng)，覺得很快樂。當(dāng)一個(gè)人悠閑陶醉手土地上時(shí)，他的心靈似乎那么輕松，好像是在天堂一般。事實(shí)上，他那六尺之軀，何嘗離開土壤一寸一分呢？
——林語(yǔ)堂《生活的藝術(shù)》
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