大凡愜意、和諧、快樂和幸福的人生，都需要達(dá)到三項修煉：看得透想得開，拿得起放得下，立得正行得穩(wěn)�！度松蓿嚎吹猛赶氲瞄_·拿得起放得下·立得正行得穩(wěn)》從現(xiàn)實(shí)生活的實(shí)際出發(fā)，以睿智的富有哲理的觀點(diǎn)和看法，教人看透人生真諦、生活真理，想得開生活中的種種不如意，能選擇，懂放棄。教人明白唯有立得正，行得穩(wěn)，才能獲得真正安定幸福的生活。同時，本書還結(jié)合一些富有哲理的小故事，融入作者獨(dú)到的人生感悟，幫助讀者找到自身問題的所在，幫助他調(diào)整心態(tài)，調(diào)整看問題的角度，最終擺脫煩惱和痛苦的困惑，活出屬于自己的幸福和快樂。希望《人生三修：看得透想得開·拿得起放得下·立得正行得穩(wěn)》能讓生活在忙碌、煩躁的生活中的你，得到一絲清涼，讓你的生活不再充滿憂慮，讓你的人生煥發(fā)光輝，成為一個快樂、幸福的人！本書由文捷編著。
目錄：
上篇看得透想得開：看得透者明智，想得開者快樂
第一章看透人生真諦——人生是為心得修行而設(shè)立的旅途
1.人生的價值不在于長短，而在于內(nèi)容
2.若無妄念，生命便無長短之分
3.生命真正需要什么
4.活著本身就是一種莫大的福氣
5.唯有善待內(nèi)心，才是好好地善待自己
6.生命的意義，在于過程，而不在結(jié)果
7.人生是一條單行線
8.有生有死的人生是自然的
9.最想得到什么，就會成為什么的“囚徒”
10.隨心而為，別讓生命帶著遺憾離開
11.人生如“三道茶”：一苦二甜三回味
12.先苦后甜，但苦不可過長
13.人生不是一樁緊急事故上篇 看得透想得開：看得透者明智，想得開者快樂第一章 看透人生真諦——人生是為心得修行而設(shè)立的旅途1.人生的價值不在于長短，而在于內(nèi)容2.若無妄念，生命便無長短之分3.生命真正需要什么4.活著本身就是一種莫大的福氣5.唯有善待內(nèi)心，才是好好地善待自己6.生命的意義，在于過程，而不在結(jié)果7.人生是一條單行線8.有生有死的人生是自然的9.最想得到什么，就會成為什么的“囚徒”10.隨心而為，別讓生命帶著遺憾離開11.人生如“三道茶”：一苦二甜三回味12.先苦后甜，但苦不可過長13.人生不是一樁緊急事故第二章 看透生活真理——平平淡淡是真，簡簡單單是福1.生活其實(shí)是一種愿望2.平淡是真，簡單是福3.幸福是過程，不是忙碌一生后所達(dá)到的頂點(diǎn)4.“完美”本身就是一種不完美5.生活就是在“缺憾”中體昧圓滿6.幸福是用來感受的，不是用來比較的7.精彩的人生都是順其自然的8.別把幸福當(dāng)皮球一樣踢來踢去9.別讓貪婪將你送進(jìn)墳?zāi)?0.人只能活一次，別讓自己太累第三章 看透愛情婚姻——真愛沒那么累，幸福沒那么貴1.今生你嫁的人，就是你的有緣人2.該選擇“愛我的人”還是“我愛的人”3.愛情是一種體驗(yàn)，婚姻是一種責(zé)任4.真愛真的沒那么累5.愛，就是相濡以沫的理解和關(guān)愛6.婚姻需要達(dá)到的三重境界7.貪婪和懶惰是扼殺幸福的罪魁禍?zhǔn)?.遺憾是愛情的至高境界9.感情是勉強(qiáng)不來的10.緣分盡了，請瀟灑離開11.相互依賴，才能親密無間12.選擇適合自己的，而不是最好的第四章 看透與人相處——寬容才能融洽，忍讓方會和諧1.保管好快樂的鑰匙，別把它交給別人2.對他人寬容，為自己種下幸福的種子3.修煉強(qiáng)大內(nèi)心，不與小人較勁兒4.人情留一線，日后好見面5.寬容是精神財富，還能為你帶來物質(zhì)財富6.不要將生命浪費(fèi)在語言的糾葛中7.真正的朋友，不會讓你勞神費(fèi)力8.不要有了面子，苦了日子第五章 看透成功奮斗——如能掌控心態(tài)，便可駕馭成功1.別把“地獄”當(dāng)“天堂”2.無窮的智慧，無盡的財富，都藏在自己心中3.保持平常心，塑造“瓦倫達(dá)心態(tài)”4.欲想成功，先要打開心中的“鎖”5.將“泥沙”抖落掉，然后站到上面去6.成功大都是“壓”出來的7.積極超越心中的“冰點(diǎn)”8.你的對手是激發(fā)你前進(jìn)的最大動力9.善待苦難和厄運(yùn)10.挫折是幫你開掘成功未來的“工具”第六章 想得開才能不生氣——“開”心是福，“關(guān)”心是魔1.只有心“開”了，路才能“開”2.想得開，才能過得好3.想得開，和諧一生的秘訣4.不必讓每個人都對你滿意5.敞開心扉，陽光便會灑進(jìn)來6.悲與喜，皆由你的心態(tài)決定7.永遠(yuǎn)不要去羨慕別人的生活8.有時間去生氣，不如努力去爭氣9.別讓小事耗盡了你的精力10.背著“仇恨袋”生活，只會苦了自己第七章 想得開才能不計較——心寬一尺，路寬一丈1.快樂不是得到的多，而是計較的少2.問問自己：一年后還會在乎這件事情嗎3.別為小小的委屈難過4.人言如煙散，何必太計較5.吃點(diǎn)眼前虧又何妨6.糊涂一些，人生不必太較真7.心底無私天地寬8.心往寬處想，境界兩重天第八章 想得開才能不糾結(jié)——追求簡約，隨遇而安1.生活就是一連串矛盾的載體2.你內(nèi)心的糾結(jié)，主要源于現(xiàn)實(shí)中的選擇太多3.學(xué)會給心靈“松綁”4.化繁為簡，讓自己從此不再糾結(jié)5.別讓患得患失“斷送”了你的未來6.果斷決策是擺脫糾結(jié)的良方7.遠(yuǎn)離幻想的折磨，馬上行動起來8.隨遇而安，最愜意的活法第九章 想得開才能不浮躁——服從內(nèi)心，保持冷靜1.請走慢一點(diǎn)，等一等靈魂2.遇事不慌張急躁，要沉得住氣3.將痛苦與悲傷煮成咖啡，它能讓你清醒4.得意之時，不要忘形5.別讓“黃金手銬”鎖住你6.見好就收，別讓貪婪毀了你7.心浮氣躁是成功的天敵第十章 想得開才能不抱怨——自信自謙，順其自然1.抱怨除了增加你的痛苦，不能解決任何問題2.無休止的“抱怨”究竟從哪里來3.別抱怨命運(yùn)，命運(yùn)根本不知道你是誰4.不要抱怨，任何人都沒有幫你的義務(wù)5.愚人用嘴巴抱怨，智者改變心態(tài)去適應(yīng)6.抱怨像苦水，只會越吐越多7.別讓感情在抱怨中腐爛變質(zhì)8.懂得及時反省自我，才能遠(yuǎn)離抱怨 中篇 拿得起放得下：拿起該得到的，放下該舍棄的第十一章 拿起該得到的，不能握住幸福，不留遺憾1.把握當(dāng)下，切莫等待2.要為自己的人生負(fù)起責(zé)任3.學(xué)會感恩，抓緊時間孝敬父母4.別讓夢想在等待中擱淺5.別讓愛情荒蕪在歲月的長河中6.趁來得及，請珍惜身邊的那個人吧7.用心過好每一天，就是對生命最好的報答8.人生的“十個”不要等第十二章 珍視“當(dāng)下”，才能把握生命，拋卻憂慮1.生命的真諦在于“當(dāng)下”2.珍惜“此刻”，才能把握未來3.生命無常，把握住“現(xiàn)在”，才能把握住幸福4.將生命看成每一個“剎那”，煩惱便不再來5.人生沒有草稿紙，無須為未來擔(dān)憂6.不要在等待中耗費(fèi)生命7.生活不容易，不要總是為難自己8.“充實(shí)”是排遣憂慮的最好良藥第十三章 抓住夢想，才能把握未來，遠(yuǎn)離迷惘1.人之所以迷惘，是因?yàn)閬G了夢想2.別讓任何人偷走你的夢想3.讓每一天都充滿希望4.遠(yuǎn)離迷惘，就要學(xué)著給自己的人生做個規(guī)劃5.不要空等“好運(yùn)”降臨，要用切實(shí)的行動去改變6.上帝沒有看輕卑微7.不要輕易頹廢，讓夢想與生命共存亡8.每天給生命充一充電第十四章 肯定自己，方能驅(qū)散疑慮，擁抱陽光1.肯定自己，才能遙望成功2.沒有什么能奪走你的價值3.老驥伏櫪，志在千里4.缺陷并不等于絕境，它給生命以動力5.你也是他人眼中的風(fēng)景6.自珍自愛，生命就有意義7.不要因?yàn)橛蟿e人而輕易改變自己的夢想8.依靠自己，做人生的強(qiáng)者9.學(xué)習(xí)是改變的最佳途徑第十五章 笑對風(fēng)雨，方能豁達(dá)瀟灑，坦然一生1.給生命畫一扇窗2.笑看風(fēng)雨，方能擁有淡然真切的一生3.敗過、痛過、傷過之后，從頭再來4.風(fēng)雨過后，便是陽光普照5.苦難過后有坦途，一切都會過去6.常常感恩，時時惜福7.用微笑去掩埋痛苦8.善待此生，愉悅的根基在自己身上第十六章 放下“包袱”，舍棄多余，贏得悠閑人生1.放棄多余的“包袱”，才能走得更高遠(yuǎn)2.生命不能負(fù)重，勇于舍棄“過往”3.別在得與失之間徘徊4.別把自己太當(dāng)回事，地球離了誰都照樣轉(zhuǎn)5.及時沉淀自己，讓心靈純凈如初6.及時清空心靈“垃圾”，方能輕松前行7.放下“傲氣”，才能進(jìn)步得更快8.善待自己：此時不享受，更待何時第十七章 放下自私，心懷感恩，贏得豁達(dá)人生1.感恩是幸運(yùn)和快樂的起點(diǎn)2.感謝生活，便能充分享受快樂和幸福3.感謝那些曾經(jīng)折磨過你的人4.愛，是開不敗的美麗5.對父母心存感恩6.以感恩之心回報世界7.懷抱一顆感恩之心，還世界一片精彩8.愛別人，就是在愛自己9.放下自私，記住別人的善行第十八章 放下過往，學(xué)會忘記，成全幸福人生1.忘卻過往的不幸和傷痛，給自己一個新的開始2.忘卻過去的失敗，才能迎來新的成功3.不愛了，就別在陰影中徘徊4.相濡以沫，不如相忘于江湖5.愛對方，就要勇于對過去釋然6.得不到你所愛的，就愛你所得到的7.牽手是情，放手也是因?yàn)閻?.能忘懷得失的人最富有第十九章 放下貪婪，知足常樂，贏得快樂人生1.放不下時，請和“還未得到”時進(jìn)行比較2.痛苦不是因?yàn)閾碛械纳伲窍胍亩?.懂得及時舍棄，不要加重生命的負(fù)擔(dān)4.要富有，先學(xué)會縮減內(nèi)心的需求5.經(jīng)常對自己說：已經(jīng)夠多了6.沒有什么不可以放下7.善待此生，別讓過多的忙碌蒼白了你的生命8.要學(xué)會“盡人事，聽天命”第二十章 放下固執(zhí)，懂得交通，贏得愜意人生1.放下固執(zhí)，不可一條道走到“黑”2.與其苛求環(huán)境，不如適應(yīng)環(huán)境3.學(xué)會放手，你的幸福需要自己成全4.莫讓心靈的“平衡器”閑置5.人生無須過分去苛求6.給彼此一個臺階，才能獲得幸福7.坦然面對失去，保持一顆平常心 下篇 立得正行得穩(wěn)：立正才能心安，行穩(wěn)方能致遠(yuǎn)第二十一章 立得正才能心安——心安則靜，“靜”能養(yǎng)心1.心安是人生最大的福氣2.行得正才能活得踏實(shí)、坦蕩3.建一本心靈的“良知簿”4.不要讓人生因誘惑而失色5.本分是滋養(yǎng)人格的豐厚“養(yǎng)分”6.守住道德底線，莫將自己的發(fā)展之路“堵”死第二十二章 立得正才能平安——平安則寧，“寧”能養(yǎng)壽1.平安和健康才是最大的財富2.正直是一個人品德上的“通行證”3.給他人留路，就是給自己留路4.不要去算計別人，否則只會把自己算計進(jìn)去5.凡事不求精明，但求自在6.得饒人處且饒人，別把人往絕路上逼7.做人要留退路，做事要留余地第二十三章 行得穩(wěn)，就要不慌不亂，淡定沉靜1.負(fù)重的生命，方能平穩(wěn)前行2.打好手中的每一手牌，方能穩(wěn)步前行3.埋頭拉車，更要抬頭看路4.別被假象蒙蔽了你的眼睛5.不要以急功近利的心態(tài)去交朋友6.切莫在情緒低落時作重要的決定7.知足是人生最真實(shí)的財富第二十四章 行得穩(wěn)，就要不悲不喜，不急不躁1.要行得穩(wěn)，就要學(xué)會控制自己的情緒2.不急不躁，養(yǎng)成自制的習(xí)慣3.遇事要沉住氣，別因誤會傷害了別人4.沉穩(wěn)淡定，珍木需要長期的觀察才認(rèn)得出5.不要把自己逼得太緊6.隨時收步，讓心靈休個假7.張曲有度，走好下坡路8.注意，別掉進(jìn)人生的三大陷阱中第二十五章 行得穩(wěn)，就要管住嘴巴，不惹是非1.說話要講求“溫度”2.揭人之短，就是打人之臉3.學(xué)會勇敢地拒絕，不要欺騙靈魂4.有理不在聲高5.用微笑去面對嘲笑6.開玩笑要適度7.控制情緒，避免與他人發(fā)生爭吵第二十六章 行得穩(wěn)，就要胸懷寬廣，平和厚道1.培養(yǎng)自控能力2.風(fēng)力掀天浪打頭，只須一笑不須愁3.寬容有陽光一般的能量4.穩(wěn)固的婚姻中一定不可缺少寬容5.人生最大的債務(wù)是人情債6.記住朋友的好，忘記他的不好7.大度如春風(fēng)雨露，能滋潤人的心靈第二十七章 行得穩(wěn)，就要能夠容忍，能曲能伸1.忍耐是弱者站穩(wěn)腳跟、積蓄力量的保護(hù)傘2.以“忍”求尊，給自己的人生鋪個臺階3.大智若愚者能成就大事4.該低頭時且低頭，別拿雞蛋去碰石頭5.低調(diào)做人，高調(diào)成事6.糊涂一點(diǎn)，便能快樂一些 你是否想過一樣的問題：當(dāng)你生命快要終結(jié)的時候，你會覺得此生了無遺憾嗎？你想做的事情都做了嗎？你究竟有沒有真正地快樂過，真正地開懷大笑過呢？伊麗莎白·克娃是美國加州一個平凡的上班族，她在自己42歲的時候，作了一個瘋狂的決定：放下她薪水優(yōu)厚的記者工作，僅將身上僅有的三塊多美元捐給街角的流浪漢，只帶了一件干凈的內(nèi)褲，決定由陽光明媚的加州，靠搭便車與陌生人的好心，橫越美國。她的目的就是去嘗試一件她從小向往但從未做過的冒險的事情：到美國東岸北卡羅萊納州的“恐怖角”去走一遭。這是她在精神崩潰時所作的一個極為倉促的決定。因?yàn)樵谀硞�午后，她“忽然”哭了，她捫心自問：如果有人通知我今天死期到了，我會后悔嗎？對于伊麗莎白來說，答案是十分肯定的。雖然她有穩(wěn)定的、良好的工作、親友。她發(fā)現(xiàn)自己這輩子從不沒有下過什么賭注，她的人生太過平順，從來沒有經(jīng)歷過高峰或者低谷。她為了自己異常懦弱的上半生而痛哭流涕。一念之間，她決定要去做她這一生最想做的事情，那就是去冒險。她選擇了北卡羅萊納川的“恐怖角”作為最終的目的，借以象征她征服生命中所有恐懼的決心。她開始不斷地檢討自己，很誠實(shí)地為她的“恐懼”開出一張清單來：自小就害怕保姆、怕郵差、怕狗、怕蛇、怕黑暗、怕站在高處、怕孤獨(dú)、怕荒野、怕失敗……當(dāng)她踏上她的夢想之旅時，還有人接到這樣的紙條：“你一定會在路上被人謀殺�！钡牵罱K，她成功了，順利穿越了“恐怖角”，行程4000多里路，受到82個陌生人的幫助。在此過程中，她沒有接受過任何金錢的饋贈，在風(fēng)雨交加的夜晚，她曾經(jīng)睡在潮濕的睡袋之中。在行程中，她遇到幾個像分尸案殺手或者搶劫犯的家伙，當(dāng)時膽戰(zhàn)心驚；她在游民之家，依靠打工換取住宿，住過幾家夫妻不和睦的家庭，看到過夫婦倆打架；還遏到患有精神病的人……經(jīng)歷過這些，她終于來到“恐怖角”，并在此游歷了一番，完成了她多年的心愿。她回來之后，有人問她：“假如當(dāng)時生命遇到了危險，還剩下一天，你會干些什么？”她說：“如果我只剩下一天，我會發(fā)郵件告訴我的愛人我對他的愛。”“如果我只能活一天，我會坐在海邊，去欣賞夕陽……”假如你的生命只剩下一天，你會做些什么呢？可能多數(shù)人都希望能夠做些一直想做還沒有來得及去做的事情。那么，你現(xiàn)在還在等什么呢？為何要等到只剩下“最后”的一天，才愿意動手去做這些事呢？為何不趁現(xiàn)在還活著，立即去做，讓生命了無遺憾呢？日常生活中，我們的一生都是這樣度過的：年輕時，拼了命地想進(jìn)一流大學(xué)；隨后，巴不得想早些畢業(yè)能找一份好工作；緊接著，你迫不及待地想戀愛、結(jié)婚、生孩子，你又天天盼著小孩能快一點(diǎn)長大，好讓肩上的壓力輕一些；后來，小孩長大了，你又恨不得自己能趕快退休，能享享清福；最后，到真的要退休了，你卻老得連路都走不動了……當(dāng)生命快結(jié)束的時候，才發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)想去的地方都沒能去過，想吃的都從未抽出時間去享受，想玩的也從未去玩過。這是大多數(shù)人的人生寫照，勞碌了一生，時時刻刻都為生命擔(dān)憂，為未來做準(zhǔn)備，一心一意計劃著以后所發(fā)生的事情，卻忘記著眼于“眼前”，等時間一分一秒地溜走，才發(fā)現(xiàn)生命留下了太多的遺憾。一位作家說過：當(dāng)你存心去尋找快樂的時候，往往找尋不到，唯有讓自己活在“當(dāng)下”，全神貫注于當(dāng)下的事物，快樂就會不請自來�；蛟S人生的意義，不過只是嗅嗅身旁的每一朵綺麗的花朵，享受一下一路走過的點(diǎn)點(diǎn)滴滴而已。畢竟，昨天已經(jīng)成為永久的歷史，明日尚未可知，只有準(zhǔn)確地把握“當(dāng)下”，聽從自己的內(nèi)心，做自己喜歡做的事情，才能讓生命不留遺憾。P18-20
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