消除眾生的萬千煩惱，是佛陀三千年來最無量的佛果。在佛陀的眼中，煩惱的來源只有三種——貪、嗔、癡。
貪：有了這個又想要那個的欲望，且永遠(yuǎn)不會滿足。
嗔：看這個看那個都不順眼而產(chǎn)生厭惡、排斥之情。
癡：因無法看清現(xiàn)實而開始胡思亂想。
一間鬧市中的小廟，廟里住著一個年輕和尚，只用入門級的簡單佛法，就能在一問一答間消除你心中的煩惱。東京“月讀寺”住持小池龍之介，是當(dāng)下日本消除煩惱最疾速的心靈僧人，深受煩惱繁多者的熱愛。小池和尚以其清秀的長相和問答的形式，被媒體親切稱為“當(dāng)代一休”。
隨意翻開本書任何一頁，都能在簡單的文字和可愛的漫畫中感到佛陀的智慧�？赐笩⿶溃瑩敉素澿涟V，只需短短三秒！
作者簡介：
小池龍之介，東京“月讀寺”住持。
從2003年創(chuàng)建“家出空間”博客以來，堅持以四格漫畫的方式闡述佛法，十年間連載675篇。目前在進(jìn)行自身修行的同時，也在“月讀寺”積極舉辦面向大眾的坐禪指導(dǎo)講座。因為慕名而來的讀者太多，所以往往需要提前幾個月進(jìn)行預(yù)約。
目前著有18本出版物，《消除煩惱的練習(xí)冊》則是其代表作之一，出版后長期盤踞日本亞馬遜暢銷榜，榮獲韓國2011年上半年全國總榜前三甲，在臺灣也極受追捧。
如果您還不滿足本書收錄的96篇四格漫畫，歡迎瀏覽小池龍之介的“家出空間”（http://iede.cc/）看更多！
目錄：
第一章小和尚的煩惱常識課
煩惱是消極的業(yè)，是毒藥
煩惱會讓你一步一步陷入自閉
三毒會將你不知不覺改造成一個“煩惱人”
第一節(jié)憤怒是什么東西?
別輕率地說“喜歡”和“討厭”
學(xué)著“愛跌倒”吧
別讓業(yè)的“溫度計”越來越高
憤怒的燃料，越燒越多
內(nèi)心忐忑也是憤怒帶來的
偷偷摸摸，不如坦率一點
生氣歸生氣，別用道德規(guī)范怪別人
不要對“別人的欲望”氣鼓鼓的
佛法能幫你順利瘦身哦
強壓的怒氣會嚇跑動物第一章小和尚的煩惱常識課煩惱是消極的業(yè)，是毒藥煩惱會讓你一步一步陷入自閉三毒會將你不知不覺改造成一個“煩惱人”第一節(jié) 憤怒是什么東西? 別輕率地說“喜歡”和“討厭” 學(xué)著“愛跌倒”吧 別讓業(yè)的“溫度計”越來越高 憤怒的燃料，越燒越多 內(nèi)心忐忑也是憤怒帶來的 偷偷摸摸，不如坦率一點 生氣歸生氣，別用道德規(guī)范怪別人 不要對“別人的欲望”氣鼓鼓的 佛法能幫你順利瘦身哦 強壓的怒氣會嚇跑動物 惡業(yè)正折磨著你的內(nèi)心 指責(zé)他人，就是拿箭射自己 在博客上抱怨并不能緩解煩惱……第二章：控制煩惱第三章：消除煩惱附錄：佛法超入門迷你講座后記他能用三言兩語點穿你的煩惱本質(zhì)，并用佛法的觀點來解開你心中的死結(jié)。只能認(rèn)為他是一位特立獨行的心靈僧人。
——《產(chǎn)經(jīng)新聞》
比誰都了解年輕人的煩惱，也比誰都適合消除他們的煩惱。
——《朝日新聞》
一開始你大概會心不在焉地瀏覽本書，但是讀著讀著您會發(fā)現(xiàn)，這也許會成為一本幫你消除煩惱的練習(xí)冊。
——小池龍之介煩惱是消極的業(yè)，是毒藥 在以四格漫畫的方式講解煩惱之前，請讓我先來簡單地說明一下何為“業(yè)”。 所謂“業(yè)(Karma)”，就是“積蓄在心中的能量”。生命依靠“業(yè)”的能量來說話和行動，甚至連心中所想，都是受“業(yè)”之能量驅(qū)動而產(chǎn)生的。 每當(dāng)我們使用這種能量來思考、交流、行動，就會不斷衍生出新的能量。 舉個例子，在欣賞過音樂之后，余音的旋律仍會回蕩在心中。這產(chǎn)生的余音，就是新的業(yè)之能量。 。 同樣的，如果想到不愉快的事情，產(chǎn)生的壞心情非但不會立即消失，還會盤踞在心中影響你的一舉一動。讓你即使想說些積極的話也很難做到，脫口而出的盡是負(fù)面之詞。這就是消極的業(yè)造成的結(jié)果，也就是所謂的報應(yīng)。而且，說出消極的話之后，又會產(chǎn)生出新的消極的業(yè)，不斷積累與循環(huán)…… 每一個行為都蘊含著潛在的能量，這個能量再反饋給內(nèi)心，衍生出一系列連鎖反應(yīng)�！�
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