不知從何時開始，“壓力山大”成了80后、90后們慣用自嘲的流行語�！坝袎毫r覺得累，沒壓力時覺得可怕”，“加班壓力大，不加班壓力更大”。
如果你總感覺忙碌，總感覺壓力很大，你是否問過自己壓力是來自工作本身，還是你無形中將壓力放大了？
與所有東西一樣，我們從事的職業(yè)也積聚著特殊的、無形的能量，它包括了我們在職場中所積累下來的精神、氣質、眼光、胸懷等無法用“經驗”來代替的東西。從進入職業(yè)生涯一開始，我們就要把“能量積累”作為最重要的一條，納入到個人的整體職業(yè)規(guī)劃表中。而我們要想使自己的職場能量得到補強，首先就要從容地去應對壓力，緩解壓力，努力將自己能量的每一個階段都積累到最大化。這樣，就能夠利用這種積累，有實力去提升自己的“職業(yè)能級”。
作者簡介：
劉文獻，80后。曾于公司任職，擔任過生產廠長、行政經理、項目經理、高級銷售經理等職位。主要作品《左眼微笑右眼哭泣》、《有效溝通關鍵30秒》、《故事中學管理》、《如何快速征服面試官》等十余本，主旨鮮明，文筆樸實而幽默�？偰芙o讀者一些寬慰、鼓勵或啟發(fā)。
目錄：
第一章：運籌帷幄，我也可以做孔明
笨鳥先飛，始于昨夜
計劃=成功的保險單
毫無計劃=成功就像中彩票
拼命干不如準備好再去干
朋友就是資源，多多益善
心存相信便有奇跡發(fā)生
方向不對=努力白費
營銷——人人都要學
重大決策要過夜
第二章：努力奮斗，天上也會掉陷餅
別因拖延浪費了該有的幸福
在興趣的指引下前進
讓激烈情緒推動你前進
先做一再做二，每天一點點第一章：運籌帷幄，我也可以做孔明
笨鳥先飛，始于昨夜
計劃=成功的保險單
毫無計劃=成功就像中彩票
拼命干不如準備好再去干
朋友就是資源，多多益善
心存相信便有奇跡發(fā)生
方向不對=努力白費
營銷——人人都要學
重大決策要過夜第二章：努力奮斗，天上也會掉陷餅
別因拖延浪費了該有的幸福
在興趣的指引下前進
讓激烈情緒推動你前進
先做一再做二，每天一點點
成功者把吃苦當吃補
要成功，頭腦簡單向前沖
成功一定要趁年輕
努力夠了，機會就會來敲門
沒有機遇，自己創(chuàng)造一個
方法得當，事半功倍
沒有成績代表努力不夠第三章：八十一難算什么，只要最終能成佛
失敗了還能撈回點什么
別讓完美主義害了你
裝惡裝笨保護自己
有效化解矛盾與尷尬
靈活應對難伺候的上司
靈活應對難相處的同事第四章：每堅持一秒，就多幾個人被你拋在身后
絕對的信心令你無往不利
熱忱是最好的開路武器
堅信必定能實現
面對考驗，要努力挺下去
努力思考就能找到出路
成功者總是積極向前的第五章：拼命為別人打江山，不如做自己的事業(yè)
有心人，處處是商機
做喜歡的事業(yè)，再累也幸福
抓住顧客的心，你就抓住了鈔票
窮孩子逼上梁山之東山再起
曲折經歷造就別樣人生
在專業(yè)領域尋找利潤空間
成功者身后必是一條曲折之路
工作中也能發(fā)現商機第六章：360度大掃描，將自己的經歷“去偽存真”
不要害怕暫時頓足不前
不要總給他人跑龍?zhí)?br/> 不要害怕說實話
不要逼強迫別人去接受
不要害怕往自己臉上砸煤炭
不要付出時總想著回報
不要讓賺來的錢閑著計劃=成功的保險單
我算是一個比較懶的人，可是在同事里面，我卻又是執(zhí)行力最強的人。這令很多人都費解。平常看我嘻嘻哈哈的，時不時就往圖書館跑，時不時又看了這部電影，那部電影的，有個同事終于忍不住問：“你是怎么做到的？”我遞給他看我的一個計劃本，那是厚厚的一本計劃，上面寫了每一天需要做些什么，做完一項，劃掉一項�？瓷先y轟轟的，那都是督促我順利完成任務的動力。
這是我在讀書時就養(yǎng)成的一個習慣，爸爸對我說：“你玩我不反對，你要是能夠一天把寒假作業(yè)做完，接下來的二十九天你都可以玩，我一個字不說�！本褪沁@樣一句話的鼓勵，我就定下一個計劃，一小時做多少面題，一天完成我的寒假作業(yè)，事實上接下來的每一年我的假期作業(yè)都是一天完成的，還是小學生的我有一次居然一直做到凌晨四五點。
后來，工作了。我依舊喜歡做計劃，我喜歡在晚上把第二需要做的事情全部列出來，早上別人還在整理文件，開電腦，我便開始執(zhí)行第一條，同事們時兒討論一下八卦，時兒說下前天發(fā)生的趣事，我都是渾然不理的，自顧自趕緊完成計劃。當同事們看到我喝水，發(fā)呆，翻看一些無所謂的文件資料的時候，基本上我當天的工作已經全部干完了，接下來只等下班了。
每次朋友到我的房間都會吃驚地說：“天啦，你的墻上貼那么多紙條，都寫的什么東西��！”你們猜那都是些什么？
先說一個我在《思維與智慧》雜志上看到的故事吧，故事是說有一位大學畢業(yè)的年輕人，隔壁住了一個做銷售的鄰居，那位做銷售的鄰居床頭，床尾，梳妝臺上全是貼的便利條，上面都是寫著：“我一定要成為銷售第一名！”“我一定要在五年內買一套100萬的房子。”“我今天一定要拜訪30位客戶！”等等，上面有日期，有簽名。五年后，那位年輕人搬了幾次家，后來在一個高級樓盤租了一套價格昂貴的高級房，他走出門那一刻剛好撞上了那個曾經的銷售員。后來，他們一起閑坐聊天，說起這份巧合，談起過去五年分別時間里的變化，這位年輕人感觸頗多。最重要是：他明白了一個目標對人的影響有多大。
現在你知道我都貼了些什么嗎？沒錯，就是我當日的目標。
日期2013年3月1日
最重要的五件事：
1、拜訪2位銷售高手，學習經驗。
2、寫一篇銷售感悟。
3、交燃氣費100元。
4、寄生日禮物給父親。
5、讀《莊子》10面。
日期2013年3月2日
目標：
2013年3月2日到2013年3月10日擬定兩份公司銷售計劃，包括：網絡銷售與校園營銷。
爭�。河媱潓嵭泻螅肽陜日械酱�20名，每天成交訂單至少50筆。
每當我將自己的目標與計劃貼在墻壁上時，我就會想著努力去完成它，然后撕下它。我發(fā)現，雖然有時候朋友對我說：“這多麻煩啊，這點小事記在心里就行了，干嘛非得貼在墻上�！蔽曳磫査麄儯骸爱斈惆涯繕伺c計劃放在心里，或者認為計劃趕不上變化，索性不計劃的時候，你是不是到頭來發(fā)現很多重要的事情沒有做，時間就這么白白流逝了？”朋友感慨的確如此，后來，他也像我這樣有了計劃就寫下來，貼在墻上，他告訴我：這招很神奇，也很有效果。不信，你們也可以試試！
其實原理很簡單，當你的目標是計劃做老鼠，那你只需要打地洞就行了，當你的目標是計劃做老虎，你自然會努力去練就一身好本領。記�。好刻焖盎◣追昼姸ㄏ碌诙斓哪繕擞媱潯�
毫無計劃=成功就像中彩票
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如果我問你：中六合彩的機率有多大？你肯定會告訴我：渺茫。
是的，沒有計劃的工作與生活就等于把你的人生當成了買六合彩，失敗成了人之常情，而成功的機會與希望卻是那么渺茫而微小。反之，你擁有計劃，準備得多，成功的機會就會越大，請看下面這則故事：
小玉在合資公司做白領，她覺得自己滿腔抱負沒有得到上級的賞識，經常想：如果有一天能見到老總，有機會展示一下自己的才干就好了！小玉的同事小剛，也有同樣的想法，他更進一步，去打聽老總上下班的時間，算好他大概會在何時進電梯，他也在這個時候去坐電梯，希望能遇到老總，有機會可以打個招呼。他們的同事小曹又更進一步。他詳細了解老總的奮斗歷程，弄清老總畢業(yè)的學校，人際風格，關心的問題，精心設計了幾句簡單卻有份量的開場白，在算好的時間去乘坐電梯，跟老總打過幾次招呼后，終于有一天跟老總長談了一次，不久就爭取到了更好的職位。
愚者錯失機會，智者善抓機會，成功者創(chuàng)造機會。機會只給有計劃、有準備的人，這計劃二字，并非說說而已。
往往當你大學畢業(yè)后，踏入社會，你會發(fā)現并沒有一份你喜歡的或者是專業(yè)對口的工作在等著你。更多的是無情的競爭與壓力迎面逼來，毫不留情將你的斗志與自信一點一滴摧毀。我是高中畢業(yè)后走出社會的，可以說毫無計劃，毫無準備，下面給大家再現一下當時的情景：
“快起床啦，起床啦，懶鬼！”丹掀了我的被子，直接把我從床上拉起來。
“神經啊，今天的課我不上了，讓我再睡一覺。”眼睛都沒睜開，就掙脫丹的手，直接摸著被子往身上蓋。
“是—上—班！不—是—上—課！”丹一字一頓地說。
“啊……”我這才反應過來，原來我已經離開學校，“哦，天啦！你等我一下，五分鐘。”醒過神來，飛一般跑去洗手間。
“給，你的早餐，邊走邊吃吧，你的高中畢業(yè)證與身份證拿好，還有簡歷也帶上�！�
“不是你介紹進去嗎？還用證啊，還有簡歷是怎樣弄的？”當時我感覺被人從頭頂狠狠一棒下來，懵了。
一番詢問之下，丹被我徹底打敗，我也被她嚇慘了。高中畢業(yè)證要下半年才可以拿，身份證根本沒辦，簡歷那東西我更不知道為何物。
“你怎么不早說呢，這下怎么搞法？”我在房間里對著傻了眼的丹踱來踱去。
“你的人生你負責，指望別人遲早要落空的。唉，算啦，你說你出來實習的吧。反正廠里還有其他幾個實習的辦公文員�！�
“實習？我沒聽過哪所高中畢業(yè)出來的人有安排實習的，是不是搞錯了？”
“閉上你的嘴，每個地方的制度不一樣嘛，就說我們那里是這樣安排的就行啦，管那么多干什么呢。你又不是面試聯合國總統(tǒng)，誰吃飽飯沒事干查你這芝麻綠豆小事？”
坐在行政主任辦公室，別提多別扭。
“你是畢業(yè)出來實習的？”
“嗯。是的�！�
“今年多大了？”
“19�！�
“會電腦嗎，如果會電腦可以做辦公室文員。”
“不會。”
“會英語嗎，如果會英語可以做跟單文員�！�
“不會。”
行政主任將我領到車間，一直往后門的方向走去，我在心里嘀咕就算不收也犯不著要從后門送出去啊。就在快要走到門口的一個角落位置，行政主任終于開恩停下腳步。這車間本來就小，幾步就到后門，如果剎不住車，再走兩步，完了，我要被送出去了。好險終于腳下留情止步了，從那天開始，我擁有了自己生平第一份工作，日強皮革廠后工序剪線組組員。
這樣不多幾日，我的一腔豪氣開始像霜打了的茄子軟巴巴了。原本，我以為憑著自己在學校里叱咤風云的成績，走出社會后，至少也能坐坐辦公室，品品咖啡，看看小報，然后憑著自己雷打不動，理科次次第一的數學天賦，只消簡單做做報表，這日子就可以打發(fā)過去了。可如今的現實是，只能在職場的門口和邊緣找到一份普通員工的工作混口飯吃，這對比，這出入也著實太大些。
不論你想做成什么事，你都必須抱著對自己負責的態(tài)度，放棄那些眼巴巴指望別人的心思吧，即使他是你爸，她是你媽也難以給你真正想要的。思前想后先有一個計劃，然后努力準備這方面的條件，當機會來臨，你才有資格抓緊不放。如若不是，即使機會擺在你面前，你也只能空嘆，心有余而力不足。不論你靠山是誰，不論你多么有才，想在職場中立足，準備越充分，你進步的速度就會越快。就拿面試來說吧，我們就可以這樣準備：
同樣的證書秀出不一樣的資歷。介紹證書的時候順帶挖掘對工作有幫助的內容，如：面試IT工程師，可以突出曾獲得優(yōu)秀實習團隊組長稱號或者在實習崗位上為公司帶來了什么利益之類。以證明自己是所有獲得證書中優(yōu)秀的一位，增強面試競爭優(yōu)勢。
另外千萬別小瞧簡歷的威力！這個可是重頭戲，你的經歷、你的能力、你的興趣愛好、你的發(fā)展方向、你的優(yōu)點特長都在上面，這是對行政主任的負責，可以免去他假裝伯樂裝模作樣錄口供般盤問的閑工夫，另一方面也方便你獲得最適合的工種。總之，你想得到什么樣的結果，你就需要為他人做好一切的準備工作，只留給對方做這道簽名同意的工序就OK。替他人無微不至的著想，其實就是對自己最好的照顧。
例如：你面試的職位是行政主任，第一，突出非常善于處理瑣碎、繁雜的事件，在學校里，除了行政管理專業(yè)外，還自修了英語、日語、俄語，另外還兼職兩份家教的工作，四年的時間，一直這么堅持下來，全都取得了理想之中的成績，這與你的細心計劃與安排是分不開的。第二，有很強的思維分析能力，能夠判斷事情的經重緩急，并且能夠提出個人建議。第三，你有良好的組織與協調能力，曾經多次組織主持大型戶外與戶內活動。第四，你有很好的耐心去長久的堅持一件事。這恰恰符合了行政助理這個職位的主要需求，不是嗎？如果你能針對企業(yè)需要把你的經歷與之接合產生的簡歷無疑會為你在面試中大大加分。
不要小視知己知彼的作用。設計面試對白。談話對白都是可以設計，可以提前準備答案，面試如同考試，考分決定學生的價值，而面試決定你的工資。事先準備會為你帶來比臨場發(fā)揮多十倍，甚至幾十倍的運氣。而不用像我初入社會一般，要多令人失望就有多失望。
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