“優(yōu)雅”是一個閃亮的詞語。當(dāng)這束魅力之光環(huán)繞在女性身上時，最能折射出絢麗的色彩。真正的“優(yōu)雅”，不僅指女人外在的美麗，更是指女人內(nèi)在的豐潤。優(yōu)雅不只是出于對美的追求的一種表現(xiàn)，更是一種對待生活的態(tài)度。優(yōu)雅的女人總能讓人感覺清新、舒服，優(yōu)雅的女人總會讓人記憶深刻。所以，女人必須學(xué)會優(yōu)雅地活。
當(dāng)今時代，女人不僅面臨家庭的壓力，還要承受工作和社會的壓力，那么，女人怎樣才能從容自如掌控自己的生活、快樂幸福度過自己的一生呢？答案就是，學(xué)會“優(yōu)雅地活”！
本書以女性的角度為基點，用細(xì)膩的筆觸、清新的案例詮釋了女人內(nèi)在和外在兩大方面的優(yōu)雅內(nèi)涵。相信閱讀本書之后，女人定會眼前為之一亮，并在心中燃起一盞智慧的明燈。
作者簡介：
國內(nèi)知名心理情感類作家，畢業(yè)于北師大心理系，曾任職于北京一家知名心理咨詢機構(gòu)，后辭職專心寫作，利用自己豐富的心理學(xué)知識創(chuàng)作出了一大批受讀者歡迎的作品。
目錄：
第1章讓氣質(zhì)與內(nèi)涵為生命“化妝”
氣質(zhì)與內(nèi)涵是女人彰顯魅力的資本
書中有萬象，腹有詩書氣自華
智慧是女人心靈奔涌的河流
知性美是女人身上內(nèi)斂著的一輪光華
幽香沁脾女人味
靜靜綻放屬于自己的一抹芬芳
第2章平和的美好從來不缺少，只是易被忽略
用平和之心來欣賞這個世界
生活不是缺少美而是缺少發(fā)現(xiàn)
慢一點，才能發(fā)現(xiàn)美好，感受幸福
人生別太過于追求完美
莫只為關(guān)注一點而忽略身邊最美的風(fēng)景
第3章做喜歡的事，愛想愛的人
做自己喜歡做的事第1章讓氣質(zhì)與內(nèi)涵為生命“化妝”
氣質(zhì)與內(nèi)涵是女人彰顯魅力的資本
書中有萬象，腹有詩書氣自華
智慧是女人心靈奔涌的河流
知性美是女人身上內(nèi)斂著的一輪光華
幽香沁脾女人味
靜靜綻放屬于自己的一抹芬芳
第2章平和的美好從來不缺少，只是易被忽略
用平和之心來欣賞這個世界
生活不是缺少美而是缺少發(fā)現(xiàn)
慢一點，才能發(fā)現(xiàn)美好，感受幸福
人生別太過于追求完美
莫只為關(guān)注一點而忽略身邊最美的風(fēng)景
第3章做喜歡的事，愛想愛的人
做自己喜歡做的事
有主見，不搖擺，我的人生我做主
愛情是點綴女人生命的煙花
定位心中的那個“他”
愛上了，主動追求也無妨
要學(xué)會愛得冷靜，愛得從容
第4章放下，剎那花開
拿得起更要放得下
勇于舍得才能收獲更多
學(xué)會釋放生命中的痛苦
忘記過去不必要的煩惱
放下仇恨是對自己最大的解脫
人生中的加與減
第5章淡看人生榮與辱
擁有一顆平常心
得之淡然，失亦坦然
上下都?xì)g喜，起落皆安然
寵辱不驚最是淡然從容
名利浮云事，淡泊自超然
隨遇而安是一種人生智慧和境界
第6章讓夢想在生命里開花結(jié)果
點燃心中那盞理想之燈
夢想是女人優(yōu)雅高飛的靈魂
心懷夢想的女人最美麗
女人要敢于夢想，人生才有更多可能
夢想要付出行動才會有最美的風(fēng)景
用堅持兌現(xiàn)自己的夢想
第7章哭著過不如笑著活
全然接納不幸，期盼生活的彩虹
擁有樂觀的心態(tài)能戰(zhàn)勝一切苦難
學(xué)會開辟人生的新天地
做綻放在風(fēng)雨中的鏗鏘玫瑰
用笑容打敗挫折與困難
第8章以快樂為圓心轉(zhuǎn)出一生的幸福
快樂幸福從“心”開始
不要讓抱怨成為堵塞通向幸福之路的障礙
優(yōu)雅需要告別苛求，幸福需要知足常樂
幸福只在于很簡單的快樂
第9章耐得住寂寞，守得住低調(diào)
寂寞是一種豐富充盈的安靜
在寂寞中享受自己的生活
低調(diào)做人是一種大智慧
謙恭比高傲更有魅力
放低姿態(tài)，才會飛得更高遠(yuǎn)
第10章越淡定，越幸福
淡到極致的花兒更嬌艷
淡定的心境，幸福的人生
拈花前行，無懼流言譏諷
不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴
擁有淡定，風(fēng)吹身搖而心不亂
順其自然，則愜意自在
第11章看什么都不順眼，是自己修為不夠
好心情看山山美、看水水清
欣賞他人，悅納自己
學(xué)會接受看不慣的一切
包容的心懷能散發(fā)出濃濃的醇香
第12章無活得漂亮才叫精彩
不同的活法，不同的精彩
選擇過自己想要的生活
不怕亦不悔，方可成就漂亮人生
第13章對折磨說“謝謝”
苦難是人生的一筆財富
人行于世，常懷感恩之心
感謝那些折磨過自己的人
人生沒有苦何來甜
第14章七分打扮，“妝”出優(yōu)雅外在美
妝點外貌也是妝點生活和人生
“妝”出你的獨特美麗
穿出你的個人風(fēng)采
簡約，讓女人綻放永恒的優(yōu)雅魅力
第15章：繁華落盡，依然如歌
活在當(dāng)下，樂在其中
繁華不再，依然如歌生活、享受人生
韶華漸逝，讓我們從容優(yōu)雅地老去
參考文獻(xiàn)第1章讓氣質(zhì)與內(nèi)涵為生命“化妝”
有氣質(zhì)的女人如山，端莊大方；有內(nèi)涵的女人如水，高雅嫻靜；有氣質(zhì)的女人是書，充滿智慧；有內(nèi)涵的女人是果，散發(fā)幽香。她們天真中見智慧，魅力中顯純情，如同生命里折射出的光芒，總能透出美麗的色彩。
氣質(zhì)與內(nèi)涵是女人彰顯魅力的資本
女人的氣質(zhì)和內(nèi)涵不是漂亮，不是時髦，也不是金錢所能代表的生活方式，它常常是一種純粹的細(xì)節(jié)所襯托出來的點點滴滴，是能力、知識、情感和生活的一種綜合外在表現(xiàn)，是女人彰顯永恒魅力的資本，來自于豐富、深厚的人格、信仰與底蘊的內(nèi)在修煉。不知從何時起，耳邊常聽到有人這樣說——某某雖然穿得很時尚，但是沒有氣質(zhì)；某某雖然長得很漂亮，但是缺少內(nèi)涵……似乎，任憑外表如何靚麗的女人，也會因為缺乏氣質(zhì)和內(nèi)涵的襯托而毫無美感，也會因歲月的淘洗而失去光彩！
而事實上也的確如此。一個女人，盡可以有華服裝飾的美麗，盡可以有容貌妝扮的漂亮，也盡可以有儀態(tài)萬千的嫵媚，卻不一定有氣質(zhì)和內(nèi)涵；但是，一個有氣質(zhì)、有內(nèi)涵的女人，除卻這外在的美麗，還必然富于迷人的恒久魅力。
每個女人都有自己獨特的氣質(zhì)和內(nèi)涵，它沒有定式，可以是智慧的、知性的；也可以是個性的、張揚的。女人的氣質(zhì)和內(nèi)涵更多的是一種神韻，不是刻意表現(xiàn)出來的東西，它如同月之影、花之魂、水之韻、松之魄、酒之醇……雖無蹤無形，但卻仿佛可觸可感。它緊緊抓住他人的感官，輕輕走進(jìn)他人的心靈，給他人留下難以磨滅的印象。女人有了氣質(zhì)和內(nèi)涵，就擁有了可以超越容貌和年齡的美麗，就擁有了可以象征自己的獨特品牌，就擁有了可以彰顯永恒魅力的資本。
張曼玉剛出道的時候，幾乎沒什么特色，相貌算不上國色天香，演技也稍顯青澀稚嫩，因此沒有受到影視界過多的重視。后來，張曼玉拍了很多電影，給別人的印象是，她是一個好看的、有燦爛笑容的女人。
經(jīng)歷過人生的風(fēng)雨之后，張曼玉懂得了，明星只是一時，而演員才是永遠(yuǎn)的。有了這種意識后，張曼玉懂得珍惜更多樸素的東西，從而變得更加豁達(dá)，更加深刻。她已經(jīng)不再是剛剛進(jìn)入娛樂圈那個“花瓶”了，她完成了從美麗到魅力的升華，逐漸散發(fā)出一種讓人難以抗拒的魅力。
正是由內(nèi)而外的升華，使張曼玉成為炙手可熱的明星。1991年的《阮玲玉》將她推上了事業(yè)的巔峰。在后來的《人在紐約》中，張曼玉不溫不火的表現(xiàn)令她迅速成為耀眼的明星，也為她贏得了人生中的第一個獎項——第27屆臺灣金馬獎“最佳女主角”獎。此后的她在戲里戲外都極具吸引力。她那惟妙惟肖、出神入化的表演讓她“渾身都是戲”，讓人們忘了她這是在演戲，仿佛就是發(fā)生在我們身邊的故事。這正是張曼玉登峰造極的氣質(zhì)和內(nèi)涵帶給人心靈的震動。
當(dāng)她從鎂光燈下走出時，我們看到的那個真實的張曼玉，身上兼有東方的素靜神韻與西方的明艷色彩，從無虛飾與矯情，自然流露出她清澈而深沉的內(nèi)在氣質(zhì)和內(nèi)涵。
2003年，隨著張藝謀的大片《英雄》在全國熱映，人們看到了一個在大漠風(fēng)沙中明艷逼人的張曼玉。人們不由得感慨她風(fēng)采依舊，年齡不但沒有成為她演藝事業(yè)的障礙，反而贈給她征服越來越多觀眾的氣質(zhì)與內(nèi)涵。正如鳳凰衛(wèi)視記者閭丘露薇所說：“張曼玉是我的偶像，最初被她吸引并不是因為她的容貌，而是她的氣質(zhì)和內(nèi)涵。她是那種越來越有氣質(zhì)和內(nèi)涵的女人，讓人覺得似乎不必?fù)?dān)心她變老�！�
張曼玉至今參與演出的電影超過70部，贏得海內(nèi)外各大電影獎項的影后榮譽20余次，成為迄今華語影壇獲獎最多的女演員之一。從1984年進(jìn)入影壇到2004年暫別影壇，張曼玉20年的電影生涯如同一部跌宕起伏的動人影片。在這部華麗的成長史中，她實現(xiàn)了從青澀稚嫩到氣質(zhì)內(nèi)涵的轉(zhuǎn)變，實現(xiàn)了從美麗到魅力的蛻變，實現(xiàn)了從“銀幕花瓶”到“國際影后”的華麗轉(zhuǎn)身。
靜靜地審視張曼玉，你會發(fā)現(xiàn)，在她身上永遠(yuǎn)都有一股讓人難以抗拒的魅力，這種魅力不是漂亮的容貌、不是精致的服飾，也不是婀娜的身姿；而是，當(dāng)你貼近她、感受她時，一種由骨子里散發(fā)出來的氣質(zhì)與內(nèi)涵，偶爾驚鴻一現(xiàn)，浪漫旖旎不可方物。起始是花叢中的一朵嫣紅，最后變成最精粹的一滴金黃色的花蜜——這樣的美女，正是一句西諺的最好注腳：“所謂美女，是時光雕刻成的。”
這，就是張曼玉——一個在銀幕上有著千種面貌、萬種風(fēng)情的女人；一個從花瓶到影后，在鏡頭與歲月里不斷修煉的女人；一個內(nèi)心有著自我的清醒和獨立的認(rèn)識，用時光沉淀下來的苦澀與神韻完成了自身氣質(zhì)與內(nèi)涵升華的女人；一個氣定神閑，雍容華貴，平淡自然，從生命深處散發(fā)出獨特魅力的女人……
有氣質(zhì)、有內(nèi)涵的女人，不一定長得非常標(biāo)致，但卻看上去非常賞心悅目；不一定追求潮流，但卻能獨具匠心穿出個人的品位；不一定說太多的話，但卻能傳達(dá)出內(nèi)心的成熟與豐富。
有氣質(zhì)、有內(nèi)涵的女人，非常注意為自己充電，學(xué)習(xí)新的知識，并善于用知識和才華不斷豐富、完善自己，不斷修煉、提升自己，做到自立、自尊、自愛、自信。
有氣質(zhì)、有內(nèi)涵的女人，往往具有一種常人難以企及的高貴，這里的“高貴”并非是指她出身豪門或者本身所處的地位如何顯赫，而是指她心態(tài)上的高貴，不媚俗、不盲從、不虛華，有一種恬淡的向往和追求。
有氣質(zhì)、有內(nèi)涵的女人，是一首詩，是一幅畫，久經(jīng)翰墨的熏陶，深蘊著一種靈性與嫻靜，能夠在傳達(dá)一種意境的同時，讓人們讀懂另外一個靈魂的高貴。那種醉人的詩情，那種沁骨的畫境，讓她的生活單純而逸然，同時也充滿了詩情畫意。
有氣質(zhì)、有內(nèi)涵的女人，更能安于平常人生，過平平淡淡的生活。她們知道，能夠安于平凡才是真正的不平凡。隨著年齡優(yōu)勢的淡去，女人更需要有一顆淡定而平常的心。這顆淡定而平常的心不是消極和頹廢，而是多一分清雅與高尚，多一分從容與美麗。
有氣質(zhì)、有內(nèi)涵的女人，靜若幽蘭，芬芳四溢，不會隨歲月的流逝而漸失光澤，相反，當(dāng)被歲月剝蝕后，她顯露出的學(xué)識、修養(yǎng)等，會使她更加與眾不同，愈發(fā)顯得迷人。
有氣質(zhì)、有內(nèi)涵的女人，能超越時空而美麗長在、魅力永存。她們開闊的胸懷、水樣的靈性、豐富的閱歷將隨著年齡的增長而更有風(fēng)韻，就像秋天彌漫的果香，自內(nèi)而外散發(fā)出來。
……
這樣的女人，就像一杯醇正的葡萄酒，令人微醺微醉；這樣的女人，會老但卻永遠(yuǎn)不會“貶值”；這樣的女人，往往有著一種從心靈深處源源溢出的攝人心魄的魅力。
女人擁有一副漂亮的外表自然是件值得慶幸的事，但那并不能代表女人就擁有了氣質(zhì)、提高了內(nèi)涵，要知道，當(dāng)生命漸漸老去，當(dāng)浮華緩緩散落，只有氣質(zhì)與內(nèi)涵才是讓女人彰顯永恒魅力的資本，才是讓女人享受精彩人生的寶藏！世界有十分色彩，如果沒有女人，世界將失去七分色彩；如果沒有讀書的女人，色彩將失去七分的內(nèi)涵。愛讀書的女人美得別致，她不是鮮花，不是美酒，她只是一杯散發(fā)著幽幽香氣的淡淡清茶。
——著名作家：王玉君
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