因為是女子，所以更懂自己，明白所謂的苦痛，都只是內(nèi)心自造的幻影而已。做一個幸福的女子，原本很簡單。只要像看一本書那樣，翻開扉頁，一點點讀懂章節(jié)脈絡里的命定功課，然后循著情節(jié)，練習自己，寫就未來的正傳而不是他說，那么就已足矣。此生做一個女子，不做他人眼中的奇女子，也不做自己眼中的弱女子，只做想做的自己。我來過，我活過，我好好看懂我自己，這一生，便再也無怨無悔。《此生，做這樣一個女子》，采用溫暖的文字，精神分析的關照，給予柔軟心靈的呵護和撫慰。一部帶著豐厚滋養(yǎng)的心靈之書，寫給心性里透著溫暖與知性的女子。
作者簡介：
程華芳，作家，身心靈研究者，心理輔導師，家庭教育研究者。多年從事心理學及人體潛能開發(fā)工作。2008年成立心理咨詢工作室，研究健康人格及身心靈哲學，創(chuàng)辦“如何才能心想事成”專題講座，直接受益人群達數(shù)十萬，讓眾多處于抱怨、消極和迷茫狀態(tài)者，得以“重新”開始新生活。
藉由對人性的研究與洞察，使她的文字擁有一種直指人心的力量，筆鋒睿智犀利又不失細膩溫婉，精心寫就感悟心得，撫慰心靈傷痛。每一字每一句都描述到心坎，讓數(shù)以萬計的讀者得到心靈的療愈，開啟心靈抗氧化之旅，找尋最完美的自己。已出版作品：《破譯父母心中的密碼——每個大人心里都住著一個小孩》《坐下，和自己談一次靈魂》《別老往壞處想:找回幸福的陽光心態(tài)》《聽懂孩子的心里話：一位心理輔導師的10年輔導手記》等。
作者微博：程華芳http://weibo.com/312344465
目錄：
第一卷做一個堅強的女子
專注自己用心體會
柔軟自我再見過往
喚醒勇敢放棄虛妄
一種智慧名曰雪藏
羽化憂傷沐浴晴朗
播種信心收獲自信
打開心門走出迷惘
第二卷做一個知性的女子
因為喜歡所以熱愛
安靜慢養(yǎng)用心呵護
忠于內(nèi)心心隨夢走
坦露心扉遇見美麗
淡定從容懂得珍惜
深深低頭感恩所有第一卷做一個堅強的女子
專注自己用心體會
柔軟自我再見過往
喚醒勇敢放棄虛妄
一種智慧名曰雪藏
羽化憂傷沐浴晴朗
播種信心收獲自信
打開心門走出迷惘
第二卷做一個知性的女子
因為喜歡所以熱愛
安靜慢養(yǎng)用心呵護
忠于內(nèi)心心隨夢走
坦露心扉遇見美麗
淡定從容懂得珍惜
深深低頭感恩所有
失之淡然得之坦然
打磨時光善待流年
第三卷做一個明媚的女子
打開心窗收納快樂
親近自我聆聽內(nèi)心
以愛之名寵愛自己
展現(xiàn)真實用心綻放
擁抱真誠信賴彼此
隨心所欲縱情徜徉
心靈置換丟棄計較
放空自己沉淀心靈
第四卷做一個溫暖的女子
縮小恐懼堅信美好
真誠傾聽給予能量
擁有寬恕自我療傷
容納自己完美與否
定時靜坐澄澈心窗
心已成空自由成風
完美蛻變化繭成蝶
第五卷做一個精致的女子
積蓄知識豐裕心靈
悅納他人善解人意
素面淡妝順其自然
善于發(fā)現(xiàn)學會欣賞
時時頓悟修煉幸福
尋覓心景停止抱怨
第六卷做一個淡定的女子
努力嘗試釋放能量
直面挑戰(zhàn)點燃夢想
接受現(xiàn)實心無雜念
順勢而為全神貫注
坦誠面對保持純真
第七卷做一個有愛的女子
敞開心扉大聲說愛
見證成長兩兩相望
消彌傷痛守護心靈
活出真我吸引真愛
后記：春花落盡，本來如是因為是女子，所以更懂自己
敲擊完最后一個字，整個冬天已經(jīng)走過最嚴酷的四九，那個叫做春的仙女正翩然而來。我抬起頭看著陽光下春光瀲滟的水泥路面，心頭仿若被春風撫弄一般，有著一種深切的喜悅和感嘆。
素來只是個喜歡活在文字里的人，眼神迷離，但心靈卻恣意盎然。我對自己想要走的人生，其實早在十八歲之前，就有過明確的規(guī)劃和思想。只是那時候并不知道自己將要走多遠，更不知道堅持著能讓自己的聲音傳遞到何方。
雖然我懷抱稚嫩的理想，一路讀書求學，但內(nèi)心涌動的豪情壯志像是茁壯的春芽，從來都沒有停止生長。成年進入社會洪流之后，依然無法按捺那股蓬勃的夢想，我做過舞蹈老師、器樂手、鋼琴師、心靈師、教師、駐站寫手，我不斷嘗試、摸索，也跌倒再爬起，并且深入心靈哲學的園地，探索自我成長的秘密。
有人說，世間女子本是陰柔，但我想說，陰柔和陽剛并非割裂的兩極。正如《易經(jīng)》里所言陰陽二字，我將那當做是并行的兩條軌道，我們沒有必要執(zhí)其一端，為自己定下藩籬，將自己的天空縮小到一隅，畫地自限。陰柔也罷，陽剛也罷，那是我們生而為人的兩極所在，是一體兩面的，沒必要為陰柔自憐，也沒必
要為陽剛自恨。當我經(jīng)歷過人世滄桑之后，驀然發(fā)現(xiàn)，其實世間沒有解決不了的難題，也沒有打不開的糾結。關鍵在于，我們能否將一顆心看清看透，然后接納這顆心，讓靈魂的安寧與自己的身心同在。所有的糾結，都使我們沉迷在自設的大霧中，看不分明過往，也找不到人生所來之處。這才是最大的苦痛悲哀。
身為女子，與生俱來的嬌柔細膩氣質(zhì)，很像江南煙雨的朦朧之美，附著在行走世間的疲憊身軀之上。自此后，女子的苦累便要多過男子。這并不是用女子承擔的社會和家庭責任來量化，而是說，女性的苦累很多時候是由自己的心性使然。女子性格不像大多數(shù)男子那樣大開大合，粗獷豪放，時時總有幽怨悲憫的自傷自憐來襲擊干擾。當然，很多時候這和周圍的環(huán)境有關。但我要說，這種幽怨糾結并非是女子的宿命。古往今來并不是所有的女子，都幽怨一生，苦毒一世，而這些精致的女子就是在覺醒中前行的獨特女子。
當我深入人心和人性的研究探索，恍然洞察到女子本身的敏感陰柔所具有的辯證美學。正因為心靈柔弱，我們才會像琴弦那樣，只需他人輕輕觸動，便可傾聽到那種刻骨的痛，刻骨的傷。因為銘心，所以更能讓女子體諒到傷痛，更加深自己的同理之心，讓這個世界有更多的寬容、愛和接納。而令我感悟更深的則是，其實我們經(jīng)受的那些傷痛并非外界使然，而全是自己的心魂所致，也是自己身為女子必有的功課所在。路是自己走的，也是自己選擇的，即便有恩怨苦毒，那也是我們一路坦然面對的風景。
一個女子的柔弱并不可怕，可怕的是，自此后失去了做人的風骨，失去了女子的特質(zhì)。我們?nèi)羰鞘チ藢ψ约旱闹艺\和信仰，便會寄希望于他人，抱怨外在的環(huán)境；我們?nèi)羰鞘チ苏{(diào)節(jié)心靈的能力，便只剩下棲居他人庇佑之下的幻想，妄圖獲得不勞而獲的能力。這怎能是生而為人的幸福所在？
因為是女子，我學會一次次看懂自己，明白那些所謂的苦痛，都只是內(nèi)心自造的幻影而已。菩提本無樹，明鏡亦非臺。做一個幸福的女子，原本很簡單。只要像看一部書那樣，翻開扉頁，一點點讀懂那些章節(jié)脈絡里的命定功課，然后循著情節(jié)，看
懂自己要如何練習自己，如何寫就未來的正傳而不是他說，那么就已足矣。
我只想說，此生做一個女子，不做他人眼中的奇女子，也不做自己眼中的弱女子，我只做我想做的自己，我來過，我活過，
我好好看懂我自己，這一生，便再也無怨無悔�！�
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