每一個(gè)放話(huà)說(shuō)“我再也不相信愛(ài)情了”的人，其實(shí)都是愛(ài)情的信徒，她們或許受了傷、灰了心，感到不知所措，于是想逃避或是反擊。但如果在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，她們得到了安慰的力量，就會(huì)避免憤怒和悲傷在反復(fù)自我暗示之后的肆意擴(kuò)張。本書(shū)就是想充當(dāng)這樣一個(gè)角色，讓每個(gè)在等愛(ài)、逐愛(ài)、守愛(ài)過(guò)程中失落的人們，看到頭頂?shù)奶?yáng)。愛(ài)情沒(méi)有公式可以套用，所以本書(shū)不想開(kāi)藥方，只想用真誠(chéng)的態(tài)度告訴讀者，也許你現(xiàn)在遇到了等不來(lái)、追不到或守不住的懊惱處境，但不要感到絕望，更不要為了某一段愛(ài)情的結(jié)局而去否定愛(ài)情本身，人人都有幸福的權(quán)利，受過(guò)傷的人們尤其接近那個(gè)概率。本書(shū)語(yǔ)言溫暖，有治愈心靈傷痛的效果。
作者簡(jiǎn)介：
朱云喬暢銷(xiāo)書(shū)作家，一個(gè)溫婉如水的北國(guó)女子。情致高遠(yuǎn)，心思細(xì)膩。醉心于往昔歲月里的深情故事，放逐心懷于筆墨之間。以最溫柔的力量，書(shū)寫(xiě)最溫暖的感動(dòng)。著有《一別，如果永不相見(jiàn)：張愛(ài)玲傳》《人間四月，一樹(shù)花開(kāi)：林徽因傳》《翡冷翠的夜：當(dāng)徐志摩遇見(jiàn)陸小曼》等書(shū)。
目錄：
第一章接納傷害——寧愿有血有肉地愛(ài)，絕不行尸走肉地活
�。辈灰脨�(ài)情的結(jié)局來(lái)否定愛(ài)情/003
�。矎�(fù)仇行動(dòng)傷害了誰(shuí)/007
�。弛s在崩潰之前重裝系統(tǒng)/011
４提升為自己療傷的能力/015
�。瞪岵坏玫氖撬廊サ膼�(ài)情，還是歲月/019
�。稄�(qiáng)加給孩子的婚姻地獄/023
�。贩抢硇缘膼�(ài)情，拒絕過(guò)度的計(jì)較/026
�。感睦斫∪�，是叩響愛(ài)情大門(mén)的資格證/029
�。辜核挥鹗┯谌�/032
第二章情感內(nèi)省——完美愛(ài)情不只靠運(yùn)氣，還需情商
�。蔽镔|(zhì)與愛(ài)情不是仇敵/037
�。脖惶桌蔚墓善�，有可能越套越牢/041
�。巢火I也要吃飯，不愛(ài)不要結(jié)婚/045
�。磩e用他人的錯(cuò)誤懲罰自己/049第一章接納傷害——寧愿有血有肉地愛(ài)，絕不行尸走肉地活
�。辈灰脨�(ài)情的結(jié)局來(lái)否定愛(ài)情/003
２復(fù)仇行動(dòng)傷害了誰(shuí)/007
�。弛s在崩潰之前重裝系統(tǒng)/011
４提升為自己療傷的能力/015
�。瞪岵坏玫氖撬廊サ膼�(ài)情，還是歲月/019
�。稄�(qiáng)加給孩子的婚姻地獄/023
７非理性的愛(ài)情，拒絕過(guò)度的計(jì)較/026
８心理健全，是叩響愛(ài)情大門(mén)的資格證/029
�。辜核挥�，勿施于人/032
第二章情感內(nèi)省——完美愛(ài)情不只靠運(yùn)氣，還需情商
�。蔽镔|(zhì)與愛(ài)情不是仇敵/037
�。脖惶桌蔚墓善�，有可能越套越牢/041
３不餓也要吃飯，不愛(ài)不要結(jié)婚/045
�。磩e用他人的錯(cuò)誤懲罰自己/049
�。祼�(ài)錯(cuò)了人，試圖輕生也于事無(wú)補(bǔ)/052
６愛(ài)情不是比賽/056
�。愤^(guò)度在意“附加值”/060
�。甘娣哪_，美麗的鞋/064
第三章慧眼識(shí)愛(ài)——愛(ài)情不是選擇題，而是辯證法
�。睊鞖v與名畫(huà)的區(qū)別/069
�。彩刂甏玫托Ш臅r(shí)/072
�。匙畛醯�，不一定是最純粹的/075
�。醇偃缒阌幸粋�(gè)無(wú)形情敵/079
�。底畲赖南敕ǎ弘S便找個(gè)人算了/083
�。睹庖吡εc康復(fù)力/087
�。凡灰氩粍诙@的愛(ài)情/091
�。阜綈�(ài)人與圓愛(ài)人/095
�。股锏膼�(ài)情配額/099
第四章幸福尺度——給你幸福的那個(gè)人，其實(shí)往往是自己
�。闭J(rèn)輸沒(méi)有什么大不了/105
２用愛(ài)情教條做出的判斷/108
�。秤袝r(shí)愛(ài)只是冬眠了/112
�。础皹颖尽钡臍缌�/116
�。祲荷先可砑业馁�徒/119
�。都偃缁夜媚餂](méi)有遇見(jiàn)王子/123
�。肪浦院煤仁且�?yàn)殡y喝/127
８難道男人都是“外貌協(xié)會(huì)”，女人都是“物質(zhì)協(xié)會(huì)”/131
９如果你想取悅所有人/134
第五章勇敢傳說(shuō)——珍惜緣分，不為愛(ài)情設(shè)限
�。睈�(ài)，就不要放棄/139
�。矎牧主煊竦较榱稚�/143
�。橙齻�(gè)人的愛(ài)，太擁擠/146
４“盯得緊”帶來(lái)的負(fù)面影響/149
�。蹬邪Y患者/153
６愛(ài)是創(chuàng)造，被愛(ài)只是接受/156
７所有的錯(cuò)過(guò)都是為了相逢/160
�。肝覑�(ài)你，直到不愛(ài)的那天/163
９愛(ài)要大聲說(shuō)出來(lái)/167
第六章邊緣愛(ài)情——愛(ài)與痛的邊緣，更需勇氣
�。北粚�(duì)方的理論洗腦/173
�。藏�(zé)怪世界，還是責(zé)怪自己/177
�。车却械馁Y本流失/180
�。纯刹豢梢詯�(ài)一個(gè)失敗的人/184
�。悼粗幸浑p鞋，卻不是自己的“尺碼”/187
６浪漫是什么/191
�。房梢傻牡谒姆N情感/195
�。府�(dāng)愛(ài)情遭受阻力的時(shí)候/199
結(jié)語(yǔ)
快樂(lè)（悲傷）原理/2021不要用愛(ài)情的結(jié)局來(lái)否定愛(ài)情
心靈小語(yǔ)
運(yùn)氣好的是少數(shù)人，大多數(shù)人在愛(ài)中屢戰(zhàn)屢敗，可是愛(ài)情需要屢敗屢戰(zhàn)啊。能找到真愛(ài)的，并不只是運(yùn)氣好的那些人，更是在傷痕累累后，仍然相信愛(ài)情的人�！Y方舟
常聽(tīng)見(jiàn)有年輕人憂(yōu)傷地表示“不再相信愛(ài)情了”，這樣的言論不免讓人大跌眼鏡，守著那樣美好的年華，有最好的容顏和激情，不是正應(yīng)該盡情體味愛(ài)的瘋狂與甜蜜嗎？
究其原因，大抵不是因?yàn)樯弦欢吻楦袥](méi)有遇到良人，就是在鋪天蓋地的相親攻勢(shì)下喪失了信心。就像枯萎的花枝感到了凄涼，沒(méi)有開(kāi)花的種子感到了絕望。
是的，你不說(shuō)我也知道，愛(ài)情不喜歡輕易開(kāi)出善果，它瞬息萬(wàn)變，難以掌控，甚至可以說(shuō)，它的失敗比例很高，風(fēng)險(xiǎn)很大。可是，親愛(ài)的你，如果只用一段愛(ài)情的結(jié)局來(lái)否定愛(ài)情，該有多不值呀。
你或許會(huì)皺著眉頭告訴我，曾經(jīng)滄海難為水，讓我體會(huì)你的無(wú)力自拔�？墒切∩倒�，你還要去多見(jiàn)見(jiàn)山川大河，才知道什么是真正的滄海啊，有誰(shuí)不是邊走邊愛(ài)邊成長(zhǎng)呢？
我認(rèn)識(shí)一個(gè)愛(ài)笑的女孩，性格開(kāi)朗又大方，但她曾直截了當(dāng)?shù)貙?duì)我說(shuō)，她不愿再發(fā)自真心地去戀愛(ài)。高中時(shí)，她愛(ài)上一個(gè)男孩，并跟他走在了一起，她為他做飯、抄筆記、買(mǎi)昂貴的運(yùn)動(dòng)鞋，傻傻地堅(jiān)持了三年，最后換來(lái)的卻是，他一直在三年中偷偷追求另一個(gè)女孩。
她無(wú)法接受這樣的不對(duì)等，從此性情大變，砸了男孩家的玻璃，并甩了他幾個(gè)耳光。從那以后，她不愿再做那些戀愛(ài)里的“蠢事”，不給男人花一分錢(qián)，只希望找到一個(gè)現(xiàn)實(shí)條件足夠好的人結(jié)婚了事。
在我心里，她是個(gè)好女孩，也是個(gè)傻女孩。相信在每個(gè)人的身邊，都能找到幾個(gè)這樣的朋友。
和這個(gè)受傷的女孩一樣，很多人喜歡根據(jù)一段經(jīng)歷或是幾段經(jīng)歷來(lái)給自己的人生下定義，除了“不再相信愛(ài)情了”之外，類(lèi)似的還有“男人都是靠不住的”“現(xiàn)在的女人都很現(xiàn)實(shí)”，等等。如果你也是其中的一個(gè)，請(qǐng)從此刻起收回偏見(jiàn)，將那些你認(rèn)為的“真理”一筆勾銷(xiāo)吧。
一段愛(ài)情失敗的原因，歸根結(jié)底是在人的身上，不是自己，就是對(duì)方，或是兩個(gè)人都出了問(wèn)題。是金錢(qián)引發(fā)了背叛嗎？喔，親愛(ài)的，那不是愛(ài)情；是門(mén)戶(hù)偏見(jiàn)導(dǎo)致了分離嗎？喔，親愛(ài)的，那是雙方都不夠堅(jiān)定；是其中一方移情別戀嗎？喔，親愛(ài)的，那只是那個(gè)人在這段關(guān)系中犯了錯(cuò)……你看，無(wú)論怎樣，都不應(yīng)該把責(zé)任栽贓在愛(ài)情的頭上。這種做法在本質(zhì)上就是一種逃避。
相信愛(ài)情是不需要理由的，如同愛(ài)情本身是沒(méi)有理由的一樣，它如此重要，是不能放棄的生命元素。不愿相信愛(ài)情的人，說(shuō)白了就是不愿意承擔(dān)愛(ài)情失敗的風(fēng)險(xiǎn)。
愛(ài)情不能閉門(mén)造車(chē)，紙上談兵，它是需要在一次次的快樂(lè)和失落中體會(huì)的，它由一些瞬間和細(xì)節(jié)組成，而不是邏輯嚴(yán)密的論證。它有時(shí)會(huì)讓“一個(gè)人膨脹為上帝”，有時(shí)也會(huì)讓人“低到塵埃里”。這是硬幣的兩面，無(wú)法分割，只能全部接受。用力地愛(ài)，深深地痛，再用力地愛(ài)……永不枯竭。
我們渴望愛(ài)情，又懼怕愛(ài)情，怕愛(ài)得不夠深，怕剎那煙花后的滿(mǎn)地瘡痍，怕伴隨時(shí)間而產(chǎn)生的變故。愛(ài)情的條件和制約因素越來(lái)越多，越來(lái)越不可思議，這是那些吟誦愛(ài)情的詩(shī)人沒(méi)有想到的。立足現(xiàn)實(shí)，我也不會(huì)否認(rèn)，愛(ài)情需要成本，因?yàn)闋砍兜木吐闊┖芏啵詰賽?ài)要謹(jǐn)慎，要無(wú)比珍惜自己的羽毛。
但另外，也請(qǐng)你一定要記得，愛(ài)情沒(méi)有固定的模式，雖然電視里的男男女女傾向于在一條路上跑完愛(ài)情的馬拉松，但那只是千萬(wàn)種愛(ài)情的某個(gè)棱面。不斷失望，不斷尋找，愛(ài)情在路上，這也是一種信念。
余華曾經(jīng)憑借一本《活著》向世人證明，人對(duì)苦難的承受能力是遠(yuǎn)超過(guò)自己想象的，無(wú)論上帝怎樣捉弄你，生活總還是要繼續(xù)下去。失望比受傷更讓人痛苦，事實(shí)上，人對(duì)愛(ài)情的動(dòng)力是無(wú)法摧毀的，只要你不選擇躲避，就有與生俱來(lái)的本能。從概率上講，如果你剛剛失敗了一次，不是恰好證明成功的概率又大了一些嗎？
選擇逃亡，還是選擇回歸？選擇越愛(ài)越恨，還是越愛(ài)越勇？這是兩個(gè)值得深思熟慮的問(wèn)題。心急吃不了熱豆腐，心冷也吃不了熱豆腐。只有不急不緩，保持心靈的觸角，才能越愛(ài)越勇敢，不輕言放棄。
人非圣賢，因?yàn)橐欢尾挥淇斓慕?jīng)歷而產(chǎn)生苛責(zé)，產(chǎn)生灰心失望，產(chǎn)生些許極端情緒，這是再正常不過(guò)的事情了。可是你看，每天都有新的太陽(yáng)會(huì)升起，你的生活其實(shí)也一樣。
忘掉舊愛(ài)人，遇見(jiàn)新事物。只有放手，才能看透，才能繼續(xù)上路。假如你的人生還沒(méi)有來(lái)得及邂逅真正的愛(ài)情，就任性地對(duì)它說(shuō)了再見(jiàn)，那真是莫大的遺憾和悲哀。
2復(fù)仇行動(dòng)傷害了誰(shuí)
心靈小語(yǔ)
世上沒(méi)有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。——浩然
是的，你不說(shuō)我也知道。恨的衍生，是愛(ài)到了極致。誰(shuí)讓愛(ài)情故事里，最轟轟烈烈、刻骨銘心的，不是怦然心動(dòng)的開(kāi)始，不是暖風(fēng)徐徐的進(jìn)行時(shí)，卻是撕心裂肺的結(jié)局。
在愛(ài)里，投入得越多，放棄得越多，往往就輸?shù)迷綉K。當(dāng)愛(ài)的夢(mèng)想狠狠破滅，于是你覺(jué)得天已經(jīng)塌了下來(lái)，好比押下了全部身家，如今傾家蕩產(chǎn)，這叫你情何以堪，如何不苦，如何不恨。
生活是直播，沒(méi)有彩排的機(jī)會(huì)，不能吸取教訓(xùn)重新再來(lái)。于是，在失衡的情況下，你想到了報(bào)復(fù)。
肥皂劇里，有人咬牙切齒地說(shuō)：“我得不到的，別人也休想得到，我一定會(huì)親手毀了你！”也有人賭氣地想：“既然你可以在外面拈花惹草，我為什么不能也找個(gè)溫暖的臂彎？”即使是不愛(ài)看電視的你，竟也覺(jué)得那對(duì)白像極了自己的心境。既然對(duì)方讓自己不舒服，那干嗎自己要讓他（她）好過(guò)。
可是，請(qǐng)等一等，別忘了，這樣的角色，多半沒(méi)有什么好結(jié)局。
用青春和幸福來(lái)報(bào)復(fù)一段死去了的愛(ài)情，真是不劃算。輸?shù)�，只有自己�?br/> 反擊，是一種選擇。被愛(ài)情刺痛的那一刻，很多人會(huì)采取報(bào)復(fù)的手段，燃起怒火，試圖讓那個(gè)傷害自己的人后悔一輩子。
只是，若報(bào)復(fù)的舉動(dòng)不成功，你變成了跳梁小丑，改變了格局，所期望的偏離軌道愈走愈遠(yuǎn)，最后往往追悔莫及，身心俱疲。即使成功了，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，到底是誰(shuí)生活在誰(shuí)制造的陰影下，還真是說(shuō)不準(zhǔn)。
A為了報(bào)復(fù)拋棄她的丈夫，轉(zhuǎn)而嫁給了他的上司；B潑出了手中的硫酸，燒毀了愛(ài)情介入者的容顏；C毀掉自己的貞潔，以示決絕；D設(shè)法讓前妻丟了工作；E改變了自己的性向……
你看，誰(shuí)得到了解脫？誰(shuí)得到了幸福？
恨，會(huì)讓一個(gè)本來(lái)在你的生命中無(wú)足輕重的人，變得無(wú)比重要，病態(tài)得、扭曲得重要。
說(shuō)了這么多，只是想讓你明白，雖然報(bào)復(fù)的初衷是為了內(nèi)心的酣暢淋漓，可是那需要一顆異常強(qiáng)大的心臟，像希臘神話(huà)里的復(fù)仇女神美狄亞，假使你具備，就根本不會(huì)被愛(ài)情摧殘得遍體鱗傷。而善良的弱者的報(bào)復(fù)，就像迎風(fēng)吐出去的痰，倒霉的是自己。
面對(duì)情傷，誰(shuí)也不是身上裝了按鈕的機(jī)器，因?yàn)槟橙艘痪洹巴涍@一切吧，相信明天會(huì)更好�！本蜁�(huì)陡然撥開(kāi)陰云。你需要療傷，需要流淚，甚至可以面對(duì)著大�？耧j臟話(huà)，這都無(wú)可厚非，但是，唯獨(dú)不要選擇報(bào)復(fù)。
因?yàn)椋槐黄扑榈母星闋拷O，是擁有幸福的第一步。
況且，在愛(ài)情里，其實(shí)誰(shuí)都不吃報(bào)復(fù)這一套。
一對(duì)情侶分手，女孩愛(ài)上了別人。她理虧，她愧疚，她甚至不知道自己的選擇是否正確。而那男孩選擇了報(bào)復(fù)，辱罵、散布謠言、要回之前送給女孩的所有禮物。
結(jié)果呢？女孩心里的愧疚消失殆盡，并慶幸自己做出了正確的選擇，這樣的男人，幸虧自己離開(kāi)了。
說(shuō)穿了，報(bào)復(fù)的真正目的，就是要某人后悔�？杉偃缒莻�(gè)人真的有后悔的可能，也絕不是看到了你手上報(bào)復(fù)的尖刀，而是你離開(kāi)他（她）以后，過(guò)得更好、更幸福，仿佛完全抹掉那段過(guò)去。
遺忘他（她），拾回自己的瀟灑快樂(lè)，才是最精彩的報(bào)復(fù)。
“如果你不小心丟掉100塊，想起好像丟在某個(gè)地方，你會(huì)花200塊的車(chē)費(fèi)去把那100塊找回來(lái)嗎？”這是網(wǎng)絡(luò)上的一個(gè)小段子，倒是對(duì)情傷后的糾結(jié)人群有一針見(jiàn)血的效果。它看起來(lái)并不高明，誰(shuí)都知道答案，卻時(shí)時(shí)刻刻發(fā)生在生活里。
坦然面對(duì)失去，面對(duì)錯(cuò)誤的選擇，面對(duì)變數(shù)�？捱^(guò)之后，冷靜想想自己要什么。
如果恨自己上錯(cuò)了賊船，那就選擇立刻放下，像是乘錯(cuò)了公共汽車(chē)，及時(shí)叫停，換回正確的路線(xiàn)；如果內(nèi)心還有一絲眷戀，那不妨學(xué)學(xué)希拉里，表達(dá)過(guò)自己的憤怒和傷心之后，選擇默默站在那個(gè)人的身后，支撐他走過(guò)人生的低谷。這樣，原有軌道上的生活，也會(huì)有新的面貌。
愛(ài)過(guò)的人，犯了些錯(cuò)，也不必夸張到稱(chēng)為“惡人”。
一段愛(ài)情無(wú)果而終，生活還要繼續(xù)。開(kāi)啟未來(lái)需要放下過(guò)去，放下躁動(dòng)的情緒，放下復(fù)仇。重新找到柔軟，這是美滿(mǎn)生活的開(kāi)始，也是邂逅真正愛(ài)情的開(kāi)始。為了吻到王子，誰(shuí)都可能碰到幾只癩蛤蟆。你又何必停下追尋幸福的腳步，只為糾結(jié)于一段美麗的誤會(huì)呢？
3趕在崩潰之前重裝系統(tǒng)
心靈小語(yǔ)
我又看見(jiàn)一個(gè)新天地，因?yàn)橄惹暗奶斓匾呀?jīng)過(guò)去了。
——《圣經(jīng)?啟示錄》
計(jì)算機(jī)系統(tǒng)在崩潰之前往往都有些先兆，比如運(yùn)行速度遲緩，或是常常死機(jī)。細(xì)心的使用者會(huì)及時(shí)地備份，給它重新安裝系統(tǒng)，保證它的正常運(yùn)行；而粗心大意的人則會(huì)一直稀里糊涂地使用下去，直到系統(tǒng)崩潰，致使自己的重要文件一夕丟失。愛(ài)情里的危機(jī)也有先兆，你是什么樣的使用者呢？
沒(méi)有哪一種愛(ài)情是可以在瞬間破滅的，問(wèn)題都是慢慢滋生，變化都是逐步進(jìn)展，累積到一定的程度，才發(fā)生了不可挽回的決堤。
是的，你不說(shuō)我也知道，你太在乎那段感情，所以寧愿對(duì)一些問(wèn)題閉上眼睛視而不見(jiàn)。愛(ài)不是盲目的嗎？那就告訴自己，義無(wú)反顧地堅(jiān)持下去吧。直到后來(lái)，小問(wèn)題演變成了大痼疾，無(wú)法醫(yī)治，只能告別。
愛(ài)情需要沖動(dòng)，甚至可以?xún)H僅依靠沖動(dòng)，但如果想要長(zhǎng)久地維系一段關(guān)系，就需要智慧的參與。每個(gè)人生來(lái)如此不同，今日社會(huì)的獨(dú)生子女們更是極具個(gè)性，當(dāng)兩個(gè)完全不同的人走到了一起，勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)些大大小小的摩擦與碰撞。這時(shí)，你是選擇逃避、包容、談判，還是分道揚(yáng)鑣呢？
有些所謂的情感專(zhuān)家或許說(shuō)過(guò)，沒(méi)有什么矛盾是解決不了的，我不這樣認(rèn)為，因?yàn)槲也蝗鲋e。事實(shí)上剛好相反，有時(shí)世界上最相愛(ài)的那兩個(gè)人之間，也一定存在著不能解決的矛盾。
當(dāng)感情走過(guò)了初級(jí)階段，就會(huì)有一個(gè)很恒定的規(guī)律，每年你們會(huì)發(fā)生那幾次爭(zhēng)吵，總結(jié)起來(lái)，其實(shí)是一樣的原因，一樣的吵架模式，一樣的結(jié)束方法。不夸張地說(shuō)，有時(shí)臺(tái)詞甚至也是大體一樣的。細(xì)細(xì)一思考，你們之間不可調(diào)和的矛盾就在其中。承認(rèn)缺陷，是正確看待感情的態(tài)度。無(wú)需用顯微鏡去察看也知道，愛(ài)情里沒(méi)有完美這回事兒。
時(shí)間會(huì)帶來(lái)變故。你深?lèi)?ài)的他（她）有了異心，愛(ài)上了另外一個(gè)人，有時(shí)，這種改變是對(duì)方一個(gè)人的罪過(guò)，因?yàn)樗ㄋ┲幌矚g嘗鮮，忍受不了平淡。但大多數(shù)時(shí)候，是兩個(gè)人沒(méi)有在共同度過(guò)的時(shí)間里同步成長(zhǎng)。
A在結(jié)婚后只顧著陶醉在網(wǎng)絡(luò)游戲的世界里，沒(méi)有辦法體會(huì)妻子的心理需求，也沒(méi)有擔(dān)起家庭的責(zé)任，兩個(gè)人的交流漸漸無(wú)法對(duì)接；B選擇了做一名全職主婦，從此世界里只有麻將、購(gòu)物和瑜伽，再也讀不懂丈夫緊鎖眉頭時(shí)在苦惱什么；C過(guò)著晝夜顛倒的自由職業(yè)生涯，沒(méi)有時(shí)間與愛(ài)人手牽著手散步；D開(kāi)始整日蓬頭垢面，把最丑的一面留給了愛(ài)人，最光鮮的一面留給了客戶(hù)……
你看，冰凍三尺非一日之寒，感情的凋敝也不是某個(gè)突發(fā)事件所決定的，它勢(shì)必早早地潛伏在日常生活的縫隙里，蓄謀已久。
如果時(shí)光能夠倒流，你會(huì)為那段逝去的愛(ài)情多做些什么？
假設(shè)的命題不存在實(shí)際意義，但你可以因此而明白些什么。每個(gè)人都要在跌跌撞撞的愛(ài)情里學(xué)習(xí)到道理，在這個(gè)過(guò)程中找到最真實(shí)的自己。
在張愛(ài)玲的《十八春》中，曼楨和世鈞在十八年后再見(jiàn)面，她顫抖著嘴唇說(shuō)：“世鈞，我們?cè)僖不夭蝗チ��！边@句對(duì)白如此經(jīng)典，出現(xiàn)在每個(gè)經(jīng)歷過(guò)分手的人心里，它適用于大多數(shù)人，回顧往事的時(shí)候，美則美矣，卻再也回不去了。
離別雖凄冷，但也有其悲壯之美，遺憾開(kāi)出哀艷的花朵，沉默地墜落在時(shí)空里。但親愛(ài)的你，這樣的段落如果能夠回避，還是不要讓它發(fā)生在自己的人生舞臺(tái)上吧。人生的旅途短暫，但求快樂(lè)和舒心，實(shí)在無(wú)需用這種犧牲來(lái)成全一種戲劇化的鋪陳。
雖然影視作品和小說(shuō)都喜歡把深深擁吻的一刻作為最后一個(gè)鏡頭，可是在現(xiàn)實(shí)的愛(ài)情里，它只是一個(gè)開(kāi)始。有句俗話(huà)叫做“相愛(ài)容易相處難”，說(shuō)的就是這碼事。把愛(ài)情的開(kāi)始當(dāng)成了結(jié)束，不愿再勞心費(fèi)神為之添磚加瓦，那就只能到了積重難返的時(shí)候才追悔莫及。
當(dāng)你豎起柳眉，吹毛求疵地批評(píng)他這做得不好、那做得不對(duì)時(shí)，就已不是昔日他心目中的溫柔少女；而當(dāng)他青筋暴起，大聲對(duì)你嘶喊咒罵時(shí)，他也不再是昔日你眼中的翩翩少年。愛(ài)情既是奢侈品也是必需品，擁有了它，還需要及時(shí)升級(jí)、及時(shí)保養(yǎng)、及時(shí)維修。
電影《重慶森林》里說(shuō)：“不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，在什么東西上面都有個(gè)日期，秋刀魚(yú)會(huì)過(guò)期，肉罐頭會(huì)過(guò)期，連保鮮紙都會(huì)過(guò)期。在這個(gè)世界上，還有什么東西是不會(huì)過(guò)期的？”
愛(ài)情會(huì)不會(huì)過(guò)期？愛(ài)情會(huì)不會(huì)消失殆盡？這個(gè)問(wèn)題殘酷到人們不敢聽(tīng)它的答案。是的，愛(ài)情是有期限的，但它有時(shí)是一分鐘，有時(shí)是一萬(wàn)年。你的愛(ài)情能堅(jiān)持多久，只有自己能夠知道。
趕在崩潰之前重裝系統(tǒng)，是一種保護(hù)意識(shí)，也是一種未雨綢繆的準(zhǔn)備。
親愛(ài)的你，我們必須要承認(rèn)，愛(ài)情那樣無(wú)常，即使小心翼翼，也有讓它飛走的可能。可是，可是，是不是也有這樣一種可能，在世界上那么多的傷心故事里，只要有人在每一個(gè)細(xì)枝末節(jié)里再多用一點(diǎn)點(diǎn)心，故事就會(huì)有另外一個(gè)結(jié)局呢？
4提升為自己療傷的能力
心靈小語(yǔ)
去愛(ài)吧，就像不曾受過(guò)傷一樣；跳舞吧，像沒(méi)有人會(huì)欣賞一樣；唱歌吧，像沒(méi)有人會(huì)聆聽(tīng)一樣；干活吧，像是不需要金錢(qián)一樣；生活吧，就像今天是世界末日一樣。——艾佛列德?德索薩
有一種創(chuàng)傷，只可自愈，別無(wú)他法。是的，它叫做情傷。在愛(ài)情的課堂里，最重要的一課就是“情傷”，它冰冷又殘忍，像個(gè)面無(wú)表情的暴君，但可以教人成長(zhǎng)，教人領(lǐng)悟愛(ài)的真諦。
“情傷”這門(mén)課的考試很難通過(guò)，不及格的人數(shù)也最多。其中有心灰意冷想要自殺的悲觀(guān)者，有精神恍惚失去光彩的麻木者，有憤世嫉俗心懷不滿(mǎn)的懷疑主義者，也有縮成一團(tuán)不再敞開(kāi)心扉的膽小者……無(wú)數(shù)人被羈絆在這個(gè)難題上，走不出也忘不掉。就算時(shí)間漸漸流逝，沖淡了撕心裂肺的痛感，但是那痛也已漸漸沁入骨髓，成為身體的一部分。
是的，我明白你的痛苦和無(wú)助，沉浸在愛(ài)情中的你，是單純而不設(shè)防的，當(dāng)被最親近的人欺騙和傷害，你猝不及防，感到難以置信。從親密無(wú)間到形同陌路，你想不通那過(guò)程是怎樣轉(zhuǎn)變的，從此，他（她）的樣子像是一根刺戳在你的心上，并慢慢生根，深扎進(jìn)靈魂里。我仿佛看見(jiàn)你悲傷地看著我，幽幽地說(shuō)：“相信愛(ài)情？我如何做得到？”
“愛(ài)有多銷(xiāo)魂，就有多傷人”，林憶蓮在歌曲里唱得明明白白，赤裸裸地穿透了你的心事。盡管很想對(duì)你說(shuō)，在愛(ài)情里，不要做一個(gè)摔倒了就不再爬起來(lái)的任性孩子。再痛也要擦干眼淚，繼續(xù)前行�？晌乙仓�，這實(shí)在聽(tīng)起來(lái)像是一句冰冷的口號(hào)，有理但是無(wú)情。
你的傷悲從每個(gè)表情動(dòng)作里滿(mǎn)溢出來(lái)，撲面而來(lái)，封住了我說(shuō)教的口。是的，我懂，傷口的愈合和結(jié)痂需要時(shí)間，如果傷口太深，還會(huì)留下相伴一生的疤痕。
情傷之后的復(fù)原能力有多強(qiáng)，歸根結(jié)底取決于你對(duì)愛(ài)情是否堅(jiān)信。如果你堅(jiān)信它，就會(huì)把傷心的過(guò)往看作是一場(chǎng)意外，相信前方有更好的愛(ài)人在等待你；反之，你就會(huì)認(rèn)為全世界都背叛了你，世間情事不過(guò)如此，也翻不出什么新花樣了。
同樣的傷痛，不同的人需要的康復(fù)時(shí)間也是不同的。愛(ài)情如人飲水，冷暖自知，家人朋友的安慰鼓勵(lì)像是圖畫(huà)里的太陽(yáng)，溫暖了你的神情，卻解不了心里的寒冰。情傷只能依靠自愈，依靠你那可強(qiáng)大也可虛弱的免疫系統(tǒng)。你把它看成癌癥還是重感冒，這是最關(guān)鍵的問(wèn)題。
其實(shí)，生活依舊是美好的吧，即使你和另一個(gè)人沒(méi)有彼此擁有，即使放手的那一刻你沒(méi)有做到風(fēng)輕云淡。曾有記者訪(fǎng)問(wèn)張曼玉：“你的人生里，最讓你動(dòng)心的事情是什么？”這個(gè)已經(jīng)四十幾歲，卻越來(lái)越美麗的女人說(shuō)：“是愛(ài)情，還有它留下的美好記憶�！�
最欽佩那些在愛(ài)情里越挫越勇的人，他們仿佛無(wú)所畏懼，有著用也用不完的激情和力量。有人鄙夷地說(shuō)他們絕情善變，可事實(shí)上未必，他們一定也會(huì)懷念那些記憶中彼此溫暖過(guò)的靈魂，但告別后踏上另一段旅程，就開(kāi)啟了新的體驗(yàn)，絕不彷徨。
用眼淚去祭奠一段逝去的愛(ài)情，這是合情合理的美麗橋段，但用眼淚去埋葬一生的期待，就是不理智的選擇了。
做一個(gè)有力的人，做一個(gè)胸懷廣闊的人，做一個(gè)敢于收拾殘局的人，做一個(gè)面向未來(lái)的人。如果每個(gè)人的心都有一株向日葵，你卻把它放在漆黑的屋子里，那該多么殘忍與悲哀。
丘比特的箭傷不易愈合，只有用心舔舐，信念如鐵，就像堅(jiān)信冰雪消融后的春暖花開(kāi)。
忘記情傷，除了信念和態(tài)度，還有另一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，就是一定不要忽略掉他（她）對(duì)你不好的一面，而美化了已經(jīng)離開(kāi)你的他（她）。
如果歷史是任人打扮的小姑娘，我們的記憶又何嘗不是如此，尤其是千百次回憶過(guò)的甜蜜往事，每一次都伴隨著涂脂抹粉的“加工潤(rùn)色”。得不到的和已經(jīng)流逝的，恰恰是我們最喜歡美化的對(duì)象。
于是，曾經(jīng)的舊人被你鑲滿(mǎn)了花邊，戴上了光環(huán)，成為不可替代的形象。想象讓回憶變得虛偽，正視過(guò)去，不逃避，也不刻意強(qiáng)調(diào)，才是健康正確的心態(tài)。
面對(duì)情傷，人人平等，不管你是達(dá)官貴族，還是一介草民，都免不了在情感世界的一畝三分地里摸爬滾打。因?yàn)樾愿衽c觀(guān)念的不同，有的人選擇了昭告天下，有的人選擇了沉默不語(yǔ)。但事情的解決辦法總是一樣的，與其怨聲連連，不如積極自救，爭(zhēng)取在最短的時(shí)間內(nèi)走出陰影，去追逐新的幸福。這不論對(duì)自己，還是對(duì)身邊的人，都是皆大歡喜的事情。
當(dāng)然，如果為了賭氣而刻意假扮幸福，那就大可不必了。有傷口的地方，如果暴露在陽(yáng)光空氣下，愈合得更快點(diǎn)，但若隱藏在陰冷潮濕之處，可就添了些病變惡化的危險(xiǎn)。
為自己療傷的能力該如何提升，我給不出一個(gè)像樣的答案，因?yàn)槿伺c人如此不同，經(jīng)歷的事情千差萬(wàn)別，重生的密碼也注定各有各的排列組合方式。但我要靠近你的耳邊說(shuō)，冷風(fēng)之后，春天必然接踵而至，那正是重新戀愛(ài)的季節(jié)呀，親愛(ài)的你，要不要準(zhǔn)備好嬌艷的衣衫呢？
5舍不得的是死去的愛(ài)情，還是歲月
心靈小語(yǔ)
你不能要求擁有一個(gè)沒(méi)有風(fēng)暴的人生海洋，因?yàn)橥纯嗪湍ルy是人生的一部分。一個(gè)沒(méi)有風(fēng)暴的海洋，那不是海，是泥塘。
——畢淑敏
對(duì)往事說(shuō)再見(jiàn)需要莫大的勇氣。告別一段感情之所以難，有時(shí)不是因?yàn)榫唧w的那個(gè)人，而是不忍告別的歲月。
失去一個(gè)糟糕的對(duì)象沒(méi)有什么大不了，可是流金的時(shí)光呢？花費(fèi)在那個(gè)人身上的精力呢？如果人生最美好的時(shí)間都獻(xiàn)給了他（她），卻落得個(gè)“竹籃打水一場(chǎng)空”，難免會(huì)空虛失落吧，甚至一時(shí)間不知道生活該如何繼續(xù)下去。
是的，你不說(shuō)我也知道�！澳玫闷�，放得下”，這話(huà)說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)難。因?yàn)槿绻x擇“放下”，怎么算都是虧本，心血與淚水付之東流，往日的愛(ài)情就像覆水難收。時(shí)間這個(gè)倔強(qiáng)的浪子從不回頭，無(wú)論你多想一切重來(lái)。
愛(ài)上一個(gè)人是剎那間就可以發(fā)生的事情，但長(zhǎng)久地愛(ài)一個(gè)人卻需要付出心力，就像是不斷更換電池，來(lái)供給一段關(guān)系需要的能量。說(shuō)得直白一些，這能量就是每一個(gè)你想著他（她）的瞬間，每一個(gè)關(guān)心他（她）的動(dòng)作，而那些細(xì)節(jié)聚集在時(shí)間的長(zhǎng)河里，就成了你某一段人生的全部意義。所以，你才會(huì)覺(jué)得告別一段感情，竟然等同于割舍了一段人生。
其實(shí)，親愛(ài)的你，事情最關(guān)鍵還在于——是否還能相愛(ài)。如果不能，那就勇敢地告別吧，生命是有缺憾的，但你要直面它。揮劍斬情絲，聽(tīng)起來(lái)就是勇敢的人才會(huì)選擇的，為了剩下的人生有嶄新的面貌，我想你知道如何選擇。
與其守著一個(gè)軀殼，倒不如推翻重建。幸福是不怕晚的，很有可能，生命里最燦爛的一次愛(ài)情是發(fā)生在50歲那年，或是70歲那年。過(guò)去的歲月固然可貴，但我們永遠(yuǎn)面向的是未來(lái)。
在網(wǎng)絡(luò)上，很多人討論過(guò)“分手成本”的話(huà)題。很遺憾的是，他們討論的重點(diǎn)大多是赤裸裸的金錢(qián)交易。甚至有人拋出這樣一種理論：“愛(ài)一個(gè)人，就讓他（她）為你花錢(qián)吧，對(duì)方付出的越多，就會(huì)越離不開(kāi)你，因?yàn)殡x開(kāi)的成本太高。”我不喜歡這種理論，因?yàn)樗`背了愛(ài)的本質(zhì)，荒謬至極。不過(guò)，我認(rèn)同分手是有成本的，只不過(guò)成本的最高形式是時(shí)間。
愛(ài)一個(gè)人十年，付出的金錢(qián)物質(zhì)可以重新賺回來(lái)，但卻沒(méi)有機(jī)會(huì)重新找回逝去的十年光陰。也正因?yàn)槿绱耍安桓市摹钡母杏X(jué)才更強(qiáng)烈。是的，我想每個(gè)人都明白，告別也意味著新的開(kāi)始，只是痛感太強(qiáng)烈，壓過(guò)了迎來(lái)新生活的悸動(dòng)，只是恐懼太強(qiáng)烈，蓋過(guò)了渴望真愛(ài)的沖動(dòng)。
分手其實(shí)就是自我成長(zhǎng)的過(guò)程，是歲月的印記在幫助我們領(lǐng)悟人生，也幫助我們進(jìn)一步看懂自己。千萬(wàn)別灰心地說(shuō)，青春不再，戀愛(ài)的最佳季節(jié)已經(jīng)過(guò)了，所以對(duì)未來(lái)不抱希望了。傻瓜，要知道，愛(ài)的能力是取之不竭的，愛(ài)的契機(jī)也是無(wú)所不在的。歌德八十歲的時(shí)候，還會(huì)與十八歲的漂亮女孩相愛(ài)，在那些火熱的情詩(shī)里可以看出，他對(duì)待感情的心態(tài)還是一個(gè)年輕人。
過(guò)去的歲月因?yàn)椴豢赡婊囟@珍貴，但止步不前卻是愚蠢的。經(jīng)歷造就人生，醒悟促成更美好的遇見(jiàn)，枯寂的心總會(huì)再度燃燒。
或許你感到舉步維艱，進(jìn)退兩難，面對(duì)這樣的境遇確實(shí)需要謹(jǐn)慎的思考。但是如果辨清了愛(ài)情的殘存或是消逝，就聽(tīng)從內(nèi)心做出斬釘截鐵的選擇吧。有一種幸福來(lái)自于自己做決定。盡管做決定意味著有犯錯(cuò)的可能，但軟弱和妥協(xié)卻注定了一生的眼淚。破繭成蝶的一瞬間，兼有痛苦和歡樂(lè)，告別過(guò)去，有時(shí)真的不算是一件悲傷的事情。
不要害怕沒(méi)有嘗試過(guò)的事情，我相信人是有“重生”功能的，每一天都是新的，每一秒都是新的，人生之歌可以隨時(shí)換一種曲調(diào)來(lái)演奏。
蒙住了眼睛，你還有耳朵，自欺欺人是進(jìn)行不下去的拙劣戲碼。最美的愛(ài)情是珍貴的，其贗品卻成千上萬(wàn)，魚(yú)目混珠，很多時(shí)候我們會(huì)陷入到這個(gè)亂局中。有時(shí)，一種類(lèi)似于愛(ài)情的感覺(jué)出現(xiàn)時(shí)，我們以為是愛(ài)情，但它其實(shí)不是，只是一件披了愛(ài)情外衣的贗品。當(dāng)它的瑕疵暴露在你面前時(shí)，你會(huì)封存它，開(kāi)始尋找真正的本尊，還是糾結(jié)于時(shí)間與精力的投入，而繼續(xù)自我欺騙、自我催眠下去呢？
舍不得的究竟是死去的愛(ài)情，還是歲月，這是一次必須要給出答案的內(nèi)心拷問(wèn)。
舊人可以告別，歲月其實(shí)不能，它流淌在你的身體里，記錄你的成長(zhǎng)與改變。曾經(jīng)的往事，過(guò)往的時(shí)光，即使令人痛不欲生，也應(yīng)該是人生中最美好的時(shí)光，沒(méi)有人會(huì)失去它，所以無(wú)需依依不舍，它被賦予什么樣的意義，其實(shí)在于你面對(duì)著怎樣的未來(lái)。
時(shí)間的力量強(qiáng)大而不動(dòng)聲色，昨天決定著今天，今天決定著明天。你試圖拉住時(shí)間的手，告訴它你的遺憾與悔恨，它則會(huì)用力甩開(kāi)，丟下一句：“活好當(dāng)下！”盡管有時(shí)夢(mèng)見(jiàn)未來(lái)，有時(shí)夢(mèng)見(jiàn)過(guò)去。我們需要醒來(lái)，需要不停地行走。結(jié)束一段旅途，再開(kāi)始一段旅途。
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