你是不是曾經(jīng)因為不夠自信而導(dǎo)致一敗涂地或喪失良機(jī)？
你是不是曾經(jīng)因為遭遇不公平對待而不停抱怨，而結(jié)果并未得到好轉(zhuǎn)？
你是不是曾經(jīng)因為他人的錯誤而暴跳如雷，結(jié)果弄得自己狼狽不堪？
……
相信在我們的生活中，會遇到以上情形中的一種或幾種，甚至兼而有之。那么，我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對呢？
一位哲人曾經(jīng)說過：一個人的心態(tài)就是一個人真正的主人，要么你去駕馭生命，要么生命駕馭你，而你的心態(tài)將決定誰是坐騎，誰是騎師。擁有好心態(tài)，保持好情緒，創(chuàng)造好心情，在愉悅和寧靜中放開視野，縱橫思考，尋求合理，從而獲得新的愉悅和寧靜。
作者簡介：
王麗，中國哲學(xué)學(xué)者，社會心理學(xué)專家，公共關(guān)系學(xué)研究學(xué)者，曾在高校講授心理學(xué)、人才學(xué)、管理學(xué)、口才學(xué)等課程，有著深厚的學(xué)科理論基礎(chǔ)和豐富的實踐經(jīng)驗，后在多家圖書公司擔(dān)任策劃總監(jiān)一職，在社科類圖書領(lǐng)域中盡心竭力，給廣大讀者提供了激勵力量和諸多素材，有著經(jīng)典實用的借鑒意義。
目錄：
第一章建立自信，甩掉自卑，享受自由
1.相信自己：我獨(dú)一無二
2.對自己說：我很重要
3.展示自我，不茍活于世
4.保持本色，自可精彩
5.自信是成功的第一秘訣
6.人生是自己的，必須建立起自信
7.無形的壓力往往是不自信造成的
8.潛能無限大，重在喚醒它
9.別讓缺點(diǎn)埋藏了自己的特色
第二章改變心態(tài)，調(diào)整姿態(tài)，進(jìn)入狀態(tài)
1.不幸總會有，希望不能無
2.當(dāng)環(huán)境無法改變時，心態(tài)是可以改變的
3.樂觀者比悲觀者幸運(yùn)
4.天堂就在轉(zhuǎn)念之間第一章建立自信，甩掉自卑，享受自由
1.相信自己：我獨(dú)一無二
2.對自己說：我很重要
3.展示自我，不茍活于世
4.保持本色，自可精彩
5.自信是成功的第一秘訣
6.人生是自己的，必須建立起自信
7.無形的壓力往往是不自信造成的
8.潛能無限大，重在喚醒它
9.別讓缺點(diǎn)埋藏了自己的特色
第二章改變心態(tài)，調(diào)整姿態(tài)，進(jìn)入狀態(tài)
1.不幸總會有，希望不能無
2.當(dāng)環(huán)境無法改變時，心態(tài)是可以改變的
3.樂觀者比悲觀者幸運(yùn)
4.天堂就在轉(zhuǎn)念之間
5.消極能讓人變得極端脆弱
6.若心靈被束縛，有心抬腳也不知道放在哪
7.敢于面對殘酷的現(xiàn)實
8.沉浸于遺憾等于把今天也變成未來的遺憾
9.輸?shù)羧松牟皇墙^境，而是絕望
10.失敗只是一件事，而不是整個人生
11.忘掉逆境，在自娛自樂中站起來
第三章停止抱怨，施展抱負(fù)，杜絕抱憾
1.生活各有意義，不做盲目攀比
2.抱怨的理由很多，但抱怨只會影響心情
3.發(fā)點(diǎn)小牢騷，宣泄掉怨氣
4.煩惱是對精力的最大浪費(fèi)
5.煩惱不過是無聊者的托辭
6.世上本無事，庸人自擾之
7.把煩惱寫在紙上
8.永不退縮，人生會越來越好
9.凡事難有十足把握，人生本身就是冒險
10.只要堅持到底，便有勃勃生機(jī)
第四章 不能舒服，不要屈服，終能征服
1.苦難讓生命變得偉大
2.挫折引人反思，反思使人成熟
3.苦難能毀掉一個人，韌性能造就一個人
4.逆境是最為嚴(yán)肅和深刻的老師
5.選擇堅強(qiáng)，拯救落魄中的自己
6.培養(yǎng)自己堅強(qiáng)的意志
7.堅韌地挺過困境，便能尋求勝利
4.勇氣+行動=成功
8.人生在于完善，成功正是對失敗的完善
9.不要讓挫折成為你的絆腳石
10.屢敗屢戰(zhàn)，練就傲然挺立的鋼筋鐵骨
11.生命只要在繼續(xù)，便沒有理由放棄
第五章釋放壓力，恢復(fù)精力，充滿活力
1.有壓力要緩解，不能隨意發(fā)泄
2.聆聽音樂，放松身心
3.唱吧，我心在歌聲中飛揚(yáng)
4.累了打哈欠，疲勞可消散
5.適時“長吁短嘆”并不意味著悲觀
6.哭吧，健康比害羞重要
7.自言自語，心理輔導(dǎo)效果好
8.給自己的心靈洗個澡
9.努力做好自己就不會神經(jīng)過敏
10.抑郁令人窒息，趕緊走出陰影
第六章學(xué)會包容，應(yīng)對從容，才有笑容
1.盡量少生氣，養(yǎng)出好身體
2.活著不容易，別再和自己過不去
3.享受舒適才更有活力創(chuàng)造舒適
4.學(xué)會了灑脫，就不必再渴望解脫
5.過去并不那么重要，未來會更加美好
6.其他都不要緊，活著最要緊
7.不要祈求太多
8.心中不貪婪，不被欲望奴役
9.驅(qū)除心靈上的敵人
10.為人不要偏激，求同并不妨礙存異
11.奉獻(xiàn)愛心，感受溫暖
第七章保持理智，理順情緒，理性思維
1.如果自己對了，發(fā)怒就是用他人的錯誤自罰
2.發(fā)怒的同時有時意味著機(jī)會的喪失
3.重視情商的力量
4.外物都是幻境，不可干擾內(nèi)心
5.不要讓情緒紊亂
6.沖動辯解反而會越描越黑
7.能夠令人嫉妒的人，就有被超越的可能
8.世上最可怕的就是仇恨
9.舍棄不想舍棄的，得到渴望成就的
10.培養(yǎng)自制力，任何時候都不要情緒失控
第八章人生無常，得失無常，知足常樂
1.榮華富貴有盡時，潔身自好永平安
2.名利不過是認(rèn)真生活的副產(chǎn)品
3.太在乎結(jié)局，就會在過程中疏忽
4.面對失去要保持一顆平常心
5.割舍很痛苦，不愿割舍的后果更痛苦
6.隨遇而安，自能活得坦然
7.有顆知足心，何愁不愜意
8.心懷滿足時財富才有用處
9.幸福與擁有無關(guān)，與心態(tài)息息相關(guān)
10.掙錢是為了生活，但生活不是只有金錢
第九章發(fā)現(xiàn)快樂，尋找快樂，創(chuàng)造快樂
1.每個人都有快樂的資本
2.感到快樂，就會一直快樂
3.快樂就在身邊，只是缺少了發(fā)現(xiàn)
4.打開心房收藏快樂
5.愉快的事情很多，只要愿意去做
6.分享是一種美德，更是一種快樂
7.笑是物美價廉的營養(yǎng)品
8.保持微笑，壞心情就會逃掉
9.按計劃過好每一天，快樂自會出現(xiàn) 有人說做事容易做人難，有人說做人不難做自己最難，其實做自己也不難，總比從別人嘴里東聽一點(diǎn)西聽一些支離破碎地拼出自己的形象容易，走自己的路不后悔，過自己想過的生活，人生就不會浪費(fèi)。
《伊索寓言》中有這樣一個故事：一個老頭和一個小孩子用一頭驢子馱著貨物去趕集。趕完集回來，孩子騎在驢上，老頭兒跟在后面。路人見了，都說這孩子不懂事，讓老年人徒步。孩子就忙下來，讓老頭兒騎上。于是旁人又說老頭兒怎么忍心自己騎驢，讓小孩子走路。老頭兒聽了，又把孩子抱上來一同騎。騎了一段路，不料看見的人都說他們殘酷，兩個人騎一頭小毛驢，把小驢都快壓死了，兩人只好都下來。可是人們又都笑他們是呆子，有驢不騎卻走路。老頭兒聽了，對小孩子嘆息道：“沒法子了，看來我們只剩下一條路：兩個人扛著驢子走吧！”
正因為老頭兒和小孩兒不能堅持自己的原則，總是被路人的言行所左右，最終落得個左也不是，右也不是，從而不知所措，徒增煩惱。
我們畢竟不是孤立存在的個體，一言一行總會對周圍的人、周圍的世界產(chǎn)生一定的影響，也就必然會受到來自周圍世界的評論。這些評論可能是褒揚(yáng)，也可能是非難。但不論是褒揚(yáng)還是非難，都有理解與不理解、公正與歪曲的成分所在。所以，對于這些評論，不能一概地接受。
許多人做起事情來就像上述故事中所講的老頭兒和孩子，一件事想做得面面俱到，別人叫他怎么做，他就怎么做，誰有意見，就聽誰的。可是面面俱到的結(jié)果呢？卻是沒有人滿意，反而也將自己置于無所適從的境地。
處處想面面俱到，既想討好每一個人，又想不得罪每一個人，那是絕對不可能的。因為我們不可能顧及到每一個人的面子和利益，你認(rèn)為顧到了，別人卻不一定這么認(rèn)為，甚至有的人根本不領(lǐng)情。再者，每一個人對同一件事的感受和看法都有所不同，你讓這個人滿意，就會令那個人不滿意。你做得面面俱到的結(jié)果最后只有兩種可能：要么自己累得半死；要么被人捏住軟肋，任人擺布。
與其這樣，我們何不明智一點(diǎn)，快樂地做我們自己。按照自己的意愿去做人做事，我們就不必勉強(qiáng)改變自己，不必費(fèi)心掩飾自己。這樣，就能少一些精神的束縛，多幾分心靈的舒展，就能少一點(diǎn)不必要的煩惱，多幾分人生的快樂與輕松。
相反，忘記了“我是誰”，硬要逼迫著去改變自己，戴著面具去應(yīng)付人生，所有的煩惱就會接踵而至。設(shè)法掩飾自己本就要付出許多的心力，而一旦沒有掩飾好，便會更糟。對于做人來說，與其把心力花在這上面，還不如索性識我真相、見我真人，知我真本色。
愛默生在散文《自恃》中說：
“每個人在受教育的過程當(dāng)中，都會有段時間確信：物欲是愚昧的根苗，模仿只會毀了自己；每個人的好壞，都是自身的一部分；縱使宇宙充滿了好東西，不努力你什么也得不到；你內(nèi)在的力量是獨(dú)一無二的，只有你知道自己能做什么�！�
查理．卓別林剛剛參加拍電影的時候，導(dǎo)演讓他模仿德國當(dāng)時一名著名的喜劇演員，可他表演一直都不出色，直到找出了屬于他自己的戲路，才成為舉世聞名的喜劇大師。在歐文．柏林與喬治．葛希文兩人相識的時候，柏林已是有名望的作曲家，而葛希文還僅是個每星期只能賺35塊錢的無名小卒。柏林非常欣賞葛希文的才華，愿付3倍的價錢聘請他為音樂助理。但后來柏林卻說：“你最好別接受這份工作，否則你可能會變成一個二流的柏林；假如你秉持本色努力奮斗下去，你會成為一個一流的葛希文。”葛希文牢記柏林的忠告，努力奮斗，最終成為了美國當(dāng)代著名的音樂家。
因此，我們應(yīng)慶幸自己是世上獨(dú)一無二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來。不管是好是壞，你都得耕耘自己的園地；不管是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦。
只要做你自己，你便是快樂的。
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