本書以充滿激情的語言深刻揭示了人類理性的內(nèi)在力量——積極思想創(chuàng)造人心未曾想到美好奇跡，負(fù)面思想則常常吸引失敗來臨，同時闡述了自我激勵原則和技巧。閱讀本書，細(xì)細(xì)品味，并按照其中的原理反復(fù)練習(xí)，等待你的將會是無數(shù)奇跡。書中所列的技巧可以幫你改變自己，甚至改變你現(xiàn)實中的所處的環(huán)境，讓你變被動為主動。它會幫你改善人際關(guān)系，讓你變得更受歡迎，得到更多的尊敬。你會感受到一種不同于過去的幸福，擁有過去不曾意識到的健康并且體味到生活中最原始、真切的快樂。你甚至?xí)X得自己精力百倍，無所不能，同時你還可以將這種力量傳播開去。
目錄：
人貴在自信
心靜則神清力聚
源源不斷的活力
創(chuàng)造自己的快樂
消滅消極的情緒
希望是成功的種子
永不言敗
不做憂慮的奴隸
解決個人問題的力量
信念療法
健康法則的應(yīng)用
新思想，新自我
松弛有道不做憂慮的奴隸》
人不應(yīng)該為憂慮所困擾。追根溯源，什么是憂慮？簡單來說它是一類不健康的，會傷害人精神的習(xí)慣。憂慮不是與生俱來而是后天習(xí)得的。我們知道任何習(xí)慣或是心態(tài)都是可以改變的，因此你也可以把憂慮拋到腦后。想要消滅憂慮需要付諸積極行動，此刻不為，更待何時。從這里我們邁出行動的第一步。
為什么人們需要如此重視憂慮的問題？史麥利?布蘭登博士，著名的精神病學(xué)家給了我們明確的答案：“憂慮是現(xiàn)代社會最大的疾病�！�
有心理學(xué)家提出：“憂慮是瓦解人類意志的最大敵人�！苯艹龅男睦韺W(xué)醫(yī)生也曾斷言：“憂慮是人類最棘手且傷害力最大的疾病。”醫(yī)生告訴我們有成千上萬的人是因為“憂慮堵塞”而患上各種疾病的。這些人因為不能釋放憂慮而將其轉(zhuǎn)化到自身性格中，最終以不同的方式影響健康。憂慮一詞在古老的盎格魯撒克遜語言中的原意為“窒息”，由此可見得它是殺傷力有多大。如果你有時覺得有人用雙手使勁掐你的脖子，并且切斷了你身體內(nèi)的能量流通，那很明顯說明你已經(jīng)長期處于憂慮的環(huán)境中了。
我們知道憂慮常常是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的一個因素。根據(jù)醫(yī)生們的分析，引起關(guān)節(jié)炎這一疾病流行的原因包括以下多個因素：經(jīng)濟(jì)危機(jī)、沮喪、緊張、憂懼、孤獨、悲傷和長時間的怨恨，以及習(xí)慣性憂慮……
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