日月經(jīng)天緯地，生命似水流年。人生百態(tài)，左右不過得失事。以不變的心態(tài)，應對萬變的世界，當你簡單，世界也就變得簡單。簡單，是人生境界，是心靈沃土，是處世良方。
這本書以雋永舒緩的敘述，講解深邃而實用的“簡單”哲學，透過生活中種種苦楚、困礙、艱辛，指引我們自內而外的自我原宥和釋放，從而達到和諧自然的生活和人生狀態(tài)。
作者簡介：
冠誠，知名出版人，暢銷書作家。生于川蜀，曾從商于京十數(shù)載，戒不去文人氣，終立志躬耕字里行間，與文為伍。
曾著有《有一種心態(tài)叫放下》《有一種境界叫舍得》《為什么總是傷害最親的人》等暢銷書，作品遠銷至中國臺灣地區(qū)，深受讀者歡迎。
目錄：
目錄：
第一章世上只有“三苦”，看透不過如此
——簡單的人生不痛苦
人生三苦，一苦：你得不到，所以你痛苦；二苦：得到了，卻不過如此，所以你覺得痛苦；三苦：你輕易地放棄了，后來卻發(fā)現(xiàn)，原來它在你生命中如此重要，所以你覺得痛苦。世上大多數(shù)痛苦事都不外乎此。既然得不到時痛苦，得到了也痛苦，放棄了還是痛苦，我們惟有把得失看輕一些，保持順其自然的心態(tài)，人生才能安心愜意。不覺苦，不作繭自縛，是大境界。
用微笑將痛苦埋葬，才能看到希望的陽光/
別為失去的東西掉眼淚/
發(fā)泄心中的痛苦，別被痛苦壓倒/
沒人在意你的痛苦時，記得自我安慰/
快樂不長久，痛苦有盡頭/
樂著吃苦瓜，不苦，不苦/
苦水少吐，越吐越苦/
重要的是，我們還活著/
目錄：
第一章世上只有“三苦”，看透不過如此
——簡單的人生不痛苦
人生三苦，一苦：你得不到，所以你痛苦；二苦：得到了，卻不過如此，所以你覺得痛苦；三苦：你輕易地放棄了，后來卻發(fā)現(xiàn)，原來它在你生命中如此重要，所以你覺得痛苦。世上大多數(shù)痛苦事都不外乎此。既然得不到時痛苦，得到了也痛苦，放棄了還是痛苦，我們惟有把得失看輕一些，保持順其自然的心態(tài)，人生才能安心愜意。不覺苦，不作繭自縛，是大境界。
用微笑將痛苦埋葬，才能看到希望的陽光/
別為失去的東西掉眼淚/
發(fā)泄心中的痛苦，別被痛苦壓倒/
沒人在意你的痛苦時，記得自我安慰/
快樂不長久，痛苦有盡頭/
樂著吃苦瓜，不苦，不苦/
苦水少吐，越吐越苦/
重要的是，我們還活著/
第二章海上沒有不帶傷的船，人生沒有過不去的坎
——簡單的人生不悲觀
在漫長的人生旅途中，誰的身上不曾帶點傷呢？正如海上沒有不帶傷的船。有時候事情無法改變，我們卻可以改變自己的心態(tài)。擁有一個好的心態(tài)，苦難的時候不悲觀，艱難的時候不絕望，那么生活中的許多問題就可以舉重若輕，生活也會因此變得簡單起來。
肯定自己，人生沒有邁不過去的坎兒/
晴天或陰天，你的看法左右你的心情/
失去一扇門，還有一扇窗/
積極暗示，凡事多往好處想/
低下頭，就能看見美麗/
挫折是成功的入場券，微笑面對吧/
該吃吃，該喝喝，遇事別往心里擱/
黑暗中，帶著希望上路/
人生漫漫，失敗也是最美的音符/
第三章心有多寬，世界就有多大
——簡單的人生不計較
生活中有太多的摩擦與矛盾，斤斤計較、睚眥必報，只會給自己徒增煩惱。既然如此，不如學著放寬心，多包容，不計較。當你心里放得下天地、盛得下是非，那么大小事情就都能順利得到解決，生活往往就會化繁為簡，你自己也會收獲頗多，成為最終的受益者。
吃虧不計較，轉“虧”為“�！�/
較一世，不計一時/
記住別人的好，忘卻別人的壞/
你只需活在當下/
讓石子變成金子/
工作面前，別太計較薪水/
別計較出身，方能成就大事/
第四章提不起時放下，執(zhí)著處撒手
——簡單的人生不固執(zhí)
一些人，一些事，一些物，注定只能與我們擦肩而過，刻意地挽留只會使自己心力交瘁。所以，生活并不需要這些無謂的執(zhí)著，也沒有什么不能割舍的。得不到時，不如放開雙手，不刻意，不經(jīng)營，只是一個簡單的動作——放手。學會放手，生活會容易許多。
不要為小事抓狂/
無路可走時，回頭才是岸/
卸下過去，你就能輕松前行/
有所不為才能有所為/
幻想沒用，何必再想/
生活還要繼續(xù)，莫抓著錯誤不放手/
壓力不是寶，別老扛著它/
轉換思維就會很簡單/
退是為了更好地進/
不妨悠然下山去/
第五章以舍醫(yī)貪，欲望恰到好處
——簡單的人生不貪戀
世間凡事有所舍才有所得，有所得必有所舍，大舍大得，小舍小得，不舍不得。欲望是生活的動力，但欲望太多，過度貪婪，不知舍棄，就會徒增煩惱，一無所得。與其這樣，不如順其自然，不貪不戀。只有心靈清虛空靈，才能觀照萬物；只有心靈純真無妄，才能虛己受物。以舍醫(yī)貪，這正是生活簡單、內心快樂的始發(fā)站。
魚和熊掌，取與舍的抉擇/
緊急剎車，對貪婪說不/
別做物欲的傀儡，自在做自己的主人/
生活只能有一個坐標/
做人要舍得予，付出自有回報/
將金錢看淡點，窮也快樂/
知足者常樂，不知足者常怨/
養(yǎng)生從無欲開始/
第六章凡事只有相對，沒有絕對
——簡單的人生不強求
有道是：“萬物自有定數(shù)，故遇事不可強求而行�！鄙钣袝r就是這樣，刻意追求，追求得太迫切、太執(zhí)拗，往往一無所得。相反，如果你看開點，不強求,順勢而為，你會發(fā)現(xiàn)，即使是生活中的一些很細微的事情，也能將你的幸福最大化。
對成功不要過于苛求/
人生太多不如意，讓一切順其自然吧/
不求完美，就是一種完美/
來是緣，去是緣，不能強求/
把一切交給時間吧/
給生活留白，離幸福更近/
苛求環(huán)境，不如改變自己/
第七章少了一個敵人，就多了一個朋友
——簡單的人生不怨懟
常言道：“待人寬一分是福，利人是利己的根基�！睙o論發(fā)生什么事情，控制自己的情緒，不怨不懟，冷靜對待，這是減小矛盾的最好方式。少一個敵人就意味著你將多得一個朋友，少一點矛盾就意味著多了一份和諧。有了朋友，多了和諧，生活就是一條康莊大道！
要大開大合，勿斤斤計較/
同理心：春風化細雨的智慧/
既然于事無補，又何必大動肝火/
面對攻擊，怨懟不如寬容/
理直時，氣“壯”不如氣“和”/
化敵為友，將煩惱轉為菩提/
遠離仇恨，心便得輕松/
第八章專注內心的安寧，煩惱便不復存在
——簡單的人生不浮躁
車水馬龍、是非曲直、功名利祿……面對如此紛繁的生活，不少人會為其所擾，為其所困。殊不知，是以一心之念，靜則萬象皆輕。只要你專注內心的安寧，心靜下來一點，再靜一點，那么無論外在如何無常，心都波瀾不驚。你也會感受到，生活其實很簡單。
平常心：淡泊生活的姿態(tài)/
跟著蝸牛去散步/
克服浮躁心態(tài)，內心安定下來/
專注做事，斬斷亂麻/
走自己的路，讓別人去說吧/
別在成功面前倒下/
喚回童心，越簡單越好/
蜘蛛的啟示：到底是誰在打擾你/
學會在獨處中自安/
第九章做不了第一，就做快樂的第二
——簡單的人生不比較
人們的眼睛總是習慣忽略自己所擁有的，而緊緊盯著別人所擁有的，似乎別人的什么東西都好。殊不知，人生沒有可比性，人比人只能氣死人。與其羨慕別人的，還不如珍惜自己此刻所擁有的。做不了第一，就做快樂的第二，快樂如此簡單，簡單如此快樂。
接受你的缺陷，生命會更精彩/
不眼紅，不攀比，不要自己氣自己/
人生是場長跑，不必老爭第一/
別讓嫉妒的毒藥，浸染你的心靈/
何必吃別人的葡萄/
別去模仿別人，保持你的本色/
演好自己，你就是主角/
你也有優(yōu)點，你已經(jīng)夠好了/
第十章幸福不在終點，而在路上
——簡單的人生不狹隘
每個人都有追求幸福的權利，但有時我們將幸福定義得太狹隘了，以為得到一切才是幸福，以為舒適安逸才是幸�！Y果本想追求幸福，卻反而作繭自縛。真正追求簡單生活的人，渴望的不過是一個簡單的過程而已！走出狹隘，大氣一點吧，你會發(fā)現(xiàn)人生路上幸福俯拾皆是。
幸福是一種感覺/
幸福的秘訣：發(fā)現(xiàn)“小確幸”/
與人分享，你會得到更多/
錯過，有時不是遺憾/
走出你的舒適圈/
幸福不是終點，經(jīng)歷才是人生/
真正的高明從來都是簡簡單單，越是復雜就越麻煩。人際如此，人情如此，人生更是如此。
當你簡單，世界就變得簡單
大概一年前，一個朋友買彩票中了獎，剛得知消息就急匆匆打電話給我，神神秘秘地說：“我中獎了，62萬，你說我告訴我老婆嗎？”我當時愣了一下，這么大的好事為什么不告訴家里？還沒等我問，他接著說：“第一，如果我自己悄悄取出這筆錢，這就是我后半生的小金庫，反正家里日子也過得去，那我就自在了。第二，如果我親自去取錢，那這筆錢就是夫妻共同財產(chǎn)。那我還不如讓我媽去領錢了，到時候還是我的……”
我那位朋友平時老實厚道，是出名的模范丈夫，但那次中獎著實讓他糾結了好久。雖然最后還是老老實實把獎金交給了老婆，但人心之復雜、之貪婪、之自擾可見一斑。朋友的這個經(jīng)歷讓我很長一段日子里心緒難平。
人生里很多事其實并不復雜，只是人心不夠簡單。一個心靈簡單的人是很難遭遇復雜不清的事的，恰恰是那些工于算計的精明人，往往苦惱纏身，麻煩不斷。就像我的那位朋友，中獎本是好事，偏偏他心里的算盤打得太精細，在別人全然不知的情況下自己先庸人自擾了一回。幸好事情沒有朝著不好的方向發(fā)展，否則鬧到家庭不睦、妻離子散也未可知。生活里類似的事情并不少見。
其實人活在這個世上，無非是追求平安喜樂，內心安寧，生活富足。一輩子能經(jīng)歷的事情并不多，只要內心簡單，人生就會輕松。不過多奢求，成功與否，幸福與否，都是水到渠成的事。
但更多的人，要活出簡單來不容易，要活出復雜來卻很簡單。跌宕起伏的命運際遇，錯綜復雜的人際關系，爾虞我詐的利益糾紛，很多人早已習慣了用復雜的心態(tài)去面對生活，去打量這個世界。過分的執(zhí)著與糾結，舍不掉的欲望越來越多，得到的失望和迷茫自然也越來越多。
試著改變自己，讓心態(tài)平和，讓心靈輕松，讓心情愉悅。對自己的苛求少一點，對物質的欲望輕一點，對別人的不滿低一點。這個時候，人就會變得簡單，在種種苦楚、困礙、不如意面前，就會懂得自我原宥和自我釋放。
編撰這本書，沒有什么高深的學問，也沒有什么深奧的道理，因為人生原本簡單。真心希冀能為你解開一點心結，讓心態(tài)變得平和，讓心胸趨向開闊，讓心境追逐簡單。就像詩人舒婷所說：“我簡單而豐富，所以我深刻。我簡單而豐富，所以我不簡單�！�
發(fā)泄心中的痛苦，別被痛苦壓倒
在我們的生活中，酸甜苦辣咸各種滋味都有，嘗盡百味則是人生的必經(jīng)過程。誰都喜歡生活中甜美的一面，然而生活總會給我們一些苦澀，比如親友的離去、事業(yè)的坍塌、愛情的逝去，等等。面對這些突如其來的打擊，你會怎樣呢？痛苦似乎成為了一種必然，但關鍵在于你會如何面對痛苦。
現(xiàn)如今的人越來越隱忍，許多人習慣把痛苦壓抑在內心。結果呢？這并不能讓痛苦減少一分，反而讓自己更加深陷其中。這個道理不難理解，就像治理洪水一樣，一味地用堵塞的方法，只能使洪水更加泛濫。“不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中變態(tài)”，雖然這是一種戲謔說法，不過也有幾分道理。
為何要如此為難自己呢？為何不學著發(fā)泄心中的痛苦呢？要知道，每個人都應該自覺地呵護自己的心靈，別讓它承受痛苦的煎熬。而且，人在痛苦的時候，流淚也好，咆哮也罷，那都是本能的反應。更何況，很多人都有過這樣的體驗，心中的痛苦宣泄出來了，痛苦就會真的過去了。
有這樣一位作曲家，他常說：“我可以忍受一切變故，除了失聰，我絕不可能忍受失聰�！笨稍谒�60多歲時，醫(yī)生告訴他一個不幸的消息：他患上了耳癌，聽力正在減退，其中一只耳朵已接近失聰。最恐懼的事發(fā)生了，而且還是癌癥，這位作曲家的反應如何呢？一開始，他接受不了，甚至覺得整個人生完了，他將自己鎖在房間里，整日唉聲嘆氣，不愿意接受治療，結果病情日益惡化。
后來，這位作曲家聽從了醫(yī)生的建議，開始嘗試寫日記。每天他都會寫上20分鐘，將自己內心的憂慮、感受，或那些讓自己生氣的人和事寫下來。結果一段時間后，他的心情居然漸漸平復了下來，身心也變得輕松了許多。對此，作曲家說道：“患上了耳癌是令人痛苦的，但當我開始每天寫日記后，好像心中的大壩決口了……”再后來，作曲家不再為這件事情痛苦，他還鼓勵自己振作起來，配合醫(yī)生的治療。如此積極樂觀的人，還有什么災難不能克服呢？
生活中有許多的無奈，我們也會罹患很多的痛苦。但是有一點必須明白：我們不能控制自己的際遇，卻可以掌握自己的生活；我們無法調整生命的長度，卻可以增加生命的厚度；我們左右不了天氣的變化，卻可以控制自己的心情。你，沒有必要帶著痛苦生活下去。
在荷蘭的首都阿姆斯特丹，有一座15世紀的教堂廢墟，上面刻著這樣一行字：“在痛苦的泥潭里不能自拔，只能與快樂無緣，你得自己揮動告別痛苦的手�！鄙钍呛芎唵蔚模旧硎且粡埧瞻椎漠嫴�，隨便你在上面怎么畫，你可以將痛苦畫上去，也可以將快樂畫上去。
當我們將生活看得簡單時就會發(fā)現(xiàn)，生活中99％的痛苦并不是真的存在，它們只是存在于自我的想象中罷了，我們之所以感到痛苦，是因為自己幻想了太多痛苦的事情。在一篇名為《99%的煩惱其實不會發(fā)生》的文章中，“二戰(zhàn)”戰(zhàn)士、美國作家布萊克·伍德就有過一段這樣的經(jīng)歷。
布萊克·伍德曾經(jīng)是一位“二戰(zhàn)”戰(zhàn)士，他的生活幾乎是一帆風順的。但因為1943年戰(zhàn)爭的到來，世界上絕大多數(shù)的壞事幾乎在一瞬間都降臨到布萊克·伍德的身上，令他苦不堪言：他所辦的商業(yè)學校因大多數(shù)男生都應征入伍而出現(xiàn)了嚴重的財政危機；他的大兒子在軍中服役，生死未卜，和天下所有的父母一樣，他無時無刻不在為兒子擔心，并責罵戰(zhàn)爭；他的女兒馬上就要高中畢業(yè)了，上大學需要一大筆學費，可他卻是囊中羞澀；更糟糕的是，他的家鄉(xiāng)要修建機場，自己的房子將要被征收，而且土地房產(chǎn)基本上屬無償征收，賠償費只有市價的十分之一。
因為這些事情，布萊克·伍德整日都覺得心里像壓著一塊石頭。一天，他坐在辦公室里把這些事情一條條地寫了下來，又開始了苦思冥想，但卻束手無策，最后只好把這張紙條放進抽屜里。過了一段時間后，所有的事情都有了結局，布萊克·伍德說：“我痛苦了那么長時間，結果政府開始撥款訓練退役軍人，我的學校不久就招滿了學生；我擔心自己的兒子在戰(zhàn)爭中受傷，可最后他毫發(fā)無損地回來了；我擔心女兒的教育經(jīng)費湊不齊，可她因成績優(yōu)秀被中學保送上大學；我擔心土地被征收去建機場，可后來因為住房附近發(fā)現(xiàn)了油田，我的房子沒有被征收！”
看到了吧，很多時候你其實沒有必要痛苦，學著將生活看簡單一點吧，你會發(fā)現(xiàn)痛苦不值一提，而快樂就在身邊。比如，事業(yè)陷入低潮時，你可以利用這段時間好好休息一下、陪陪家人；和戀人分手了，也不見得不是好事，因為分手大多原因是不適合，你是為了遇見更好的才分手的……
好了，明白這些道理后，下次當你感覺痛苦的時候，不妨對自己寬容一些，哭也可以，鬧也沒問題。學著發(fā)泄心中的痛苦，不要刻意地壓抑自己，不要將事情想得太復雜了。如此，也便不會再有那么多繁雜的思緒來充斥內心，你也便能獲得內心的平靜，再苦澀的日子也能變得香甜。
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