本書是蘇瑾又一本講女性勵志和魅力修養(yǎng)的書籍。里面詳細介紹了女人該如培養(yǎng)提升自己的氣質，輕松一一列舉了從穿衣風格、妝容表情、言談舉止到內心修養(yǎng)等方面各個實用法則，使當代女人們能夠簡單地改變自己，解決她們對提升形象和內在氣質的疑問，幫助她們追求氣質魅力。
作者簡介：
蘇瑾，供職于《婚姻與家庭》雜志社。入職場十余年，無論是在職場還是情場，她都積累了豐富的“斗爭”經驗，是京城白領和基層女性崇拜的暢銷書專家，其代表作有《不會匯報工作，還敢拼職場》、《女人如何說，男人才愛聽》、《女人就是要有氣質》等書。
目錄：
第一章
女人氣質美，就可以永存其
女人不怕老，用氣質打敗時間002
女人不怕丑，用氣質傾倒眾生005
女人氣質美，就可以永存其美007
氣質不是少數(shù)女人的專利，而是天下女人共享的福利010
每個女人都可以找到獨一無二的氣質類型012
你美麗，因為你值10頭奶牛017
接受自己的容貌，原本就是一種聰慧020
第二章
做真實的自己，塑膠花再美也沒有蜜蜂徘徊第一章
女人氣質美，就可以永存其
女人不怕老，用氣質打敗時間002
女人不怕丑，用氣質傾倒眾生005
女人氣質美，就可以永存其美007
氣質不是少數(shù)女人的專利，而是天下女人共享的福利010
每個女人都可以找到獨一無二的氣質類型012
你美麗，因為你值10頭奶牛017
接受自己的容貌，原本就是一種聰慧020
第二章
做真實的自己，塑膠花再美也沒有蜜蜂徘徊
做你喜歡的自己才能信心滿滿024
夏達的誘惑：做你熱愛的工作，才能逆生長028
不愛慕虛榮，活得睿智且高貴031
聽自己的話，不做生活的傀儡034
多點理性精神，不要棋子的命運037
大膽野一回，不做膽小鬼040
上帝即自我，保持自己的本真043
做一個有追求有規(guī)劃的女人046
第三章
做知性的自己，腹有詩書的女人不潦草
胸無點墨的女人不耐看050
有知識的女性不等于知性女人053
愛讀書的女人令男人懷想056
熱愛生活，永遠不會出錯059
不要逢人就傾訴你的苦難和遭遇061
不停探尋，對新鮮事物保持初戀般的熱情064
讀靈秀的詩詞，做詩情畫意的女子068
第四章
做穿著得體的女人，服飾能豐盈女人的生命
作為女人，你必須精致072
漂亮臉蛋不一定產大米，優(yōu)美的服飾一定是生產力075
穿得體的衣服，令自己尊貴077
如果你沒有自信，再美的衣服都不能使你變美080
只要了解自己的體態(tài)特點，穿衣就不難辦084
風格是一種信仰，穿出自己的范兒088
會穿衣服的女人都是色彩搭配大師092
穿有品質感的衣服，配得上你的貴氣097
首飾可以美化你，也可以丑化你1
第五章
裝修房子是男人的事，“妝”修自己是女人的事
保持化妝是做女人的基本屬性104
化好妝的四大要素108
化妝最忌“唯我”和“孤芳自賞”111
妝容要隨著場合而定117
選擇適合自己的發(fā)型120
勤于打理，你才能時時出眾122
最美麗的妝容是微笑125
連體重都控制不了，你還能控制什么128
第六章
禮貌的言行，是直接有效的身份證明
言行優(yōu)雅，女神就是這樣煉成的134
爆粗口的女人是丑陋不堪的137
魅力的雙唇，在于發(fā)出親切優(yōu)雅的聲音139
問候和寒暄不可省略142
有氣質的女人不嘮叨145
在容貌上失去的分數(shù)，可以通過手足補回來148
不要忽略你的手語，展現(xiàn)細碎處的美麗152
告別可怕的二郎腿155
像世界超模一樣昂首闊步158
能控制自己情緒的女人，是了不起的女人161
第七章
溫婉地交際，展示你的無窮魅力
讓美貌成為你的資本166
低調圓融的交際藝術168
娓娓而談，做個說話有喜感的女人171
贊美別人，就是在滋養(yǎng)自己174
優(yōu)雅的女人多是用香高手177
別讓異味給你丟臉182
和異性自然相處185
各式party，優(yōu)雅風范成矚目焦點188
第八章
小女人情懷，溫婉的女人令男人心動
是女人，就該有女人的溫柔與馨香194
令男人心動的女生永遠不會是河東獅197
不愛做飯的女人，像風干的葡萄200
自戀的女人，永遠感覺良好203
做個懂得靜修的小女子206
有浪漫情調的女人是愛神209
有古典氣質的女人劃時代211
目光清澈的女人是極品213
第九章
大女人心態(tài)，心平氣和美一生
現(xiàn)時代，是女人更需要擔當?shù)臅r代216
生活是你的，不是其他任何人的219
天不會因為你可憐而同情你，只會因為你優(yōu)秀而眷顧你222
除了健康是大案子，其他統(tǒng)統(tǒng)都是小case225
善良的女人如明礬，使世界變得澄清228
有悲憫情懷的女人讓人敬佩231
所謂貴族，就是：順境美好，逆境從容233
第十章
婚姻難免負累，怎樣做才能保護氣質不損毀
婚姻，還是門當戶對點好238
沒有自我的女人毫無魅力可言240
寬容的女人，不氣郁242
太太是最不能全職的行當244
安全感是自己給的，不是男人施舍的248
離開任何一個男人，你都能活得很好250
第一章
女人氣質美，就可以永存其美
世界是美麗的，也是有缺憾的，花容月貌會隨著時間的流逝而消失無痕，內在的氣質則與生命同在。
氣質是一個女人內在涵養(yǎng)或修養(yǎng)的外在體現(xiàn)，是內在美的不自覺的流露，是從骨子里散發(fā)出來的一種流動的氣韻。這種韻味不因容貌的走樣而消逝，不因歲月的流逝而磨滅，反而會隨著閱歷的豐富而日益沉淀，越發(fā)耀眼迷人。
女人一不怕老，二不怕丑，只怕沒氣質。
女人不怕老，用氣質打敗時間
這兩年，是甄嬛年，當下的熒屏，是《甄嬛傳》的天下，到處都是“嬛嬛
一裊楚宮腰”。那一夜，皓月當空，皇上去了他的菀貴人那里，一身紅裝的華妃無限失意，寂寞難耐，遂對月攬鏡，出身高貴、美貌傾國、一向恃寵而驕的華妃娘娘竟也自卑起來，因為她發(fā)現(xiàn)了發(fā)間的白絲，頓時悲從中來，淚水盈眶。那份哀愁，你懂的，是美女，哪有不怕老的？美人遲暮，那是如寒潭沒頂般無法解脫的掙扎，如同在長星照耀寒街的孤獨中垂垂老去，想想真是讓人不寒而栗。年老而色衰，色衰而愛弛，愛弛則恩絕，在女人的慣常思維里，這仿佛是必然。所以，世上幾乎沒有一個女人，希望讓人尤其是自己心愛的男人看到自己的衰老。
人都會變老，但衰老未必就留存不住美。比如甄嬛。還記得劇情到最后，甄嬛變身皇太后，以一個情場和職場的雙重勝者姿態(tài)去探視幽禁在景仁宮里的原皇后�；屎笕死现辄S了，而甄嬛風韻不減，皇后咬牙切齒地說了一句大概是這樣的話：“這么多年過去了，你一點兒沒變，連我討厭的樣子都一點兒未變�！�
人都說，歲月是把“殺豬刀”，刀刀催人老�？墒�，同樣是被歲月的尖刀“虐待”過的女人，沒有氣質的人老珠黃毫無美感，有氣質的即使老了，依然保有美態(tài)，優(yōu)雅可人�？磥�，在有氣質的女人手里，歲月是把“雕花刀”，絕不是“殺豬刀”。
美女張曼玉手里，就握著這樣一把“雕花刀”。張曼玉是娛樂界的經典人物。且不說她頭頂上的光環(huán)，僅她的優(yōu)雅姿態(tài)和近似永恒的大家氣質，就足以讓眾多女人為之羨慕并妒忌一生。歲月在她面前敗下陣來。
記得幾年前的那屆戛納電影節(jié)上，四十歲的張曼玉作為最佳女演員得主上臺致謝：“這是我一生中最難忘的時刻。”她帶著東方的素靜神韻和西方的明艷光彩，征服了世界各地的影迷，“謀殺”了現(xiàn)場記者無數(shù)的膠卷。這就是張曼玉，一個在銀幕上有著千種面貌、萬種風情的女人；一個從“花瓶”到影后，在歲月與鏡頭里不斷修煉著的女人；一個氣定神閑、平淡自然、從生命深處散發(fā)出獨特魅力的女人。
看她剛出道時的照片，只是一個清純的少女，長著兩顆小虎牙，不算太漂亮。二十幾年過去了，身材高挑、皮膚細膩的張曼玉已經四十多歲，歲月的痕跡已經爬上了眉眼之間，但她的美麗卻比年輕時來得更為搶眼，豐富的生活經歷為她增添了許多嫵媚和女人味，不時散發(fā)出成熟高貴、淡定從容的氣質，走到哪里都閃閃發(fā)光。
她眼界開闊，腳步自由，喜歡挑戰(zhàn)，敢于冒險……她的美麗已經從電影里延伸到電影外，如今許多人提到她，喜歡她，已經不再是因為某部戲或是某個微笑。更多的是她所帶給大家的一種精神享受，一種讓人無法忽視的視覺盛宴。張曼玉身上有一種神韻，這種神韻不僅體現(xiàn)在各大重要場合她優(yōu)雅得體的著裝上，也體現(xiàn)在她從容、淡定的表情和舉止上，甚至她笑的時候，唇邊出現(xiàn)的那兩道弧線都有神韻在流動，這種神韻就是氣質。
張曼玉曾經說過，女人漂亮是上天所賜，但美麗的氣質是一種境界。當你穿越美麗的繽紛外表后，呈現(xiàn)出的必然是精彩人生。那我們是不是可以這樣理解：天賜的東西，天隨時可以取走；而美麗的氣質卻是自己修來的境界，這種境界，可以為我們自身永生所有。有氣質的女人，能讓歲月在她面前自卑。所以，只有氣質美，才可以永存其美，故而，女人不怕老，只怕沒有氣質。
您看，同樣是40歲，多數(shù)女人都張口閉口自己人老珠黃、風光不再了，已經皺紋叢生、白發(fā)蒼蒼、身材走樣了，而熒幕上的“甄嬛”們和現(xiàn)實中“曼
玉”們卻用自己的人氣告訴我們：有氣質，不怕老。跟著她們，連滄桑都變成
了美麗。
有人說，她們是明星啊，有人埋單有錢捯飭��！呵呵，您說這話就是狡辯
了。同樣是明星，年過四十，老態(tài)盡顯的也大有人在。所以，女人的美麗和魅
力，真的無關金錢和名氣，只關乎修煉。
玉”們卻用自己的人氣告訴我們：有氣質，不怕老。跟著她們，連滄桑都變成
了美麗。
有人說，她們是明星啊，有人埋單有錢捯飭��！呵呵，您說這話就是狡辯
了。同樣是明星，年過四十，老態(tài)盡顯的也大有人在。所以，女人的美麗和魅
力，真的無關金錢和名氣，只關乎修煉。
造物主造人，許是為了炫耀自己的偉大有才，總是喜歡在矛盾中尋求事物的完美。于是在造出了男女性別之差異后，對于同樣性別的，也就造出了各個類型。特別是對女人，環(huán)肥燕瘦，西施無鹽，姿色千百種，各不相同。有些丑女選擇了自暴自棄，逆來順受，或者譴責社會不公，或者埋怨上蒼無眼，但就是沒有從自身去反思。于是就在自暴自棄，自怨自艾中越陷越深。
其實，女人真的不怕丑，就怕沒有氣質，有氣質的“丑女”，一樣可以玩轉乾坤。在娛樂圈文藝界，那些紅得發(fā)紫的“一姐”“臺柱子”們不一定都是漂亮女人，可是這并不妨礙她們魅力四射，傾倒眾生。即便是名女人楊瀾，也曾因丑而膽怯過。無論干事業(yè)還是做女人，楊瀾都是成功女人的典范，可她并不算漂亮女人，她也曾對自己相貌不滿而自卑過。前幾年在湖南衛(wèi)視《背后的故事》欄目中，她透露過當年因為“丑”而差點與主持人職業(yè)擦肩而過的心路歷程。那是在她應聘《正大綜藝》主持人一職的時候，因為她長得不太漂亮，以至于第六次試鏡時還只是“被節(jié)目組導演考慮范圍之列”。當時楊瀾很受打擊，回到家中對著鏡子不停地照，一下子感覺自己長得真是很丑。幸虧此時母親安慰她，她只是眼睛長得小了點，其他一切都好。在最后關頭，她向導演說：“我不是很漂亮，但我很有氣質�！边@句話深深地打動了導演，楊瀾得以通過。為此，楊瀾一直堅持主持人不一定非得漂亮，女人的頭腦更重要。
無獨有偶，《背后的故事》主持人張丹丹也曾因為外形不夠漂亮差點與主持人一職擦肩而過。當談起這段經歷時，兩人都很慶幸自己沒有被外表所打倒，反而用自己的氣質戰(zhàn)勝了它。更有趣的是，兩人竟異口同聲地問現(xiàn)場觀眾：“我們丑嗎？”得到現(xiàn)場觀眾一片掌聲。
是啊，別說是楊瀾、張丹丹這樣相貌不錯的女性，即便是那些真正的丑小鴨，只要有氣質、有自信，也可以在與美女的PK中成為佼佼者。
有這樣一個職場故事：一家廣告公司在一所重點大學文學院招兵買馬，選中了兩個女孩，兩人學習成績都相當好。一位姓馬的女孩天生麗質；另一個姓李的女孩相貌平平。廣告公司以貌取人，讓小馬負責外勤，專門與客戶打交道，招待客戶、談判、簽單；小李則被安排搞內勤，負責打印、接電話及煮咖啡。盡管有人認為這樣的安排不太公平，但小李卻毫不抱怨。前三個月，正像一些人所預料的那樣，小李盡管恪盡職守，業(yè)績卻不佳，人人都認為她很快就會被“炒魷魚”。然而，從第四個月起，形勢發(fā)生逆轉，小馬談崩的一張大單子，竟被小李談了下來，其廣告費超過80萬元。這件事在廣告公司引起了轟動，許多人對小李的成功投來了驚異、敬佩、嫉妒乃至懷疑的目光。此后，小李又從一些外商手里陸續(xù)拿到一個又一個廣告單子，成績遙遙領先，徹底將小馬的光彩蓋住了。小馬很不服氣，認為一定有人從中作梗，但公司領導如實告訴她：“小李簽下的單子都是原先你三言兩語談崩了的�！�
為了找到其中的玄機，有人請教一位簽了單子的美國商人，小李是以怎樣的行動打動了他。這位美商說：“在小李身上，有一種對成功與承認的熱切企求，她在談判過程中把自己的位置放得很低，她的謙和、坦率和在細節(jié)上為客戶著想的藝術，就像一個大家庭里總為別人著想的年輕女孩一樣。她以她的友好和氣質打動了我，卻很少在實質問題上讓步。盡管她不漂亮，也不時髦，但可能是少女時代屢被忽略的經歷使她知道怎樣去觀察別人、體諒別人，這種氣質令我折服�！苯浢郎踢@一番解釋，聽者心服口服。在這個故事里，謙和、坦誠、聰慧組成的氣質遠遠勝過了容貌的靚麗。
當然，我們并不是說人越丑越好，而是說世界上絕對美好的事物不存在。誰都會有這樣或那樣的缺陷，這沒有什么可怕的，關鍵在于要有一個積極的人生態(tài)度，要有一種說服人心的氣質。
眾：“我們丑嗎？”得到現(xiàn)場觀眾一片掌聲。
是啊，別說是楊瀾、張丹丹這樣相貌不錯的女性，即便是那些真正的丑小
鴨，只要有氣質、有自信，也可以在與美女的PK中成為佼佼者。
有這樣一個職場故事：
一家廣告公司在一所重點大學文學院招兵買馬，選中了兩個女孩，兩人學
習成績都相當好。一位姓馬的女孩天生麗質；另一個姓李的女孩相貌平平。廣
告公司以貌取人，讓小馬負責外勤，專門與客戶打交道，招待客戶、談判、簽
單；小李則被安排搞內勤，負責打印、接電話及煮咖啡。盡管有人認為這樣的
安排不太公平，但小李卻毫不抱怨。前三個月，正像一些人所預料的那樣，小
李盡管恪盡職守，業(yè)績卻不佳，人人都認為她很快就會被“炒魷魚”。
然而，從第四個月起，形勢發(fā)生逆轉，小馬談崩的一張大單子，竟被小李
談了下來，其廣告費超過80萬元。這件事在廣告公司引起了轟動，許多人對
小李的成功投來了驚異、敬佩、嫉妒乃至懷疑的目光。此后，小李又從一些外
商手里陸續(xù)拿到一個又一個廣告單子，成績遙遙領先，徹底將小馬的光彩蓋住
了。小馬很不服氣，認為一定有人從中作梗，但公司領導如實告訴她：“小李
簽下的單子都是原先你三言兩語談崩了的。”
為了找到其中的玄機，有人請教一位簽了單子的美國商人，小李是以怎樣
的行動打動了他。這位美商說：“在小李身上，有一種對成功與承認的熱切
企求，她在談判過程中把自己的位置放得很低，她的謙和、坦率和在細節(jié)上
為客戶著想的藝術，就像一個大家庭里總為別人著想的年輕女孩一樣。她以
她的友好和氣質打動了我，卻很少在實質問題上讓步。盡管她不漂亮，也不
時髦，但可能是少女時代屢被忽略的經歷使她知道怎樣去觀察別人、體諒別
人，這種氣質令我折服�！苯浢郎踢@一番解釋，聽者心服口服。
在這個故事里，謙和、坦誠、聰慧組成的氣質遠遠勝過了容貌的靚麗。
當然，我們并不是說人越丑越好，而是說世界上絕對美好的事物不存在。
誰都會有這樣或那樣的缺陷，這沒有什么可怕的，關鍵在于要有一個積極的人
生態(tài)度，要有一種說服人心的氣質。
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