《舍與得的不老修心課》由趙麗榮所著，《舍與得的不老修心課》是一本心理勵(lì)志的通俗讀物。眾所周知，世界如此紛繁復(fù)雜，隨著生活節(jié)奏的加快，我們心靈日益疲憊，心態(tài)日益老去，我們?cè)诘玫降耐瑫r(shí)也在經(jīng)歷失去的苦澀。在得與失當(dāng)中要做出正確的選擇，是一件非常艱難而痛苦的事情，所以需要我們用“看開、放下、平和、淡然”的良好心態(tài)來面對(duì)。
作者簡(jiǎn)介：
趙麗榮，畢業(yè)于北京林業(yè)大學(xué)。癡迷文字，精于思考。作為大都市的職場(chǎng)麗人，對(duì)生活、對(duì)職場(chǎng)都有自己深刻的感悟。喜歡用文字將所思所想完美地表達(dá)出來。因此，才有了風(fēng)靡一時(shí)的暢銷書《舍與得的人生經(jīng)營(yíng)課》和《絕對(duì)勝出》。
“舍棄負(fù)累，是為了留下那一抹輕快、靈性的美好”，是《舍與得的人生經(jīng)營(yíng)課》暢銷的原因；而明白“敬業(yè)，是一件最終對(duì)自己有利的事”，則是《絕對(duì)勝出》告訴讀者的職場(chǎng)取勝法寶。就是在對(duì)生活和職場(chǎng)的窺察與觀賞中，且寫且歌且樂，一路前行。
目錄：
第一章容顏不老是優(yōu)勢(shì)，“心境不老”才是本事
老去的不是容顏，是心境
如果你夠優(yōu)雅，歲月帶走的僅僅是時(shí)間
不服老不怕老，才能老得如此不尋常
讓年齡劃過，讓成熟留下
一顆年輕的心，足以舒展歲月的皺紋
一場(chǎng)與世無爭(zhēng)的人世緣，最是心境靜好
與其在意年齡，不如修煉心靈
何必在意年齡，那不過是時(shí)間的沙漏
長(zhǎng)得漂亮是天賦，活得漂亮是本事
用無所謂的優(yōu)雅，詮釋隨遇而安的生活
可怕的不是容顏的老去，而是心靈的永不滿足
人生的遺憾不是青春不再。而是自信全無
從容走過生命的腳步，最為優(yōu)雅
釋放正能量，在自制的力量里裝點(diǎn)流年第一章 容顏不老是優(yōu)勢(shì)，“心境不老”才是本事
老去的不是容顏，是心境
如果你夠優(yōu)雅，歲月帶走的僅僅是時(shí)間
不服老不怕老，才能老得如此不尋常
讓年齡劃過，讓成熟留下
一顆年輕的心，足以舒展歲月的皺紋
一場(chǎng)與世無爭(zhēng)的人世緣，最是心境靜好
與其在意年齡，不如修煉心靈
何必在意年齡，那不過是時(shí)間的沙漏
長(zhǎng)得漂亮是天賦，活得漂亮是本事
用無所謂的優(yōu)雅，詮釋隨遇而安的生活
可怕的不是容顏的老去，而是心靈的永不滿足
人生的遺憾不是青春不再。而是自信全無
從容走過生命的腳步，最為優(yōu)雅
釋放正能量，在自制的力量里裝點(diǎn)流年
最深的絕境里，總有最美麗的驚喜
沒有微不足道的事，只有無足輕重的人
愈想逃避，愈要優(yōu)雅地挺身而行
心中藏一片海，愈見老去的晚年才不會(huì)枯竭
退后一步，路反而越走越寬
讓一切歸零，生活便有了重新開始的理由
讓優(yōu)雅的姿態(tài)，成為老去歲月的氣場(chǎng)
如果無法完美，那就讓自己完整
在世事羈絆前，那份揮揮手的灑脫
丈量別人的意見，尋找適合自己的結(jié)果
卸下盔甲，看看盔甲下真實(shí)的自己
優(yōu)雅老去，需要一種能屈能伸的韌度
第五章 最可怕的老去，是不明白為什么活著
最可怕的老去，是不明白為什么活著
每走一步，都是一個(gè)清晰的開啟
當(dāng)金錢成為生命的奴役，便是無趣
天賦也可蛻皮，此路不通就調(diào)頭
找到適合自己的“菜”，恰到好處地釋放自己的優(yōu)雅
到底想要什么，找對(duì)自己心底的感覺，
一個(gè)人一種幸福的“尺碼”，何必攀比
第六章 一個(gè)人最好的資產(chǎn)，是懂得如何愛自己
美麗著老去，是優(yōu)雅的第一個(gè)信號(hào)
由內(nèi)而外滲透的氣質(zhì)，讓漸老的一生華韻不減
獨(dú)一無二的個(gè)性，是不可復(fù)制的標(biāo)簽
擁有幽默的魅力，就算老去也不失“范兒”
依靠自己的人，永遠(yuǎn)不會(huì)讓背叛刺痛
在寂寞中老去，不如在寂寞中優(yōu)雅
第七章 一路品咂生活的味道，一路優(yōu)雅老去
讓讀書，成為頤養(yǎng)老去年華的資本
一個(gè)小小的興趣，即可伴隨著一生款款而行
當(dāng)情趣，點(diǎn)燃一成不變的歲月
拈花微笑，人生永遠(yuǎn)是不老的花季
用童趣裝點(diǎn)生活，生命便透出最天真的燦爛
學(xué)會(huì)欣賞，讓生命在心中長(zhǎng)成一棵快樂的樹
有些事現(xiàn)在不做，一輩子都不會(huì)做了
在心境蒼老前，學(xué)會(huì)如何去愛
朋友就像出土的陶瓷，愈久愈彌足珍貴
有親情的陪伴，便可優(yōu)雅一生
尋找快樂的工作，從此不再輾轉(zhuǎn)職場(chǎng)
偶爾做個(gè)“追夢(mèng)人”，就算老去也值得
讓旅行，成為一路感懷生命的風(fēng)景
趁著還年輕，該折騰就折騰
第九章 在老去的路上，不做遺憾人，便沒有遺憾事
為人生冒一次險(xiǎn)。就算引人側(cè)目也無所謂
老實(shí)人做夠了，適度“沖動(dòng)”一回
不讓愛情，霸占一生的時(shí)光
只要認(rèn)定是對(duì)的事，便不再猶豫
不再錯(cuò)過，便不再遺憾
嘗試不一定會(huì)奏效，但不嘗試就一定毫無希望 面對(duì)著人生的潮起潮落、日出日落，面對(duì)著不斷更迭的世事變遷，只要我們懂得天天與年輕的心進(jìn)行對(duì)話，而不是對(duì)著明月長(zhǎng)嘆人生的流逝，只要能讓開朗向上的心境時(shí)刻充滿生活的角落，只要能讓怡然自樂的笑聲始終伴隨在年輕的心境中，那么，就算人生終有暮年，也會(huì)活得更年輕、更瀟灑！因?yàn)�，人生的美妙，不一定只存在于青春年華中，只要心境不老，什么都無法桎梏我們的快樂、自由和對(duì)生活的眷戀。
常聽身邊的人這樣抱怨：“哎，人生如流水，過一年老一歲，為什么青春總是如此易逝啊！”塞繆爾·厄爾曼曾在小說《青春》中這樣說道：“青春不是歲月，而是心境。
青春不是嬌顏朱唇，而是深刻的思想、睿智的想象、熾熱的感情，是涌流不息的生命�！笔堑模芏鄷r(shí)候，讓一個(gè)人老去的，不是容顏，而是心境，心境不老，人生便青春永駐。
不言而喻，人生最美好的時(shí)光莫過于青春。張愛玲說：“做事要趁著年輕�！边@就足以證明青春是人生最好的砝碼，也是最有利的資本。很多紅極一時(shí)的名人，在最美好的年齡選擇隱退江湖，為的就是將最好的年華留給世人。暫且不說古時(shí)的帝王們?yōu)榱擞垒崆啻�，如何費(fèi)盡心機(jī)尋找長(zhǎng)生不老的丹藥，就是現(xiàn)在的人們，也還是不惜犧牲身體的健康去追求價(jià)格不菲的“抗衰整形術(shù)”與羊胎素，只為了留住那逝去的青春。
當(dāng)青春不再的老嫗看著身姿裊娜的少女時(shí)，也許會(huì)羨慕地感嘆，自己年輕的時(shí)候也是這般的嬌美。可是，當(dāng)一對(duì)步履矯健的老人相攜著走過黃昏的余暉時(shí)，不諳世事的少男少女也會(huì)懷著無比羨慕的眼神看著他們相濡以沫的溫情……對(duì)于易逝的青春，真的沒有什么絕對(duì)的好與不好。
因?yàn)�，每個(gè)人都在經(jīng)歷著老去，老去是人生的必然。一位哲人說過：“華發(fā)斑駁、皺紋叢生并不代表丑陋，只要心境不衰老，人就不會(huì)老�！被蛟S聽起來有些空洞，可是，沒有誰可以永遠(yuǎn)活在18歲，但只要我們永遠(yuǎn)有18歲的心境，永遠(yuǎn)有一種陽光樂觀、向往青春的心境，就真的沒有什么能讓我們老去。就算一個(gè)人有18歲的年華，可是心境蒼老、思想干涸，那也不過是虛度了這樣的年華。再看那些80歲的人們，生活積極樂觀，天天接受新事物，這樣的心境才是真正的不老。青春，不在于年齡和外貌，而是停留在不服老的歲月和心境里。
云霓是一個(gè)以寫作為生的作家。就算身為年逾四十的“剩女”，她依然活得精致。在她的身上，很難找到歲月的痕跡：光潔的皮膚、清透的面龐，素面朝天．一肩自然的黑發(fā)，從來不做多余的修飾，很少化妝，總是輕輕淺淺地微笑，看上去儼然就是一個(gè)被歲月特別厚愛的芳齡少女。在一次簽售會(huì)的采訪中，當(dāng)人們問及云霓為什么看上去要比實(shí)際年齡小很多時(shí)，她說：“人越來越大以后，才明白年齡不過是相由心生，年輕的時(shí)候你可以擁有嬌嫩的容顏、玲瓏的身材，可是當(dāng)青春逝去的時(shí)候，人們便不會(huì)再這樣看你了，因?yàn)槟耆A的老去沒有誰可以抵擋，而能給予你青春魅力的，就是你內(nèi)在的心境�！睕]錯(cuò)，年輕是一種心境，年輕與否有時(shí)真的與年齡無關(guān)，而在于是否有永遠(yuǎn)不服老的活力和朝氣。在不斷老去的人生路上，如果我們能用這種不老的心境去面對(duì)每一件事情，其結(jié)果便會(huì)大大不同。
美國(guó)音樂紀(jì)錄片《我心不老》，講述的是一個(gè)關(guān)于老年合唱團(tuán)的故事。故事的主人公是一群年過半百的老人，一直以來，他們始終保持著自己對(duì)音樂的熱情，創(chuàng)作了很多膾炙人口的音樂劇。他們以自己不老的精神感動(dòng)著每一個(gè)看到他們的人。
人生充滿變數(shù)，沒有人知道下一秒會(huì)發(fā)生什么。
但是這些老人似乎并不在意未來如何，他們?cè)谖枧_(tái)上大唱搖滾，熱情如火，似乎已經(jīng)完全忘記了自己松弛的皮膚，以及被疾病折磨的身體，自得其樂地做著自己喜歡做的事情，讓人忍不住為他們不老的信念流下淚來。
在一次演出的時(shí)候，得知一位隊(duì)員在醫(yī)院病逝，他們化悲痛為力量，為逝者獻(xiàn)上一首深情的歌曲，歌中反復(fù)吟唱的，是他們對(duì)已逝生命的尊敬和留戀。
而不久之后的一天，另一位隊(duì)員又因疾病突然逝世。
而就在他離開前的那一天．他還在忍受著病痛反復(fù)排練，做著演出前的各項(xiàng)準(zhǔn)備。兩個(gè)人的相繼離去．讓其他老人們悲痛萬分，但他們說，人生還是要前進(jìn)。
演出的場(chǎng)面異常感人，一位老人接替逝者完成整個(gè)演唱，那時(shí)的他還插著氧氣機(jī)，在他的眼里，就算這是人生的最后一場(chǎng)演出，也是完美而沒有遺憾的。
這群“人老心不老”的老人們，用自己樂觀積極的心境，演繹著生命中最朝氣、最華美的片段，見證了什么是不朽的生命。
年輕是一種心境，這種心境表現(xiàn)在自身的修養(yǎng)和能力上，當(dāng)我們具備了這種修養(yǎng)，我們就有了更多快樂、積極的能力去面對(duì)所有的事情。心境對(duì)我們生活的影響是顯而易見的，好心境是積極工作、快樂生活、永葆青春的必要條件。
因?yàn)�，年輕首先是一種狀態(tài)，雖然我們無法挽留生理自然衰老的腳步，但是我們可以調(diào)理好自己的心境。所以，當(dāng)曾經(jīng)的容顏不再年輕的時(shí)候，別忘記給自己一份年輕的心境，那么，不老的神話在我們身上也就不再是“神話”了。
心理學(xué)家說過，心境的衰老是由積極心境到消極心境的一個(gè)轉(zhuǎn)變過程。心境的衰老很多時(shí)候都是因?yàn)樗季S意識(shí)中自我判斷的結(jié)果。正如所謂的“相由心生”一樣，如果你認(rèn)為自己很年輕，你就真的會(huì)變得青春而充滿朝氣；而如果你認(rèn)為自己已經(jīng)不再年輕，那么你就真的會(huì)呈現(xiàn)出一種奄奄垂老的姿態(tài)。這是心境決定狀態(tài)的最直接表現(xiàn)。
那么，在年華易逝的人生路上，要想永葆青春活力，就要始終擁有認(rèn)為自己還很年輕的心境。如果我們自己都覺得自己已經(jīng)老了，那又怎么能讓生命擁有年輕健康的活力呢？須知好的心境是點(diǎn)燃內(nèi)心激情的動(dòng)力，是勃發(fā)斗志的力量，是精神情感的支撐。
面對(duì)著人生的潮起潮落、日出日落，面對(duì)著不斷更迭的世事變遷，不論是跌宕起伏，還是舒緩悠然；不論是年逾不惑，還是青春勃發(fā)，我們都要給自己一顆年輕的心，讓生命永遠(yuǎn)保持樂觀的心態(tài)和年輕的激情。一個(gè)愛生活的人，會(huì)懂得天天與年輕的心進(jìn)行對(duì)話，而不是對(duì)著明月長(zhǎng)嘆人生的流逝。只要能讓開朗向上的心境時(shí)刻充滿生活的角落，只要能讓怡然自樂的笑聲始終伴隨在年輕的心境中，就算人生終有暮年，也會(huì)活得更年輕、更瀟灑！人生的美妙，不一定只存在于青春年華中。只要心境不老，什么都無法桎梏我們的快樂、自由和對(duì)生活的眷戀。
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