精力管理的本質(zhì)在于提升我們的狀態(tài)，而每個(gè)人都可以通過練習(xí)提升自己的精力管理水平，達(dá)到想要的狀態(tài)。在《掌控精力：不疲憊的身心管理術(shù)》中，作者根據(jù)多年培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)的醫(yī)學(xué)背景，提出了精力管理金字塔模型，從體能、情緒、注意力和意義感四個(gè)維度出發(fā)，系統(tǒng)介紹了精力管理的方法，教你養(yǎng)成好習(xí)慣，成為精力充沛、行動(dòng)果決、做事卓有成效的人。
精力管理的本質(zhì)在于提升我們的狀態(tài)，而每個(gè)人都可以通過練習(xí)提升自己的精力管理水平，達(dá)到想要的狀態(tài)。在《掌控精力：不疲憊的身心管理術(shù)》中，作者根據(jù)多年培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)的醫(yī)學(xué)背景，提出了精力管理金字塔模型，從體能、情緒、注意力和意義感四個(gè)維度出發(fā)，系統(tǒng)介紹了精力管理的方法，教你養(yǎng)成好習(xí)慣，成為精力充沛、行動(dòng)果決、做事卓有成效的人。
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