★ 為什么我們總是會(huì)自責(zé)--聚焦我們共有的心理困境\"\"負(fù)罪感\(zhòng)"\" 我沒幫上忙、我傷害了別人、我不應(yīng)該被愛……這些潛在的負(fù)罪感無時(shí)無刻不在圍繞著我們，讓我們與自己較勁，無法自控地陷入執(zhí)念、愧疚和自責(zé)。 ★ 接納不完美的自己--\"\"原諒自己\"\"的心理自助實(shí)用手冊(cè) 16種征兆、7種負(fù)罪感類型、19種與自己和解的方法，本書給出了直接、具體的建議和解決方案，拯救壞情緒，讓生活歸位。 ★ KO負(fù)罪感，一切變OK！你有沒有想過，你太想滿足別人的期望了，或者你對(duì)那些與你交好的人感到有些抱歉……所有這些感覺的背后是一種名為\"\"負(fù)罪感\(zhòng)"\"的情緒在作怪�！ �--《東洋經(jīng)濟(jì)》 如果你覺得自己不快樂，可以先從\"\"也許我有負(fù)罪感\(zhòng)"\"的角度來看待它。一旦你知道如何在原諒自己的同時(shí)控制自己的負(fù)罪感，而不是抹除它，你就會(huì)更接近于找到自己的幸福�！ �--《達(dá)芬奇新聞》 當(dāng)我們感到內(nèi)疚時(shí)，我們往往會(huì)懲罰自己，并\"\"無意識(shí)地\"\"選擇一條不會(huì)使我們快樂的道路。這本書解釋了負(fù)罪感，并分析了如何認(rèn)識(shí)它背后的愛，以及寬恕自己的方法�！ �--《生活客》
為什么我們總是不能原諒自己？為什么我們總是抱有莫名的歉意？妨礙幸福的罪魁禍?zhǔn)拙褪俏覀儍?nèi)心的負(fù)罪感。 從“都是我的錯(cuò)”的工作負(fù)罪感，到“不能達(dá)到父母期望”的家庭負(fù)罪感，再到“越被別人愛就越感到內(nèi)疚”的情感負(fù)罪感，本書對(duì)這些隱藏在不快樂背后的心理現(xiàn)象進(jìn)行了分析，將負(fù)罪感分為7種類型，并給出了原諒自己的具體方法�！∑鋵�(shí)，負(fù)罪感的另一面是巨大的愛，如果我們能正確認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，寬恕自己，就能從這種感情中解脫出來，走上輕松、幸福的人生。
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