情緒自救
作者：李佳 整理日期：2023-03-07 03:53:25
國際教練聯(lián)合會認(rèn)證專業(yè)級教練、中國大學(xué)MOOC人氣課程導(dǎo)師盧子慧教你運(yùn)用五大教練思維模式，擺脫情緒困擾，收獲更幸福的人生。
心情不好真的會影響工作嗎？心理健康意味著永遠(yuǎn)開心嗎？面對負(fù)面情緒，我真的無能為力嗎？我的痛苦和不快樂都是他人或外界造成的嗎？ 情緒是進(jìn)化的產(chǎn)物，積極情緒引導(dǎo)我們走向幸福。在本書中，作者以積極心理學(xué)和教練技術(shù)為核心，結(jié)合自身多年心理學(xué)研究、心理咨詢及教練實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，向讀者介紹了情緒認(rèn)知、情緒管理、自我激勵的有效方法。書中總結(jié)了五大教練思維模式，并介紹了情緒教練在社交、親密關(guān)系、親子關(guān)系和職場四種場景中的應(yīng)用，幫助讀者正確認(rèn)識日常生活中常見的負(fù)面情緒，擺脫情緒困擾，收獲更幸福的人生。
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