調(diào)整心態(tài)，讓自己樂觀一點 放下壓力，讓自己輕松一點 控制情緒，讓自己理性一點 開闊胸襟，讓自己豁達(dá)一點 …… 這就是讓自己不焦慮的秘密，這就是*好的心靈自愈術(shù)。 作為一個現(xiàn)代人，我們是幸運(yùn)的，但我們又是不幸的。高度文明所帶來的，除了豐富的物質(zhì)享受之外，還有沉重的精神壓力。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們早已丟失了“采菊東籬下，悠然見南山”的閑適，遺卻了“獨坐幽篁里，彈琴復(fù)長嘯”的愜意，取而代之的是無盡的競爭與壓力。于是，焦慮就像野火一樣，在地球上迅速蔓延：演藝明星為了更大的名氣而煩躁不安；企業(yè)老總為了業(yè)務(wù)拓展而徹夜難眠；公務(wù)員為了升職而寢食難安；白領(lǐng)職員面對堆積如山的工作而心急如焚；學(xué)生不僅考學(xué)壓力難以承擔(dān)，畢業(yè)之后還要為工作發(fā)愁；另外，“教育、住房、醫(yī)療”三大問題，更是讓普通百姓眉頭緊鎖……在這個焦慮的時代，我們要學(xué)會不焦慮的活法。
著名心理學(xué)家奧登認(rèn)為，現(xiàn)代社會已經(jīng)進(jìn)入了“焦慮時代”。如今，在巨大的生存壓力之下，患有焦慮障礙的人越來越多�！恫唤箲]的秘密：心靈自愈術(shù)》作為一本忙碌現(xiàn)代人的心理減壓與治療自助手冊，根據(jù)一個個經(jīng)典的案例和小故事，運(yùn)用西方心理學(xué)和中國傳統(tǒng)文化智慧來幫助大家建立起對焦慮的正確認(rèn)知，由此處理好自己與家人、自己與事業(yè)、自己與朋友之間的關(guān)系，讓你突破焦慮迷霧，消解生活壓力，保持身心平衡，達(dá)到精神愉悅。
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