★《人民日?qǐng)?bào)》倡導(dǎo)的生活態(tài)度！抖音、小紅書、公眾號(hào)、微博等社交平臺(tái)熱議話題，戳中當(dāng)代年輕人的“累”點(diǎn) ★寫給那些疲憊又焦慮的年輕人，當(dāng)一個(gè)人陷入自我內(nèi)耗，生活就會(huì)變得一團(tuán)糟 ★停止內(nèi)耗的小妙招，在生活中拿來即用！結(jié)合心理咨詢和自身經(jīng)驗(yàn)，給讀者更有代入感的閱讀和實(shí)用體驗(yàn) ★將心理學(xué)知識(shí)結(jié)合咨詢實(shí)例進(jìn)行講述，給心理學(xué)入門讀者以新知；筆觸細(xì)膩，讓內(nèi)耗的人在文字中感受情緒共鳴
當(dāng)今年輕人普遍需要面對(duì)的一個(gè)問題是，他們既不能接納種種現(xiàn)實(shí)，又難以做到坦然放下，從而陷入糾結(jié)和焦慮，也就是本書所要講述的自我內(nèi)耗。作者從自身經(jīng)歷和咨詢實(shí)例兩方面講述自我內(nèi)耗的內(nèi)容，并且提出一些切實(shí)可行的方法幫助讀者走出自己的心理困境，力求幫助當(dāng)下的年輕人擺脫內(nèi)耗的心理狀態(tài)。
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