快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)催使人們不停變換調(diào)整向前邁進(jìn)的步伐，誠(chéng)然，向前行進(jìn)的道路不可能一帆風(fēng)順，為工作壓力而苦惱，為人際關(guān)系而煩憂，為未來(lái)生活而焦慮……一連串問(wèn)題壓得社會(huì)人喘不過(guò)氣，隨之而來(lái)是引發(fā)“煩躁”“不安”“失落”等一系列“喪”情緒。事情本身是沒(méi)有好壞之分的，關(guān)鍵在于大腦如何認(rèn)知這件事。我們需要用積極樂(lè)觀的態(tài)度正視負(fù)面情緒，采取正確方法訓(xùn)練大腦思維，及時(shí)清除情緒垃圾�！敦�(fù)面情緒的逆思藝術(shù)》傳授的“大腦訓(xùn)練法”，正是如今在“快時(shí)代”下，日常被負(fù)面情緒所困擾的我們的治愈良方。本書(shū)結(jié)合作者多年研究并從事人類(lèi)教育工作的經(jīng)驗(yàn)與心得，以自己和身邊朋友日常生活、工作中遇到的情緒問(wèn)題為例，親身示范如何借助其總結(jié)的“七大步驟”“五大方法”鍛煉、調(diào)教大腦，控制消極、不快的“喪”情緒而不被牽著鼻子走，從此開(kāi)啟一段多彩愉快的人生旅途。
事情的發(fā)生沒(méi)有好壞之分，而是取決于大腦如何感受。透過(guò)五種訓(xùn)練、七大步驟，把「不幸的大腦」轉(zhuǎn)變?yōu)椤感疫\(yùn)的大腦」，讓負(fù)面情緒激發(fā)正向改變。每個(gè)情緒選擇，決定你是往好或壞的方向前進(jìn)。而心情是好或壞，則來(lái)自于大腦產(chǎn)生的知覺(jué)反應(yīng)。因此，只要改變大腦的使用方式，就能改變你的人生。曾接受日本經(jīng)營(yíng)之神松下幸之助指導(dǎo)、擁有多年人才教育訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的小田全宏認(rèn)為，只要如訓(xùn)練肌肉般持續(xù)鍛鍊大腦，就能讓大腦如你所愿地養(yǎng)成好習(xí)慣，改變消極負(fù)面情緒的感知能力，也使正向情感變得更正向！
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