推薦理由1：來自日本的情緒管理專家 本書作者安藤俊介是日本憤怒情緒控制協(xié)會代表理事，也是憤怒情緒控制領域的專家。2003年，安藤俊介到美國學習憤怒控制理論，并成為將該理論引入日本。安藤俊介是美國國家憤怒情緒管理協(xié)會15名*高級別的職業(yè)訓練師中唯一的非美籍導師，并在多個企業(yè)、教育委員會、醫(yī)療機關單位等地進行演講、研修。 推薦理由2：行之有效的憤怒管理技巧 憤怒的“三重區(qū)間”、憤怒的“五個特性”、壓力日志上的“四個類別”，本書將會介紹許多行之有效的情緒管理小技巧。這些技巧好學、好用，能夠幫助你快速上手，掌控情緒�！⊥扑]理由3：每章結(jié)尾設有專欄，助你更好學習情緒自控 我們?yōu)槭裁磿嵟筷P于憤怒，又有哪些流行的社會現(xiàn)象可供解讀？每章的結(jié)尾，作者對章節(jié)內(nèi)的知識點進行了提煉、總結(jié)，還羅列了許多相關的知識點和信息，幫助我們更好地學習理解憤怒。
憤怒情緒管理是一項讓人們跟憤怒情緒和睦相處的心理訓練。憤怒情緒管理的理論和技巧發(fā)源于美國，通過演講、進修、研討會、專項指導等形式，廣泛應用于從學校課堂到企業(yè)的各個角落。這本書指導我們從基礎做起，循序漸進地學習如何掌控自己的憤怒情緒，隨著對憤怒這種情緒的了解逐漸深入，我們就會發(fā)現(xiàn)，原來憤怒也是可以化敵為友的。
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