適讀人群�。哼m合希望培養(yǎng)良好習(xí)慣，自我提升的讀者。適合職場人士、中學(xué)生、大學(xué)生，教師，家長等讀者群。改變?nèi)松恍枰獜酿B(yǎng)成一個小習(xí)慣開始，以它作為“開關(guān)”，接連引發(fā)一系列習(xí)慣的養(yǎng)成，讓人生走上嶄新的軌道。
心理教練三浦將認(rèn)為，從根本上打破當(dāng)前困境的契機，只始于一個習(xí)慣；并且只要養(yǎng)成這一個習(xí)慣，就會引發(fā)正向的連鎖反應(yīng)，改變自己的人生。 三浦將運用阿德勒的心理學(xué)說為理論基礎(chǔ)，詳細分析了習(xí)慣養(yǎng)成對于改寫潛意識的重要性，傳遞給讀者如何利用潛意識的能量來重新塑造積極的行為模式；其次介紹了習(xí)慣習(xí)得的必經(jīng)的過程，有助于讀者對自己處在哪個習(xí)慣養(yǎng)成的階段有客觀認(rèn)知�！型ㄟ^大量心理輔導(dǎo)案例，傳授人際交往、智力提升、工作、家庭生活、個人成長等諸多方面如何培養(yǎng)良好習(xí)慣。書中還詳細給出了操作步驟和自我評價標(biāo)準(zhǔn)，是很有實用性的習(xí)慣養(yǎng)成法。
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