為什么情緒總是被別人帶著跑？ 為什么總是在關鍵時刻退縮？ 焦慮與憤怒的背后是什么？ 拒絕精神內(nèi)耗，緩解負面情緒，收獲平和與快樂
隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，越來越多人受情緒所困卻找不到出口，在那些被焦慮、憤怒、悲傷控制的時刻，到底應該怎么做才能盡量降低負面情緒對生活造成的影響？ 這本書是為時常被負面情緒困擾無法覓得內(nèi)心平靜的人群所寫的“如何與那些討人嫌的情緒和平相處”的自助讀物。作者把常見的六種負面情緒獨立成章，分節(jié)講述每種情緒的不同形態(tài)以及表現(xiàn)形式，結(jié)合日常生活中的例子從心理學的角度深入分析成因并寫出具體的應對方式，同時提供全新的視角幫助讀者挖掘負面情緒的正面作用。
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