今天也要對自己好一點(diǎn)
作者：〔日〕根本裕幸 整理日期：2023-02-01 09:24:26
1.《人民日報(bào)》、央視網(wǎng)倡導(dǎo)的生活態(tài)度！一本讓你好好愛自己的心理治愈手冊！ 2.日本高人氣心理咨詢師20年經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，實(shí)現(xiàn)人生幸福的終極秘訣！ 3.如果你總覺得自己不夠好，并感到心累、自卑、焦慮，那你應(yīng)該看看這本書�！�4.28個(gè)讓自己心安的療愈方法，停止自我否定，停止比較，敢于拒絕，做自己人生的主角！ ·身體和心情隨時(shí)變化，昨天能做到的事今天做不到也是可以原諒的； ·區(qū)分自己能做到的事和做不到的事，不再對做不到的事心存愧疚； ·與別人“劃清界限”，不用他人的長處印證自己的“無用”； ·通過詢問他人、投影技法、劣勢轉(zhuǎn)換等方式列舉100個(gè)自己的優(yōu)勢，學(xué)會欣賞自己 5.當(dāng)工作、金錢、他人的眼光、社會的潛規(guī)則都優(yōu)先于自己，你*應(yīng)該做的，就是把自己的感受放在**位，對自己好一點(diǎn)！ 6. 一路堅(jiān)持的你閃閃發(fā)光，只是你自己沒發(fā)現(xiàn)。
因?yàn)檎f錯一句話、做錯一件事而自責(zé)很久？ 可以原諒別人的錯誤，但面對自己卻自責(zé)不已？ 能看到別人的優(yōu)秀，卻總是貶低自己？ …… 你是否總是對自己太苛刻，卻忘了自己才是自己*該愛的人？ 停止自我否定，你其實(shí)很優(yōu)秀！本書作者是日本高人氣心理咨詢師根本裕幸，他以**的心理分析和明確的治療方案廣受歡迎。在本書中，作者結(jié)合20年心理咨詢經(jīng)歷，用真實(shí)案例陳述指明內(nèi)耗的心理原因，為每一個(gè)總覺得自己不夠好、對自己過于嚴(yán)格、忽略自己感受的人提供了28個(gè)治愈良方，幫你擺脫卑微與討好，放下優(yōu)先在意他人眼光的“他人軸”，學(xué)會正確愛自己。
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