與時(shí)代的違和感，容易催生出孤獨(dú)感。消極地對待孤獨(dú)，很容易使人慢慢陷入憂郁的精神狀態(tài)�！瓰榱朔乐棺约罕还陋�(dú)所吞噬，為了不對世界抱有敵意，首先我們需要做的就是將感知放大到自己身體的各個(gè)角落，與自己的身體愉快溝通。用自己的聲音來震撼自己的身體，那份震撼十分舒適愉快。不僅僅是哼歌，包括放聲高歌，都是和自己身體交往的一種方式。把身體當(dāng)做是一個(gè)保持冷靜的空間，感受自己與更宏大的東西所連接著的充實(shí)感。仔細(xì)琢磨體會現(xiàn)在的孤獨(dú)，嘗試潛心于其中，這是有著深奧意味的孤獨(dú)�！軌蛉棠酮�(dú)處的煩躁，就能夠培育出強(qiáng)大的精神世界。一個(gè)人獨(dú)處，正是生命之根源。
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