適讀人群�。合Ｍ徑庑睦韷毫Φ拇蟊娮x者樊登推薦！ 備受壓力困擾的男性、女性、老人、小孩都能在這里找到減壓方法，拯救你的不開心！ 享譽全球的壓力管理專家伊芙·亞當森力作，《紐約時報》暢銷書，全新翻譯版
你覺得有壓力嗎？你的壓力大嗎？你可以自己調(diào)節(jié)壓力嗎？或許你需要一本《解壓全書》。本書會幫你厘清所有關(guān)于壓力的零散信息，告訴你什么是壓力，壓力對你的健康和幸福有什么影響，以及為什么你現(xiàn)在就需要采取行動以緩解壓力。本書中的一些小測試和小問題能夠幫你探索自己的壓力承受極點和面對壓力時的反應(yīng)傾向，并幫你制定個性化的方案來管理自己的壓力�，F(xiàn)在，放輕松，深吸一口氣，翻開本書，不給壓力一絲機會！
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