作品介紹

與負(fù)面情緒和解

作者：墨非整理日期：2023-01-19 15:04:27

　　本書結(jié)合了生活中真實(shí)生動(dòng)的案例，告訴你掌控情緒的關(guān)鍵并不在于咬牙切齒地克制，而在于輕松隨意地以軟弱的姿態(tài)去接納它們。要做到這些，你必須要搞清楚情緒反應(yīng)系統(tǒng)的內(nèi)在邏輯，弄明白它們是如何在我們內(nèi)心蔓延，從而影響到我們的生活的。這本書幫助你建立起主動(dòng)“趨利避害”的情緒系統(tǒng)，讓情緒成為你可以隨意選擇的一項(xiàng)人生助燃劑！不再讓情緒拖累你的人生！

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