適讀人群�。�1.生活中遭遇重大不幸的人；2.心理咨詢師、助人者、心理學專業(yè)人士◎暢銷書《幸福的陷阱》作者哈里斯博士作品�！ 蚧诮蛹{承諾療法（ACT），在患病、失業(yè)、離婚、喪親、重大意外等艱難時刻，幫助你處理痛苦情緒，跳出生活的陷阱，勇敢前行。
生活對我們的“掌摑”有很多種形式。有時，它會十分暴力，出手就是重拳，比如愛人離世、罹患重病、離婚失業(yè)、重大意外等。有時，它會相對溫和，比如嫉妒、孤獨、怨恨、失敗、失望和拒絕等。無論是哪種形式，有一點都毫無疑問：它會傷害我們！我們大多數人都沒有學習過如何應對生活中的那些艱難挑戰(zhàn)�！”緯诮蛹{承諾療法，為你提供了一條有效應對的路徑。你將學會： ●如何處理痛苦的想法、感受、情緒和回憶 ●如何消除痛苦情緒對你的影響 ●如何以一種友好和支持的方式自我關懷 ●如何勇敢地面對喪失 ●如何一步步地重建你的生活 我們并不是等風暴平息才能開啟生活，而是本就一直生活在風暴中。在本書中，哈里斯將用自己的人生故事和臨床實踐告訴你如何跳出生活的陷阱，帶著生活賜予我們的寶藏勇敢前行。
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