北京師范大學(xué)著名心理學(xué)家鄭日昌教授教您輕松減壓、健康生活。
“師說(shuō)”是由中國(guó)教育電視臺(tái)和博雅觀察文化公司聯(lián)合制作的一檔大型專(zhuān)家講壇類(lèi)電視欄目。欄目以“傳道、授業(yè)、解惑”為宗旨，融名師風(fēng)采、思想碰撞、人生智慧為一體；涵蓋人生觀、價(jià)值觀、成功勵(lì)志、健康養(yǎng)生、心理疏導(dǎo)、投資理財(cái)、國(guó)學(xué)、管理、社會(huì)和諧等大眾實(shí)用主題。
在日常生活中，您是否有過(guò)情緒難以控制、壓力無(wú)法承受的情況？如果有，您是放任放縱，還是控制和疏導(dǎo)？
“人生不如意十之八九”，生活在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人都要面對(duì)來(lái)自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良，學(xué)習(xí)效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。那么，該如何面對(duì)壓力，管理情緒呢？
“冰凍三尺非一日之寒”，改變不良習(xí)慣不是一件容易的事兒。著名心理學(xué)家、北京師范大學(xué)鄭日昌教授告訴人們：人人都能管理好情緒，人人都能從容面對(duì)壓力，需要做的只是改變一下看問(wèn)題的角度，學(xué)會(huì)一些放松自己的方法。掌握了正確的方法，人們就能平穩(wěn)度過(guò)壓力和情緒紛擾的難關(guān)，讓疲憊的心靈從此充滿激情與活力！
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