人的一生究竟要怎樣度過(guò)？這恐怕永遠(yuǎn)也無(wú)法正確解答。許多人一生都在感嘆：我這一輩子，沒(méi)有一刻讓自己安寧過(guò)。直到死時(shí)，才悟出一點(diǎn)道理：原來(lái)是自己“殺”死了自己。不生氣：在遇到煩惱和不愉快的時(shí)候，我們是選擇被煩惱和不愉快困擾而生氣，整日沉浸在痛苦中；還是選擇遺忘，將它們拋在腦后？ 不抱怨： 抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求我們的愿望。不折騰：不要沒(méi)事找事，無(wú)事生非；不要朝令夕改，忽左忽右；不要朝三暮四，出爾反爾。不要重復(fù)做一些無(wú)意義、無(wú)關(guān)聯(lián)、不必要的事情。不折騰，就是忠于事業(yè)；不折騰，就是有所作為；不折騰，就是努力工作；不折騰，就是專注目標(biāo)！
前 言
人的一生究竟要怎樣度過(guò)？這恐怕永遠(yuǎn)也無(wú)法正確解答。許多人一生都在感嘆：我這一輩子，沒(méi)有一刻讓自己安寧過(guò)。直到死時(shí)，才悟出一點(diǎn)道理：原來(lái)是自己“殺”死了自己。
一些人之所以感到處世艱難并不是因?yàn)橥庠诘脑�，而是自己的思維觀念和處世方法出現(xiàn)了問(wèn)題，憤世嫉俗、圓滑世故、投機(jī)取巧、煩悶、暴躁、怨忿、折騰等等，好像整個(gè)世界都在跟自己過(guò)不去。
這個(gè)世界是很公平的，沒(méi)有人一輩子都輝煌，也沒(méi)有人一輩子都落魄，輝煌與落魄只是一時(shí)的，關(guān)鍵是看我們用怎樣的心態(tài)面對(duì)。
智慧的人始終秉持不生氣、不抱怨、不折騰的態(tài)度，積極進(jìn)取，努力奮斗，為開創(chuàng)自己的美好未來(lái)而不斷前行。
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生活中，我們每天都會(huì)遇到很多令自己心情不愉快的事。在平凡的崗位上忙碌奔波，本來(lái)就很辛苦，再遇上這些煩心的事，真的是想不生氣都很難：早上上班擠車時(shí)跟人吵架，心情不爽；合租的人一身生活惡習(xí)，不好明說(shuō)；老板最近常給自己臉色看，內(nèi)心糾結(jié)；老婆每天都有瑣事打擾自己，沒(méi)完沒(méi)了……不僅會(huì)因?yàn)槟硞�(gè)人，也會(huì)因?yàn)槟臣律鷼�，如果找不到知心人傾訴心中的郁悶，我們就會(huì)在心里生悶氣。長(zhǎng)此以往，愛(ài)生氣也就不知不覺(jué)地成了一種壞習(xí)慣。
當(dāng)“生氣”成為壞習(xí)慣之后，它就會(huì)像緊箍咒一樣令我們苦不堪言。心靈一旦陷進(jìn)了“生氣”編織的牢籠，你就會(huì)瞧誰(shuí)都不順眼，對(duì)任何事都牢騷滿腹。久而久之，負(fù)面的情緒和不順心的狀態(tài)，會(huì)使你的心情愈加糟糕，心態(tài)愈加惡劣。
其實(shí)，無(wú)論是做人還是做事，我們都可以“不生氣”。沒(méi)有哪一種生活是完美的，因此我們需要學(xué)習(xí)一些不生氣的方法，凡事想開一點(diǎn)，消消氣，減減壓。面對(duì)別人的成功，面對(duì)現(xiàn)實(shí)的無(wú)奈，要想開心幸福地過(guò)好日子，就必須多看生活中好的一面，努力做到心平氣和。
生活是一面鏡子，不生氣的人從鏡子中看到的是“不生氣”的生活；心態(tài)積極的人從中看到的是生活中陽(yáng)光普照，綠樹成蔭。世界上每件事都是公平的，得與失總會(huì)交替存在，停止“生氣”，讓周圍的一切不如意都因?yàn)槟愕摹安簧鷼狻倍淖儭?br/> “不生氣”是一種神秘的“解藥”，它能治愈習(xí)慣抱怨的人，打掃掉每個(gè)人心中的垃圾，再把好心情傳遞給周圍的人。因?yàn)樽约旱氖露鷼�，就試著接納自己的錯(cuò)誤；因?yàn)閯e人的事而生氣，就試著把生氣轉(zhuǎn)化成寬恕。這樣一來(lái)，你的生活就會(huì)有意想不到的巨大改觀。
為什么做人不生氣很難呢？那是因?yàn)槲覀冊(cè)谏娴膲毫ο�、在名利的誘惑下，滋生了自私、虛榮、貪欲、勢(shì)利、妒忌、憎恨、報(bào)復(fù)、固執(zhí)、傲慢……生活一旦被這些浮躁的心理狀態(tài)所顛覆，痛苦和煩惱便會(huì)不期而至。既然如此，何不從今天開始，以“不生氣”的態(tài)度去看待貧富、成敗與磨難，以淡泊名利、榮辱不驚、寬容仁慈的心態(tài)去踏踏實(shí)實(shí)地生活，感受生命的快樂(lè)呢？
本書會(huì)告訴我們?nèi)绾涡钠綒夂偷厣睿绾谓?jīng)營(yíng)快樂(lè)幸福的人生。和諧的社會(huì)需要和諧的心情，無(wú)論是做人做事，還是工作生活，不生氣都是一個(gè)良好的前提和基礎(chǔ)。
每天保持“不生氣”的狀態(tài)，不論是在工作中還是生活上，無(wú)論面對(duì)同事還是家人，你都會(huì)充滿微笑，擁有樂(lè)觀與平和之心。盡管我們無(wú)法做到永遠(yuǎn)不生氣，但可以每天少一點(diǎn)生氣，多一點(diǎn)快樂(lè)。好生活是從不生氣開始的，放下心靈的包袱才能自在地度過(guò)每一天。就讓書中這些充滿不生氣的智慧的故事，告訴大家如何正確駕馭自己的心靈和人生吧。
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你覺(jué)得自己現(xiàn)在心情愉快嗎？你數(shù)過(guò)自己每天會(huì)為幾件事勞神費(fèi)心嗎？你是否經(jīng)常抱怨碰到郁悶的事兒并因此牢騷滿腹？
生活中，每個(gè)人都會(huì)面臨不同的壓力，每天都有人不是抱怨這個(gè)人就是抱怨那件事，甚至有的人從早到晚不停地抱怨：早上上班擠公車跟人吵架，心情不爽；合租的人一身煩人的生活惡習(xí)，不好明說(shuō)；老板最近常給自己臉色看，內(nèi)心糾結(jié)；老婆每天都會(huì)用瑣事煩自己，沒(méi)完沒(méi)了……我們不僅會(huì)針對(duì)某個(gè)人，也會(huì)針對(duì)某件事抱怨，一旦找不到知心人傾述心中的抑郁，我們就會(huì)在腦海里抱怨給自己聽。長(zhǎng)此以往，抱怨也就成了一種不自覺(jué)的習(xí)慣。
當(dāng)抱怨成為壞習(xí)慣后，它就像緊箍咒一樣令我們苦不堪言、無(wú)法自拔，對(duì)他人、對(duì)自己都沒(méi)有任何好處。心靈一旦成了“抱怨”編織的牢籠，就會(huì)看誰(shuí)都不順眼，對(duì)任何事都不滿。實(shí)際上，沒(méi)有一種生活是完美的，或許真的是我們的心靈太過(guò)沉重了，需要減點(diǎn)壓，放輕松。
遇到不順心的事兒，發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水很正常，但千萬(wàn)不要讓負(fù)面的抱怨情緒和不順心的狀態(tài)把心情變得越來(lái)越糟糕，使心態(tài)變得更壞。比如，當(dāng)你總是抱怨世界上沒(méi)有一個(gè)好老板的時(shí)候，就已經(jīng)在心里種下一個(gè)“不相信有好老板”的結(jié)論。即使遇到了相對(duì)好的老板，你也會(huì)從心底對(duì)他產(chǎn)生懷疑，這樣一來(lái)，你還能在公司安心工作嗎？如果給心靈減點(diǎn)壓，換成另一種心態(tài)，以專注和感恩之心在職場(chǎng)工作，你就會(huì)自然營(yíng)造出有利的工作氛圍。
為什么我們總是活得很累？因?yàn)槲覀兊膲毫μ罅�。過(guò)于沉重的心靈負(fù)擔(dān)，讓我們變得小心眼，過(guò)分在乎自己的付出，而沒(méi)有看到自己的所得，或是偏執(zhí)地認(rèn)為自己的所得遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于付出。
生活是一面鏡子，不抱怨的人從鏡子中看到的是不抱怨的生活，心靈輕盈的人看到生活總是綠樹成蔭、陽(yáng)光傾瀉。世界上每一件事都是公平的，得與失總是交替存在的。停止抱怨、放開心靈，讓生活繼續(xù)流動(dòng)，讓周圍的一切不如意都因?yàn)槟愕牟槐г苟淖儭?br/> “減壓”真就是一種神秘的解藥，它能治愈習(xí)慣抱怨的人，打掃每個(gè)人內(nèi)心的垃圾，再把好心情傳遞給周圍的人。給自己減壓，給他人減壓，給世界減壓，這是我們都應(yīng)該做的事。
不妨這樣去想：如果因?yàn)樽约旱氖卤г梗驮囍鴮W(xué)會(huì)接納自己的錯(cuò)誤；如果因?yàn)閯e人的事而抱怨，就試著把抱怨轉(zhuǎn)化成寬恕。這樣過(guò)了一段時(shí)間，你的生活便會(huì)有巨大的改觀。
俄國(guó)有一句老諺語(yǔ)：“打掃全世界，先從打掃你家門前的臺(tái)階開始�！苯o心靈減點(diǎn)壓，就是一種不抱怨的智慧。每天保持這種智慧，不論在工作還是生活上，無(wú)論面對(duì)同事還是家人，你都會(huì)充滿微笑，擁有一顆樂(lè)觀、平和之心。
也許我們做不到永不抱怨，但至少應(yīng)該讓自己的心靈少一點(diǎn)抱怨，多一點(diǎn)輕松。擁有好心態(tài)從不抱怨開始，放下心靈包袱才能自在每一天。就讓書中這些充滿不抱怨智慧的故事，告訴大家如何正確駕馭自己的心靈和人生。
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2008年12月18日，胡錦濤總書記在紀(jì)念黨的十一屆三中全會(huì)召開30周年大會(huì)上的講話中指出，只要我們不動(dòng)搖、不懈怠、不折騰，堅(jiān)定不移地推進(jìn)改革開放，堅(jiān)定不移地走中國(guó)特色社會(huì)主義道路，就一定能夠勝利實(shí)現(xiàn)宏偉藍(lán)圖和奮斗目標(biāo)。
會(huì)后，“不折騰”迅速成為熱門話題。作為俚語(yǔ)，“折騰”可意譯為胡鬧、搗亂，也就是指翻來(lái)覆去、無(wú)事生非等，一般含貶義色彩。胡錦濤總書記所說(shuō)的“不折騰”，是強(qiáng)調(diào)國(guó)家禁不起折騰，而對(duì)于我們個(gè)人來(lái)說(shuō)，這句話有更深一層的意思：人生也是禁不起折騰的。
很多人喜歡沒(méi)事找事做或找一些沒(méi)做過(guò)的無(wú)聊之事去做，或與別人無(wú)理取鬧。殊不知，這樣沒(méi)事找事，最容易引發(fā)大事，甚至造成傷害，不但害了別人，也害了自己。
很早以前，有一個(gè)沒(méi)發(fā)生過(guò)災(zāi)害的國(guó)家。那里五谷豐登，人民安寧，即沒(méi)有疾病流行，也無(wú)災(zāi)害發(fā)生，舉國(guó)上下無(wú)憂無(wú)慮，一片歌舞升平的景象。
有一天，國(guó)王在宮殿中對(duì)大臣們說(shuō)：“我聽說(shuō)天下有個(gè)叫災(zāi)禍的東西，種類很多，但不知道它到底長(zhǎng)什么樣子？”
眾大臣也說(shuō)：“我們也聽說(shuō)過(guò)，但都沒(méi)見過(guò)它的樣子�！�
于是，國(guó)王派遣一位大臣去鄰國(guó)購(gòu)買災(zāi)禍。
天神遙知此事，便化作一位商人來(lái)到市場(chǎng)上，擺出一個(gè)外表看似豬形的怪物，用鐵索緊緊綁住等在一旁，靜候那位大臣到來(lái)。
果然，那位大臣來(lái)到了怪物前，停住腳步仔細(xì)看起來(lái)。問(wèn)道：“這是什么怪物�！�
商人說(shuō)：“這是‘禍母’，能制造災(zāi)禍。”
大臣一聽，非常高興，心想：我可找到要買的東西啦。他連忙詢問(wèn)價(jià)錢，商人說(shuō)價(jià)值千萬(wàn)。大臣問(wèn)：“它以什么為食？”
商人說(shuō)：“它以針為食，每日要吃一升針。”
大臣將一切打聽仔細(xì)，便歡歡喜喜把“禍母”買回了國(guó)。從此以后，全國(guó)百姓停止了原來(lái)的工作，所有的人每天只做一件事，那就是到處找針，以喂養(yǎng)“禍母”。全國(guó)因喂養(yǎng)“禍母”卻找不到足夠針的而犯愁，沒(méi)多久，整個(gè)國(guó)家變得官府混亂，人民動(dòng)亂，五谷不收，病害肆虐，舉國(guó)不安，百姓無(wú)以為生。這時(shí)，人們終于明白了：這就是災(zāi)禍。
國(guó)王沒(méi)事找事買“災(zāi)禍”，百姓沒(méi)事找事養(yǎng)“禍母”，最終受害的是國(guó)、家和自己。
在現(xiàn)在這個(gè)功利社會(huì)，沒(méi)有一個(gè)人希望自己是一個(gè)庸庸碌碌的人，更不希望自己的一生無(wú)所作為，于是，一些人動(dòng)起來(lái)了。教師扔下課本去賣茶葉蛋；孩子輟學(xué)去學(xué)做買賣；公務(wù)員撇下鐵飯碗下海經(jīng)商；商人拋開生意去當(dāng)官……結(jié)果每個(gè)人都變得面目全非，在失敗的泥潭中苦苦掙扎。
人的生命只有一次，它就像一塊易碎的玻璃，稍不注意就會(huì)嘩啦一聲變成碎片。因此，我們的生命是禁不住折騰的。但是，我們畢竟只是凡人，不可能一生都只做正確的事而不做無(wú)意義的事，這就需要我們具備一定的人生智慧，盡量少做一些瞎折騰的事。
世上所有的人都有一個(gè)美好的心愿，那就是一輩子能平平安安、快快樂(lè)樂(lè)、健健康康、安安穩(wěn)穩(wěn)、輕輕松松地一路走過(guò)去。要實(shí)現(xiàn)這個(gè)美好的愿望，就讓我們從不生氣、不抱怨、不折騰開始吧！
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