不是吧，這本書確定沒“偷窺”我的工作日生活？！ 早晨5點(diǎn)30分，你的鬧鈴響起�！ ∫苍S你會按下貪睡鍵，但你更有可能會關(guān)掉鈴聲，并立即解鎖手機(jī)看點(diǎn)兒什么，盡管你還不確定是什么�！∷赡苁悄闱耙煌砜吹馁愂碌谋确�，當(dāng)時你看著看著就睡著了，但你很可能并不是在特意尋找什么，你只是在看手機(jī)�！ ‘�(dāng)你開始瀏覽收件箱時，另一樣?xùn)|西吸引了你的眼球。這是一封你的老板發(fā)來的電子郵件，詢問你一直在做的演示文稿的相關(guān)情況。這是一個很容易回答的問題，所以你就從床上坐起來，抓起眼鏡，迅速進(jìn)行回復(fù)。 如果你感覺自己“中槍”了，別怕！本書的作者羅布原來也和你一模一樣！ 但是后來他發(fā)現(xiàn)這樣行不通…… 一醒來就刷手機(jī)？NO! 一大早就效率低？NO！ 工作太容易被別人打斷？NO！ 每天被大量的信息轟炸卻沒法拒絕？NO！ 想堅持做一件事結(jié)果總是三分鐘熱度？NO！ 老想起雞毛蒜皮的事結(jié)果注意力沒法集中？NO！ 羅布不想自己再做“手機(jī)奴”了，所以他用自己的方式開始了“持續(xù)專注“的極簡生活！ 想戒手機(jī)？先把手機(jī)換個地方放！ 不知道怎么取舍？該放下的就得放！ 如何處理雞毛蒜皮？找張紙就搞定！ 改變低效的早晨？專注2小時就管用！ 不會制訂工作計劃？先從睡前制訂3個明日計劃開始！ 想看看羅布分享了哪些妙招嗎？快來翻開本書看看吧，干貨都在這！ 絕不說教，羅布拿自己的親身經(jīng)歷跟你嘮！他能做到持續(xù)專注，相信你也一定可以！ Z重要的是，記得感謝那個愿意持續(xù)努力的你，希望持續(xù)專注的你，Z終一定會有所收獲！ 隨書附贈“持續(xù)專注計劃卡”和“持續(xù)專注貼”，帶給你每日的“持續(xù)專注能量”！
在本書中，作者介紹了“刷屏?xí)r代”中人們依賴手機(jī)、注意力易分散的種種現(xiàn)象，并有針對性地提出了提高專注力的方法，比如總結(jié)出對自己Z重要的事、以2小時為一組進(jìn)行集中注意力的練習(xí)、有意識地為完成自己想完成的事準(zhǔn)備合適的環(huán)境等，作者以自身經(jīng)歷為理論支撐，激勵讀者們像他一樣努力提升自己的專注力、簡化生活、提高效率。本書語言風(fēng)趣幽默、平易近人，給讀者以親近感，能很好地幫助讀者減輕手機(jī)依賴、提升專注力、進(jìn)行自我完善。
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