如果說思維是理性的，那么情緒就是 “暗理性”的。人的思維和行為很大程度上會受到情緒的影響。
情緒的功能從根本上來講，是圍繞“趨利避害”展開的，所有的情緒都是有存在價值的。無論是抑郁、焦慮、敏感還是憤怒，都有其積極的意義。而我們之所以受到這些情緒的困擾，是因為它們失控了。
如何掌控情緒，輕松與情緒做朋友呢？
心理學大咖衛(wèi)藍在《暗理性》一書中，解構情緒的真相，提供了情緒管理的有效方法，讓我們能從根源上掌控自己的情緒，走出人際關系、親密關系、社會關系中的各種困擾，獲得由內而外的自由。
如果說思維是理性的，那么情緒就是 “暗理性”的。人的思維和行為很大程度上會受到情緒的影響。
情緒的功能從根本上來講，是圍繞“趨利避害”展開的，所有的情緒都是有存在價值的。無論是抑郁、焦慮、敏感還是憤怒，都有其積極的意義。而我們之所以受到這些情緒的困擾，是因為它們失控了。
如何掌控情緒，輕松與情緒做朋友呢？
心理學大咖衛(wèi)藍在《暗理性》一書中，解構情緒的真相，提供了情緒管理的有效方法，讓我們能從根源上掌控自己的情緒，走出人際關系、親密關系、社會關系中的各種困擾，獲得由內而外的自由。
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