杰克·霍吉在《習(xí)慣的力量》中寫道：“我們每天高達(dá)90%的行為是出于習(xí)慣，就是說，倘若我們能看清并且改掉壞習(xí)慣，看清并且堅(jiān)持好習(xí)慣，我們至少就能在人生路上得90分，關(guān)鍵在于看清自己。關(guān)鍵在于經(jīng)常的‘自我評(píng)估’。譬如一句西班牙諺語(yǔ)：自知之明是自我改善的開始。譬如一句中國(guó)人都知道的話：吾日三省吾身�！�
所謂積習(xí)難改，壞習(xí)慣一旦養(yǎng)成，想要徹底克服它絕非朝夕之間的事，但你也沒有必要因此而沮喪，因?yàn)槭郎蠠o(wú)難事，只要你有決心、有毅力，努力堅(jiān)持下來(lái)，壞習(xí)慣終有一天會(huì)從你的生命里退出。不要因?yàn)樽约河刑嗟膲牧?xí)慣而自暴自棄，只要掌握恰當(dāng)?shù)姆椒�，糾正壞習(xí)慣并沒有你想象中那樣難。馬克·吐溫曾經(jīng)說過：“習(xí)慣就是習(xí)慣，誰(shuí)也不能將其扔出窗外，只能一步一步引下樓�！薄陡牧税桑瑝牧�(xí)慣》就是一本教你怎樣把壞習(xí)慣一步步引下樓的實(shí)用寶典，書中不但詳細(xì)地闡述了壞習(xí)慣給你帶來(lái)的巨大危害，而且還教給你許多改掉這些陋習(xí)的可行方法，希望通過閱讀《改了吧，壞習(xí)慣》，你能夠成功擺脫那些可能毀你一生的壞習(xí)慣，培養(yǎng)起健康良好的工作習(xí)慣、生活習(xí)慣、心理習(xí)慣和行為習(xí)慣，收獲成功、幸福、和諧美滿的人生，迎接更加光明美好的明天。
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