本書是印度瑜伽大師薩古魯震撼人心的作品。本書從身體、頭腦、能量、自我這三個基本層面入手，介紹了一些簡單的讓生命重新閃耀活力的方法。其中包括：對待食物、睡眠，從瑜伽體式到心理態(tài)度，直至關(guān)于生命的啟迪。如何才能生活得幸福，處于健康、寧靜、愛的恒久狀態(tài)中？薩古魯，生活在我們這個時代的深邃的哲學(xué)家，在這本自助書中，以他富有特色的實用智慧，講述了如何在生命中有所實現(xiàn)和獲得快樂。他說，別想著在天堂中獲得快樂，此時此地，就與快樂連接。從身體、頭腦、能量——自我的這三個基本層面入手，本書介紹了一些簡單的方法來重新校準和轉(zhuǎn)化這些層面，讓生命閃耀活力。從對待食物、睡眠的理想做法，到人類脊椎的深刻奧秘；從性和欲望的角色，到道德和愛的深層意義；從體式和心理態(tài)度的重要性，到真正靈性啟迪的概念等，這本書在以上諸多方面都給我們提供了指導(dǎo)。書中穿插著一些個人軼事，洋溢著薩古魯獨樹一幟的智慧，同時也包含了許多實用方法以及可以自己著手進行的練習(xí)。
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