《越放松,越成功：經(jīng)理人的壓力管理手冊》作為職業(yè)經(jīng)理人，你足否經(jīng)常遇到以下問題：
深感業(yè)績壓力，唯恐完成不了業(yè)績指標(biāo)；
工作總是做不完，超長時(shí)間工作是家常便飯；
上司很苛刻，自己的心情常處于緊張狀態(tài)；
對職業(yè)發(fā)展感到迷茫，不知道未來在哪里；
經(jīng)常接到臨時(shí)性任務(wù)，自己的工作步驟被扣‘亂；
不知道如何面對快速變化的環(huán)境和職場新人的威脅；
沒有辦法平衡工作和家庭的關(guān)系；
你會因此常常陷于焦慮、煩躁、不安和抑郁的情緒中嗎？那么，又將如何管理好自己的情緒？如何提升自己的壓力管理能力？
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