快節(jié)奏生活的人*應(yīng)該補習(xí)的心理知識
社會、工作，競爭帶來的壓力越來越多，處于快節(jié)奏生活的現(xiàn)代人已經(jīng)不堪重負�！恫豢刹恢�365個心理減壓常識》告訴你心理壓力與生理健康的聯(lián)系，如何冷靜應(yīng)對壓力，同時介紹了減壓方法，包括用娛樂減壓、生活瑣事減壓、轉(zhuǎn)移興趣減壓、運動減壓、養(yǎng)生減壓、飲食減壓和另類減壓的方法等，請量身選擇。建立平衡、完善、強大的心理免疫力，從打開這本書的時候開始吧！
《不可不知的365個心理減壓常識》基于深入淺出的原則，在**部分中近觀心理壓力，列舉常見的心理健康偏差、情緒障礙趨勢、人格缺陷、意志障礙弱點、行為障礙的表現(xiàn)和常識，講解心理壓力與生理健康的聯(lián)系；第二部分圍繞壓力的自我認識、如何冷靜應(yīng)對壓力，同時介紹了部分特殊心理壓力表現(xiàn)等知識；第三部分分別闡述減壓方法，包括用娛樂減壓、生活瑣事減壓、轉(zhuǎn)移興趣減壓、運動減壓、養(yǎng)生減壓、飲食減壓和另類減壓的方法，可操作性較強；第四部分從我們平時日常生活、工作中的減壓要點出發(fā)，分析如何做、怎么做我們才能輕松應(yīng)對諸多壓力。
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