巧妙應對工作和生活中的各種壓力，讓所有職場人變得輕松的智慧故事。一套緩解壓力、控制情緒的神奇方法。
根據世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計數(shù)據，壓力已經成為了人類健康的**大殺手。競爭環(huán)境的惡劣，生活上煩心的瑣事，都讓現(xiàn)代人感到壓力無處不在，情緒惡化，身體情況也隨之變得糟糕，反過來影響到正常的工作和生活，因而形成惡性循環(huán)。
本書以故事的形式來講解如何釋放心理壓力，學習控制情緒的技巧，根據科學的心理治療方法，一步步幫助讀者緩解壓力，輕松度過心理陰暗期。
根據世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計數(shù)據，壓力已經成為了人類健康的**大殺手。競爭環(huán)境的惡劣，生活上煩心的瑣事，都讓現(xiàn)代人感到壓力無處不在，情緒惡化，身體情況也隨之變得糟糕，反過來影響到正常的工作和生活，因而形成惡性循環(huán)。
本書以故事的形式來講解如何釋放心理壓力，學習控制情緒的技巧，根據科學的心理治療方法，一步步幫助讀者緩解壓力，輕松度過心理陰暗期。
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