作品介紹

別想太多啦+情緒控制方法

作者：(日)名取芳彥范宏濤譯等整理日期：2021-08-16 10:45:48

《別想太多啦》
　　很多時(shí)候，別人沒那么在意你，因?yàn)楹ε卤挥憛挕⑵诖幌矚g，然而你不知道，根本沒有人討厭你。你“小小的期待”不敢說出口，變成壓抑委屈的庸人自擾；想得太多、內(nèi)心充滿擔(dān)憂，累積成難以承受的精神壓力。人生中，有很多事情優(yōu)選不要放在心上。要想成為“不在意的人”，需要一點(diǎn)小小的練習(xí)。日本超人氣禪師名取芳彥，對(duì)日常生活中的煩惱，進(jìn)行身臨其境的分析，104個(gè)“別想太多”的練習(xí)，讓人不再憂郁、焦躁、悶悶不樂……

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