本書是資深心理咨詢師張沛超面向大眾讀者的原創(chuàng)心理學(xué)著作，匯集其多年的臨床經(jīng)驗和反思。他將中國傳統(tǒng)文化與當(dāng)下中國人常見的心理問題結(jié)合起來，提出破局之法，對癥下藥，針對性強，是一部具有實用價值和積極意義的心理學(xué)讀本。全書共分為七章，主要圍繞“如何過好一個你說了不算的人生”這一話題展開論述。作者學(xué)貫東西，把西方精神分析學(xué)和中國傳統(tǒng)文化相融合，細致入微地從不同角度剖析心理問題的成因，并系統(tǒng)性地提出修復(fù)原生家庭結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)承載各種情緒的能力、整合欲望資源等多種調(diào)節(jié)方法。他提倡不斷地自我覺察，回歸過去，回歸家庭，回歸自己，把困擾我們的固有問題轉(zhuǎn)化為一面透亮的鏡子，從中照見真正的自己。其解讀契合中國人的心理狀況，適合中國的文化語境，實用性強。
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