本書以大量的實際案例，以哈佛大學(xué)教授及其很好學(xué)子的理論為主線，論述了自控力對一個人的影響和作用。它從很多方面入手，如情緒控制、時間管理、欲望控制、習(xí)慣養(yǎng)成、喚醒自信、情商修煉等方面，詳細(xì)地論述了人們在面對各種問題時可能出現(xiàn)的心態(tài)，以及如何恰當(dāng)?shù)亟鉀Q問題。本書對青年學(xué)生具有指導(dǎo)意義，能使學(xué)生受益終生。本書特色是圖文并茂，內(nèi)容豐富，分析精辟，觀點鮮明、深刻，理論與實踐結(jié)合，實用易懂，版本精美，具有一定的出版特色。
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